- Otthoni hálózat és internet megosztás
- PHP programozás
- Hálózati / IP kamera
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- JavaScript topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Mobilinternet
- Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz sherlock82 #66067 üzenetére
Háromszor voltam azt hiszem, kb egy hónapja volt az utolsó. A szar részét én vegigfutottam, mert csak akkor produkaltam pozitív tesztet, amikor már nem voltam fáradt
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz Peterhappy #66211 üzenetére
Vegyel wide verziot, nekem is az van, es fasza. Semmi mas Hoka nem volt jo, de a Rincon 3 wide-bol m-ost vettem a masodikat.
while (!sleep) sheep++;
-
-
nagyúr
válasz margithid #66824 üzenetére
Nem, hanem a tudomanyos allaspont szerint 1000 mg-ot annak kell szednie (idolegesen), aki akut C-vitaminhianyban szenved. Egy also-kozeposztalybeli magyarnak normalis taplalkozas mellett semmilyen C-vitamin kiegeszitore nincs szuksege, mert eszunk eleg zoldseget es gyumolcsot ahhoz, hogy legyen elegendo. A C-vitaminhiany sulyosan alultaplalt populaciokban fordulhat elo, egy europai orszag futotopicjaban ez nem jellemzo.
De mivel eleg nehez tuladagolni, ezert vegulis sok problemat nem fog okozni, ha dragabb vizeletet gyart valaki ertelme nincs, de az emberek nagy tobbsegenek ugyse az a fontos, hogy legyen ertelme annak, amit csinal
(ironia rovid i, nincs koze az irashoz)
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz sherlock82 #66828 üzenetére
> A c vitamin feltalálója a nemrég születésnapos Szengyörgyi Albert.
Nem. Egyreszt nem lehet feltalalni a C-vitamint, maximum felfedezni, de a felfedezes egy fokozatos folyamat volt (SZGYA izolalta eloszo). Az, hogy SZGYA mennyit vitt be, teljesen irrelevans, mert o nem az elettani hatasaihoz ertett. Ahogy nem a Nike vezerigazgatoja a legkompetensebb futoedzo (hanem tomcica ugye), nem a Goodyear teruleti kepviseloje a kornyek legjobb autoversenyzoje, es a taplalkozasszakerto pedig nem a legjobb szakacs, ugy SZGYA etkezesi szokasai sem tobbek erdekes sztorinal.
> Valóban elég a 90 mg c vitamin hogy megelőzzük a skorbutot, és ez a minimális mennyiség nem az ajánlott szerintem.
A skorbut hosszutavu, 10 mg-nal kevesebb napi bevitel mellett alakul ki, jellemzoen. A 90 mg az ajanlott mennyiseg.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz aujjobba #66865 üzenetére
En azt mondanam, hogy elso korben ez tok jo. Azert is mondom ezt, mert en is ott kezdtem, ahol te (folyamatosan nyelen futottam, kb. hasonlo pulzus mellett). 150 az jo elso lepes, mert ha lemennel 135-140 koze, az halal unalmas setalas. Idovel le fog menni kicsit a pulzusod, meg fejben is megszokod, es nem lesz gond a 140-145.
Amin en valtoztatnek talan, hogy olyan tempot csinalnek, ahol nem emelkedik a pulzus, mert itt lathatoan egyre lassultal. Probalj ugyanennyit futni konstans 6:00-s tempoban.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #68064 üzenetére
En most kb. 5 orat trackeltem a hetvegen (a lentebb linkelt terepfutason), navigaciot hasznaltam, mert nem volt jelolve a palya, csak GPX-et adtak. A Fenix 7X kb. 85%-on fejezte be a napot.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #68071 üzenetére
'All systems' volt beallitva, ami az osszes kozul (GPS, Galileo, GLONASS, stb.) kozul valogatja ki, hogy epp melyik a legjobb. Ez az alapbeallitas, ami nagyon pontos szerintem. A 100%-os beallitas az 'All systems + Multiband', ami konkretan tobbet hasznal egyszerre, de ennek tul sok jelentosege nincs, kiveve nagyon surun beepitett kornyezetben.
> Az elég jó, ezek szerint simán 30+ órát is el tud így menni.
Ha folyamatosan megy a tracking 'all systems' modban, akkor azert joval tobbet, inkabb 70. Sima GPS modban kb. 100 orat, multi-band modban meg 40-et.
> A Garmin X-ek vagy a Coros Vertix mérete már úgyis túl nagy lenne.
Ja, ki kell probalni. En mindig odzkodtam az X-tol, amig ki nem probaltam, es rajottem, hogy nekem sokkal kenyelmesebb az X, mint a sima (Epix 2 volt elotte), pont jol fekszik a csuklomon, meg alvas kozben sem zavar (az Epix zavart).
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz sherlock82 #68183 üzenetére
Hat, azert annyira precizen nehez. Az oke, h tudom, h 6 p-es km vagy 5, de tavaly a maratont ugy futottam le, hogy majd' minden km-em 10 masodperces pontossaggal ugyanannyi volt (4:39 es 4:49 kozott). Ezt ora nelkul nem nagyon tudtam volna megcsinalni.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz #76500480 #68842 üzenetére
Tegnap elmentem futni -- mostanaban heti 1-2x futok csak, mert mas edzest tolok, szoval jol le vagyok faradva ugy altalaban. Oke, elindultam egy 26k-s korre. 13k korul ereztem, h kicsit gyengulok, enyhen szedelgek.
Hat total eleheztem, 17k-nal mar razott a hideg, dehat csak lekocogom mar az az utolso 9k-t ( ).
Hazaertem, beultem egy kad vizbe, kozben bejott az asszony, es elkezdunk beszelgetni valamirol. Kb. az otodik mondatnal a _sajat_ mondatom kozepen hirtelen elaludtam .while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz parandroid #68857 üzenetére
> 15 km egy röhejes táv
ez tortenik, amikor az ember csak futokkal beszelget, es aztan jon az, h 'ah, csak egy tizest kocogtam ma reggel, mert beteg voltam' (kozben massziv szegyenerzet)
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz #64052736 #69798 üzenetére
> Szerintem kell az, eddig természetes úton vittem be a magnéziumot, de szerintem az már nem lesz elég. A C vitaminon is gondolkodom, mármint tabletta formájában. A napszak több részében venném be, nem egyszerre.
Ezeket hogy talaltad ki?
> Nem tudom, de ezt a pulzusmérést nem nekem találták ki. Nem felül fáradok, hanem állandóan lábnál.
w00t
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz Peterhappy #69807 üzenetére
Dehat igy van ez a Bruce Willis filmekben is
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz ladybug #70129 üzenetére
Kend be vazelinnel, mielott elmesz futni, vagy csak ugy siman barmikor, mielott zoknit huzol ra. Extran nyero, ha esetleg kibirod, hogy zokniban alszol, es elotte bekremezed a sarkad.
Ejszakai futas: nagyon ritkak a tamadasok szerintem, a zebran atmenesnek nagyobb a kockazata.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz parandroid #70355 üzenetére
Hja, amator duatlon OB-n masodik lett talan a haverom, aki ugyanabban az evben asszem megnyerte a Foursquare-en a 'legtobb bulin becsekkolo user' dijat, szoval nem napi egy sorrol volt szo
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz parandroid #70808 üzenetére
Hja, nem is akartam megjelenni itt szilveszter tajekan a sok unnepi futo kozott, h mar 2.5 hete kb. jarni nem birok valami tridemias fassag miatt
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
Munkaugyben targyaltam valakivel, akirol kozben kiderult, hogy 45 masodpercen beluli 400 m-es ideje van
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
Ismerős HR-je. Jópár évvel ezelőtt kezdett el maratonra készülni, futott egy 4:05-ot, rá két évre 3:15-ot talán. Aztan egyszercsak 230-as pulzusokat kezdett produkálni. Pár hónap múlva szívműtét, most kezdi újra 15 kilikkel, elvileg elmúlt. Műtét közben 300-ig vitték el a pulzusát (direkt, közben ébren volt).#soseaddfel
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz Peterhappy #71722 üzenetére
Azt vedd alapul, amit mersz. A csuklos pulzusmeres nagyon pontos tud lenni, ha epp nem ugral a pulzusod.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Hi!King #72697 üzenetére
És a matematikaban lévő axiomakban sem kell hinni - tényleg szomorú, hogy MScvel rendelkező embereknek ennyit nem adnak át az egyetemen, de tényleg a TTK-n végzős emberek 80%-a nem érti az egészet, ezt máshol is láttam már. Az orvosok esetén 90%.
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs