-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mejj' volt, adta
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kar volt, adta
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
lab volt, es fajdalmasan adta
BTW: 93-6kg kozott mozoghatok most, de a huzodzkodast erotol fuggoen en is sullyal szoktam csinalni, nyaron +25kg alatt huzodtam meg, azota 10-15 kg is eleg...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
tegnap volt egy jó kis váll+hát, aztán este lement 8 deci bor meg 2 korsó sör, valamint 8 cl jack papa...
megérte lemenni... (mármint edzeni...)mondjuk a Django az jó kis film volt
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #5882 üzenetére
persze,
No-Xplode 2.0 >bevállt, az EU verzióról nincs sajnos tapasztalatom a sima 2.0-ból 4 doboz tuti elment az utóbbi időkben
Musclepharma Assault> ez az új NO.1 etalon nálam
Dymatize Xpand Xtreme > nem volt rossz, bizseregsz a Beta alanin miatt, de jó volt
Gaspari Superpump 250 > ha tudsz még valahonnan szerezni, akkor ez sem volt rossz..sőt.. megkockáztatom, hogy jobb mint az NO-Xplode, csak kicsit húzósabb az ára
Hot Blood> kegyetlen sok coffein-t tartalmaz, de összességében ez az egyetlen scitec cucc, amitől éreztem is valamit
a 2.0-át még nem probáltam[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #5887 üzenetére
a kapszulásban nem bízok, nano vapor annyira nem vállt be...
Ijk: ne is mond... mondjuk heti 3 edzéshez fáradtan azért jól jön ha van, mondjuk lábazáskor én is csak jack3d-et iszogatom, de lóf@szt se érzek tőle... és gyorsabban is fáradok mint általában...
szerk: én iszok kávét, de nincs bajom, vagy legalábbis nem érzem, hogy lenne tőle.
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mejj' vót' > jó vót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kar volt, adta
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
láb vót' 4 óra alvással nem atta...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #6608 üzenetére
próbáld ki az NO-Xplode 2.0 ha van 1 adagos kiszerelés.
Írtam privátban egy sokkal jobb ajánlatot a musclepharma Assaultra... 11k-ért ~1,4kg... az jobban megéri árban...
(nálam most az Assault a NO1)http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #6621 üzenetére
próbáld ki és ha egyszer találsz egy olyat ami igazán beválik akkor majd rájössz...
Boxer001: jaja, 11k a 1,4kg-os kiszerelésért nagyon jó ár (van még 1 bontatlan dobozom itthon, de lehet berendelem az 1,4kg-osat is... )
Jim-X: lóf@szt sem érzek az enerdzsi drinktől, sőt kifejezetten sz@r volt amikor próbáltam(2x) edzés előtt btw > kb. 200 forintra jön ki 1 adag... míg egy normális energiaital drágább és szerintem sz@r
God Vazzeg: nekem a jack3d nem jött be, de az Assaultban még nem tudtam csalódni
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
hát+váll vót', kegyetlenül adta, viszonylag emberi súlyokkal játszottam, most meg remegek mint a kocsonya...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #6748 üzenetére
kedden mond, hogy ráérsz mert délután fél 2-2 től szabad vagyok és lehetne megint egy közös edzést nyomatni...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #6821 üzenetére
most elcsöppent a nyálam azért ...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #6868 üzenetére
pont, hogy verébcsontozatú vagyok egyes emberek szerint, de most eszméltem, hogy ha 100kg vagyok már akkor a +10-15kg-al való húzódzkodás kibeb@szott jó számomra...
wertigo1984-el edzettem nem olyan rég, ő meg tudja mondani mennyire vagyok törpenövésű kisgyerek
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
92-4cm körül van a derekam a csuklóm meg 17-8cm lehet, gatyában a W36 L34-es nagy rám míg a a W34 L34-es pont passzol
Eagl3: tavaly nyár végén 88-93 körül voltam csont üresen 0 CH-val meg mindennel befonnyadva, de akkor sem ment sokkal jobban a húzódzkodás, de úgy vagyok vele, hogy erőltetni kell, különben sehogy se megy...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
csigás lehúzásnál csak a mellhez húzást csinálom mert a nyakhoz húzás nyírja a vállam,
Ott ha nagyon jól megy ki tudom maxolni a gépet(120kg), de a 100-110kg-os súllyal mindig megy a 8-12 körüli széria, viszont azt vettem észre, hogy akármennyire is sz@r húzódzkodni, teljesen máshogy terhelődik a hát, igaz néha görcsbe kap a combhajlítóm ami nem tudom miért van és a hátam közepe mélyen néha meghúzódik egy picit, de összességében máshogy terhelődik a testem... (előgyakorlatnak a mellhez húzáshoz tökéletes nekem, meg mostanában, hogy plusz súllyal csinálom még adja is )http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
60-al bemelegítek 14-6ot, persze tuti be tudnék durranni 80-90kg-al is, de ha nem terhelem egyszerűen érzem, hogy jó-jó, de nem elég mert még menne feljebb...
120kg-ot nem szoktam erőltetni mert ott már nagy a sérülésveszély inkább 100-110kg ami játszik, de az is 1 max 2 szériáig..
fűrészeléssel is így vagyok, már csak dühből is 46kg-ig felmásztam múltkor is...pont most számolgattam, hogy ha a mérleg nem csal és ruhában ugye 99.9 kg voltam akkor szeptember óta havi 1-2kg-ot ha híztam...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kib@szott vékony a csuklóm, amikor vettem órát akkor haverom aki 17X cm-es az ő csuklójára passzolt úgy mint az enyémre és van köztünk 1 fej különbség...
tavaly nyáron befonnyadásom és a 0CH-k ellenére nagyon jó erőben voltam magamhoz képest...a combom\lábam meg nagy drabál állat, szóval valahogy majd el kell sorvasztanom, mert kezdek aránytalanul kinézni...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
pont múltkor néztem a tükörben és jah, a bré' kezd kisebbnek tűnni pedig nem ment össze
na majd valami futással lepörkölöm a tetves izomzatot és felfüggesztem a szobacangát+lábazást egyaránt...Jim-X: csak 160-kgal guggoltam 8-at múltkor nem 200-al, ha nem is fatörzs mert formája van és nem is rossz, de kib@szott nagy...
Sotho: de ennyit fejlődött volna... pedig annyira nem edzem szénné...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mejj' vót', durrantam, de beteg vagyok és most majd össze akarok esni...
Boxer001: me' f@sz voltam és nem tudom, hogy lesz időm a héten és ma nem írtak be melóba...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #7183 üzenetére
természetesen már úton van a cummó elvileg, szerintem holnap meg is érkezik
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Coccolino_O #7463 üzenetére
én szobacangát toltam most úgy, lassan zúzok még aludni olyan negyed 6-ig, aztán megyek kifele Ferihegyre a Forgalomba karbantartani a Wizz-eket a -8-10 fokba a szabad ég alá úgy 12 órán át, utána holnap reggel haza, kicsi alvás és egy közös edzés
jövőhéten meg reggel és este melózok végig, izgi 2 hét lesz
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #7469 üzenetére
én is akörül fogok szerintem kelni, hányig melózól ? mert akkor még melód vége előtt felhívlak és mielőtt még elzúzol aludni, olyan 3\4 4-re oda kéne érni, amúgy örsről mennyi idő ?
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #7479 üzenetére
most esik a hav itt ferihegyen, várom már azt a kurv@ éccakázást remélem sz@rrá fagyok
15 perc, az kurv@jó, reggel 7 körül megcsörgetlek, hogy akkor, hogy menjünk
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
hideg vót', de túléltem és összességében jóvót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #7590 üzenetére
Nekem is ma érkezett meg az izomlázam
Nem is értem a mai napot, felkeltem 4:50-kor, 5:30-tól melóztam 15:30-ig TNT\Lufthansa, aztán hazajöttem majd mentem vissza a TNT-hez 17:30-ra onnantól meg 22:00-ig nyomtam
szóval, mára durván ~14 óra melóztam és élek
A vállam és hátam pedig kellemesen feszítHolnap meg reggel\este TNT, közte meg egy edzés
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Mell vót', jóvót'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz adequate_cou #7984 üzenetére
Pest nem megoldható ? ha igen, megvenném az egészet...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
láb vót', atta' me' fáj...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
hát-váll letudva
kegyetlen jó volt az edzés, az intenzitás is durva volt, folyt rólam a víz mint állat, de legalább ment 50kg-al a fűrészeléshttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mel\váll, tingli tangli edzés egy csajszival, de azért nem volt rossz...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
vall+hat volt, az eleje nehezen ment, de utana jol durrantam
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen