- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Netflix
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Facebook és Messenger
- Google Drive
- Windows 10
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
Izomnöveléshez tudtok valami jó gyakorlatot?
-
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
válasz NyxNyxNyx #8445 üzenetére
Pedig jobban járnál, ha kivizsgáltatnád magadat, mert egyáltalán nem normális, hogy az edzéstől ilyen mértékű fejfájásod lesz, tökmindegy, hogy ittál előző nap, vagy sem... Edzettem már eleget másnaposan és a gyengeségen meg a szar közérzeten kívül semmi problémám nem volt, nem, hogy 4 hetes fejfájás...
-
deniro2
senior tag
Van aki szerint a 2. legfontosabb kiegészítő, nálam viszont semmi haszna nem volt sem az etilészternek, sem a monohidrátnak, még csak vizes sem lettem tőle, pedig rendesen feloldottam ch-val, ahogy kell... Egyénfüggő szerintem. Próbáld ki, 1 kg bigyótek monohidrát kb. 4k, nem nagy érvágás.
-
deniro2
senior tag
válasz DirtyFREE #8604 üzenetére
Ja, abból a sorozatból én is láttam párat, valami furcsa evők, vagy mi volt a címe. Elég röhejesnek tartottam, hogy felnőtt férfiak 2g paradicsomot nem tudnak lenyelni, legyen a háttérben bármilyen lelki sanyarúság... Egy normális férfi a szart is megeszi két hányás között, ha muszáj... És növényeket enni muszáj... Feltéve, ha az ember nem akar idejekorán kinyiffanni...
A halat vagy az extrémebb belsőségeket én sem szeretem, de megeszem, ha eldöntöm, hogy meg kell ennem.
Nyilván vannak pszichés rendellenességek, amik ellen kevés az akarat, mert, ha az ember alacsony szerotonin szinttel ébred, akkor hiába akarja az ellenkezőjét, akkor is szar lesz a hangulata, vagy, ha megfájdul a feje a buszozástól, akkor is kevés, hogy nem akarja, hogy így legyen, de egy paradicsomot le lehet gyűrni akarattal, maximum nem lesz kellemes... -
deniro2
senior tag
Hát persze... Itt a haverod
-
deniro2
senior tag
válasz masterful87 #8826 üzenetére
A deficit hiányt jelent... Csináld a testkompot, de, ha mégsem azt választod, endomorfként akkor se egyél 4-5g cht, mert hízni fogsz, mint az állat...
-
deniro2
senior tag
válasz Nightmare #8877 üzenetére
Nyilván nyugalmi állapotban jobban tud a szervezet a regenerációra összpontosítani, de ébren sem áll le, ha reggel elvágod az ujjadat, az sem fog lefekvésig vérezni... Egyébként te valami 130 kilós, romszálkás állat vagy? Mert, ha igen., akkor nem tudom mi szükséged a tanácsunkra, ha meg nem, akkor nem értem, hogy minek foglalkozol olyan baromságokkal, hogy hányszor mész li éjszaka pisálni, mert nem ezen fog múlni a 38-as karod...
Na, már meg is jött a másik okostojás, a 20 kilós súlyzóival...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
A tavalyi jobb volt, bár nem értem, hogy a tárogatás mit keres a válledzés kellős közepén... Oldalemelés nélkül meg nincs válledzés, ráadásul a vállvonogatás, amivel kiváltani szándékoztad, az csuklyára megy...
Párosításra mindenkinek más szisztémája van, szerintem a legjobb olyan izomcsoportokat összerakni, amik kapnak terhelést mindkét gyakorlatsornál, pl. a melledzésből nem lehet teljesen kizárni a vállat, így, ha összerakod őket, akkor a vállad már jól elő lesz fárasztva, mire odaérsz. Hát-kar dettó. Tricepsz-bicepsz szétválasztását meg soha nem értettem...Amúgy hol a húzodzkodás?
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
A tavalyi tervedben van a tárogatás a vállbólnyomás meg a dt oldalemelés között...
A karom nekem egyáltalán nem durran melledzésen, lehet valamit jól csinálok...(#9049) jookoma: ja, ezek az alapgyakorlatok
(#9050) Dexar007: kart lehet csinálni szuperszettben, szerintem úgy a legjobb
Láb mellé meg nem szokás semmit tenni, lévén a legnagyobb izomcsoport, utána már csak pinalegyezni lehet[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem akarok okoskodni -főleg, mivel (még) nem is hasazok-, de nekem soha nem volt világos, hogy miért is kellene hasra 1000 ismétlést végezni saját súllyal, ha nagyobb kockákat akar az ember, mikor ez semelyik másik testrésszel sem működik...
littlelion21: neki sem kell mindenhez értenie, bár tény, hogy észt sem kellene osztania totál tájékozatlanul.. Mondjuk a vizes dolog alapja nem hülyeség, valóban sok vizet köt meg a glikogén, ami edzés nélkül nem marad meg.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem tudom ki mondta, de ez a gyakorlat, látod, 10 éve edző ember is rácsodálkozik, hogy a hasizom is olyan, mint a többi...
Még a főorvoshoz annyit, hogy valóban nem következik a kondi és a kitartó izommunkára való képesség a nagyobb izomtömegből, mivel két különböző izomrost létezik és pont nem a tömeget adó vörös, ami az állóképesség alapja...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz philoxenia #9274 üzenetére
Hehe, az utolsó jó volt, meg a kommentek is.
-
deniro2
senior tag
Hát akkor te is kurvakirály vagy, hogy havi 2 kiló tömegnövekedéssel tartani tudod a tzs-det... Milyen szar genetikáról beszéltek ti ilyen havi 1,5-2 kiló izomnövekedés mellett naturálban
Mert, hogy egy rendszeresen edző ember ennyi +vizet már nem tart vissza a korábbiakhoz képest az hétszentség... -
deniro2
senior tag
Mondom, ufók vagytok...
Az olyan földi halandóknak, mint én, fél év alatt 10 kilóból 8,5 zsír, bár nekem van egy olyan rossz tulajdonságom, hogy nem csak a bőröm alá hízok... Lehet sertés vagyok, mert legutóbb 35 deka zsírt vágtam le 1kg s.combról, illetve inkább ki, mert nem csak a külső felszínén volt, hanem az izomkötegek között is... Állítólag szerencsétlenebb genetikájú állatoknak, még a szervei körül is van zsír, pl. un. zsigeri, de nektek ezt hiába magyarázom, a ti bolygótokon ilyen nincs... -
deniro2
senior tag
Délután benyomod a kreatint, este meg iszol... Szerinted mégis mit csinál a sör a felszívódott kreatinnal, főleg azzal amivel már betöltöttél Megint regényt írtál feleslegesen... Igyál sok folyadékot, ne rakd a kreatint a sörbe, aztán csókolom
De legalább megtudtuk, hogy az alkohol a kreatin ellensége... Te sem biológiából államvizsgázol, ha nem tévedek[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Picit túldimenzionálod ezt a dolgot szerintem... Nem hiszem, hogy valaki egy orvosi egyetem után ne lenne tisztában az alap egészséges táplálkozással, ami lássuk be, nem atomfizika, kb. 1 mondatba belefér: sok fehérje, némi telítetlen zsír, fizikai aktivitásnak és anyagcserének megfelelő mennyiségű szénhidrát, változatos, természetes forrásból, sok zöldség-gyümölcs, kevés olajos magvak, ennyi... Étkezések számában és idejében meg nincs konszenzus, azt senki nem tudja, csak okoskodnak egyesek...
-
deniro2
senior tag
Elhiszem, hogy izomlázad volt, de rendes guggolást a többség ettől még nem olyan súllyal csinál, amit te otthon keret nélkül megtudsz mozgatni... Evezni ugyan lehet szabad súllyal, de messze nagyobb súlyt tudsz használni, sokkal biztonságosabban evezőgépen...
Mindegy, látom, hogy te is csak az önigazolást keresed itt, szal tök mindegy ki mit mond, de már eldöntötted, hogy te vagy a helikopter... -
deniro2
senior tag
6 éve is ment a pateszozás, meg oltogatás, csak akkor még nem járt ide ennyi kislány, akik egyből sírnak... Van itt állandó modi, alkalmanként több is, házigazda is akad, ha ők nem érzik úgy, hogy takarítaniuk kellene, akkor szerintem a ti viráglelketekkel van gond, vagy csak rossz oldalán vagytok a f.sznak és az a baj...
Ide aki sírni járt eddig, mindig hamar elvesztette a kedvét a hozzászóláshoz, úgyhogy ne kezdjük megint -
deniro2
senior tag
Ezeknek a paleo meg mittudomén milyen táplálkozásoknak pont az a lényege állítólag, hogy hiába a 21. század, az ember szervezete sok 10 ezer éven keresztül hozzászokott egy életmódhoz és az elmúlt pár száz év meg a mekdonáldsz ezen nem sokat tudott változtatni...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz RexpecT #10782 üzenetére
Jó az 68 kilóhoz, Ljk csak kötekedik, ő sem eszik több ch-t, pedig állítólag 100kg...
Melody meg csak okoskodik, újabban nagyon otthon érzi itt magát, lehet nem kéne hagyni, hogy elkanászodjon... Ilyen ennyi meg annyi a kötelező ch faszságokra ne hallgass, ahány ember, annyi féle anyagcsere, csak a buzik hiszik azt, hogy mondanak egy számot, aztán az a szent grál...[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Nők, nőügyek (18+)
- Wuthering Waves
- Politika
- Milyen notebookot vegyek?
- GeForce Now
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Dell notebook topic
- További aktív témák...
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen