-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
ízesitetlen bcaa-nak tényleg olyan szar íze van, mint ahogy írják a legtöbb helyen? Ne vagyok finnyás, az ízesitettet is többnyire bedobom arcba ráküldök vizet és lenyelem, szóval ez a metódus menne az ízesitetlennel is.
mondjuk nem értem, mitől drágább az egységnyi az ízesítetlenből, mint az ízesítettből
[link]
[link] -
Dani82
senior tag
Igen, nekem is almás van és finom nagyon. Lehet kipróbálom a pink lemont vagy mi a fene a másik.
Egyenlőre nem mintha kéne, mert 85kg-n álldogálok 2 hete, rohadjon meg, pedig most kedztem a diétát 1 hónapja és már most elakadtam. Rohadtul demotiváló. A héten horvátországban voltam meló miatt, minden nap 3x étterem, kolléga a lazactól a steakig mindent végigevett ugye céges számlára én meg csirkemell grill zöldség. napi 3x és hazajövök én 0 eredmény.
Nagyon kezdeném már a futást kint l kranitinnel, de tropa a dereka ezért csak úszni járok most. -
Dani82
senior tag
úsztam. nem atta, unalmas...
-
Dani82
senior tag
na megvettem az első adag szájtek izesitetlen bcaa-t meg a 80,000-es l karnitint. Holnap kezdodik a futas idoszak
Spammer: Hollywood undead adta hát-bicepsz edzésen ma!
-
Dani82
senior tag
Asszem 5g ír edzés előtt közvetlenül, ne tudom van e benne kanál. Én mindig kicsit többet szoktam, edzés elött kb. 8-10g és edzés után szoktam rakni 5g-t a feherje turmixba is. De csak kardió/aerob edzésnapokon szedek bcaat. Mellette lkarnitin edzés előtt, annak van kis pohara adagolással.
Glutamint nem szedek, mert már így is feherje, omega3, c1000,mg,ca,karnitin, zoldtea.... ennyi baromság bőven elég, úgyse leszek izmos, de így kurva jól néznek ki a dobozok a konyhában, ha jön valaki vendégségbe azt hiszi hc vagyokSpammer: Na nekiállok mazsolázok
Shteer: és itt össze is foglaltuk a szájtek cuccok lényegét
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz spammer #10538 üzenetére
Eminem alap. Nem csípem a rapet annyira, de volt időszak, amikor eminem best of fent volt a telefonomon.
Lose Yourself erre mentem a terembe és melegítettem be
ez meg az egyetlen szám ami evek ota fent van a telon es nem tudom megunni (Guitar Hero jatekban hallottam elosszor ) Dragonforce[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Radnix #10552 üzenetére
imádnám, de sajnos az alkohol a gyenge láncszem... minden hétvégen elkúrom vele a heti munkám sajnos, úgy tűnik
Jim-X: Pontosan ez az időbeosztás tavaly almásat toltam, az fincsi, elnyammogtam fél liter vízbe kényelmesen, de idén hc mód van és ízesitetlent vettem, ugyhogy arcba bedobás lesz és gyorsan lehúzás
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
Elég jó áron van a Bigyótök omega3 és a c1000, ha még nem írta volna senki az akciót.
-
Dani82
senior tag
jaja, a másik, hogy az zöldszemes ostoros agykapacitásával bíró recepciós pina, szerintem direkt, vagy valami perverzió miatt egymas mellé-alá,fölé adja a szekrénykulcsokat a 200m2-es öltözőbe. Ilyenkor ez annyira fel tud baszni, amikor 5 negyzetmeteren kerulgetjuk egymast, tologatjuk a taskat, ruhat a padon, hogy más is odaferjen.
-
Dani82
senior tag
enproteinem.hu-ról mennyi idő alatt érkezik meg az 5kg sertésszteroid? Nem értem miért nem tartanak raktáron és kell pöcsölni állandóan 2-3 zsákokkal ....
-
Dani82
senior tag
wheyprotein.hu wpc80at rendelt már vki? Kicsit félek, hogy magyar postával küldik ki, és ha nem vagyok itthon olyankor mit csinál a postás? Elviszi és jön máskor, vagy leadja a postahivatalban és ott át tudom venni?
-
Dani82
senior tag
Ez a revex az adipokill új neve? mert tök ugyanúgy néz ki a doboz
-
Dani82
senior tag
szerintetek csak labnyujto es labhajlitoval meg lehet rendesen edzeni a combot? szet van kurva a derekam nem tudok gugolni labtolozni kb semmit. ez a 2 gyak ahol nem erzem hogy faj a derekam
-
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #11762 üzenetére
nem tudom asszem kb egy honapja haskerek kozben vmit meghuztam/eltortem/megrantottam. par napot nem edzettem, uszni voltam 3x de nagyon szar volt edzes nelkul pedig jarni alig tudtam.kentem salonpassal kobralginnal vettem thermo care övet meg ilyen elektromos impulzusos maszirozo gepet de semmi.2 perc seta utan vagy 10perc kocsiba ules utan haldokoltam. ugy dontottem hogy leszarom biztos nem gerincserv mert az kisugarozna ugyhogy nagy gaz csak nincs. elmentem vele futni es rendesen edzeni sulyokkal es erdekes modon edzesek utan nem faj egy darabig es mintha lassan mulna is szerencsere. csak hasazni es rendesen labazni nem tudok meg mert ott faj.a tobbi edzest meg tudom oldani padokon tamlakkal stb hogy a derekam kikapcsoljam
-
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #11794 üzenetére
Szerintem én 2 havonta 1x haskerekezek. Viszont utána másnap mindig izomlázam van a hasfalamban durván, ezért szeretem néha.
Wood: honnan tudod? Lehet gecidurván haskerekezek
-
Dani82
senior tag
omega3-t aki szed az mikor szokta betolni? Valahol mintha olvastam volna hogy erdemesebb akkor amikor nincs ch a kajaban.
ezert en ha kardio nap van reggel veszem be az elso turmixal vagy pedig este az utolso turmixal, csak nem tudom este mennyire szerencses zsirt eszegetni -
Dani82
senior tag
nekem asszem ma fogyott ki a szombaton betöltött ch, mert mindenkit agyon tudnék baszni egy lapáttal, kóválygok, semmi erőm, kedvem. Elmentem, hogy akkor HIIT edzés aztán kis aerob fél órát, de a terem kapujából hazajöttem a faszba, eszem alszom, aztán meglátjuk
-
Dani82
senior tag
mennyibe kerülhet egy személyi edzés vagy pár alkalom, vagy hogy működik ez?
Van egy csajszi a terembe, kibaszott durván tolja, és nagyon durva eredményeket ért el, arra gondoltam hogy pár alkalomra kibérelném ( ) hogy vizsgálja felül a kajám, kiegészítőket, edzésemet
Őaz -
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #12674 üzenetére
nem tudom, ha már fizetek, akkor számolja ki takkra pontosan az egészet, mikor mit toljak. Tőle akarom hallani ( amit már úgyis tudok )
Kicsit úgy érzem valami nem jó. nagyon lassan csökken a súlyom a tavalyihoz képest.
01.08-án kezdtem a diétát, akkor volt 88kg
03.22-én 82.7
kb 5kg 2,5 hónap alatt és a tükörben sem látom, hogy alakulna a dolog -
Dani82
senior tag
válasz Coccolino_O #12898 üzenetére
én, több, mint egy éve. Heti 5-6 terem 1-2 futás kint, most hogy volt egy kis jó idő
Cserébe kuka a derekam, nem fejlődök pár hónapja, de ilyen a függőség -
Dani82
senior tag
ritkán szoktam röhögni, amikor olvasom ezt a topicot, de most az utolsó 10-15 hsz konkrétan hangosan röhögve olvastam. Ez az aerob/Aerobik dolog a legalja mindennek , ahova eljuthatott ez a kreatin vs víz téma délután óta
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
én még tartom magam holnap délig. Utána egy durva láb edzés, majd 48h teljes diéta felfüggesztés 2 hónap után. Egy gramm csirkét és turmixot nem fogok tolni, ellenben minden mást... nagyyyon várom
-
Dani82
senior tag
válasz meroly #13999 üzenetére
nekem is volt ilyen a tavalyi diétában. Asszem 16. hétben volt anyukám szülinapja és ilyen all you can eat étterembe mentünk, ahol durván a leves és az első főétel adag után a wcn ültem az étteremben és kb. 1 órát ki se tudtam jönni, mert mindenhol jött a zsiros gulyasleves meg hus meg minden
Spammer: nem fogok itt nyűgni ne aggódj, jövő héttől vásárolok személyi edzőt, mert ti itt kigyúrt kopasz fuxos unszimpatikus pateszok vagytok mind és ugyse valaszoltok
-
Dani82
senior tag
válasz kennystyle #14402 üzenetére
Azért azt vegyétek fel videóra, amikor elkezditek leszámolni a 3000 db-ot
-
Dani82
senior tag
Na ma átbeszéltem mindent egy személyi edzővel. Sose segített még senki az edzésben, 5 alkalom lesz, átalakítja az edzéstervem, ír egy pontos étrendet, milyen kiegészítéseket, apró trükköket használjak.
Cél természetesen a strandfazon 2 hónap múlvára, január óta nagyon fosul alakul az egész forma, nem történik semmi. Innen indulok: [link]
2 hónap múlva remélem sokkal jobb lesz
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hobby elektronika
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Filmvilág
- Már elérhető a Star Wars: Hunters
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen