-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
pl ezért...
de te állítólag értesz a "kondihoz", jobban tudhatnád...mindegy, nincs kedvem veszekedni
akkor vegyen le belőle 8-at, bánom is én...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
-
Yeffy
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #9810 üzenetére
szaki hogy tudja...
Deszarnak az a gif-je... sírok rajta...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #9816 üzenetére
a vtk nem rtudom mi, de elhiszem.
akkor te nagyon pró vagy, faterBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #9830 üzenetére
Eeertem...
Mmm, fasza kis szett, thx
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz #11527168 #9874 üzenetére
körteeeee... ^^
óó, Issten vagy, h gondolsz rám, köszi fater!
kár, h nem láttam...ja, tegnap eszembe jutottál, mivel korábban tán Te kérdezted, hogy milyen edzéseket szoktam csinálni. láb/váll volt, és pl nem guggoltunk. első lábedzésem guggolás nélkül. de jóvót, Heck gépeztünk, volt még lábfeszítő, lábhajlító, kis vádli, aztán meg vállra 2 gyakszi, oszt' csókolom. erre értettem anno, hogy sosem fix, kicsit mindig variálunk.
hátha hasznodra válik.nocsak, kisrobotot kib_szták? szörnyű... lehetne még egy-két embert
Sotho: látom, nagyon b_ssza a csőröd ez a 21-re lapot húztak dolog...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz #11527168 #9876 üzenetére
nembaj, ha véletlenül van olyan képed,vagy akár szabad nőci, jöhet PÜben nyugodtan... úgyis kell egy kis vérfrissítés
no nem baj, majd legközelebb...ha csak szoktatod magad a lábazáshoz, valóban jó szerintem, ha így kezded. esetleg, ha van lehetőséged, teremben valaki, aki tud guggolni, mutassa meg neked rúddal, hogy hogy kell, és rúddal, vagy egy kis pluszsúllyal gyakorold. én így tettem anno.
őőő, kar naphoz is be lehet tenni, bár én úgy tudom, hogy háthoz/vállhoz ideálisabb. mi hátnapon szoktuk néha csinálni...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz #11527168 #9884 üzenetére
úgy legyen
jaaa, bocsánat, akkor félreértettem. azért, ha előtte annyival nyomtad szabályosan, az már úgy gondolom, egy "átlagembernek" egész kellemes.
akkor nyilván nem kell oktatni
persze, vigyázz is rá. szerintem jó úgy, ahogy felvázoltad, hogy hogy szeretnéd csinálni.figyelj, neked kell kitapasztalni. ugye mindenki máshogy reagál akár ugyanazon gyakorlatra, ismétlésszámra, stb... ha te így tudod jobban "elosztani" az erődet, akkor nosza, rajta. és ha esetleg mégsem a legjobb, akkor mittudomén egy hónap múlva újból variálsz. ez erről szól, legalább nem fásulsz bele, és ki tudod tapasztalni, hogy melyik "felállásra" reagálsz a legjobban...
nekem mondjuk a mell/hát is sok volt együtt, egy hónap után szét is bontottam, mert egy brutál mellezés után egyszerűen szarrá fáradtam, és nem volt erőm még felhúzni, meg egyéb finomságokat csinálni. de ha neked jó, akkor nyilván úgy "kell" csinálni...
vigyori: megnézném, hogy egy igazi, "fingatós" lábazás után hogy csinálsz meg egy hc hátedzést...
Aydan szerk.: azért én nem tartom magam okosnak, van itt bőven okosabb nálam (tanulmányok, bunifanok, stb ), de kösz
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Nightmare #10056 üzenetére
Itthon legalább kedvemre böfögök fingok.
én is ott, szóval ez nem érv, max a fitnesz divat f_szom helyeken...
de egyébként meg szerintem is jobb a terem, egyrészt a hangulat/emberek/húzás/segítés miatt, másrészt meg ugye ott van sokféle súly, illetve gép, ígí változatosan tudsz edzeni.
otthoni edzés, ahogy Tamoo is írja, max szintentartani jó...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Nightmare #10062 üzenetére
ja, de Neked is milyen kellemes ugyanezt egy másik segglyukból viszont látni...
bocs, de ezen csak röhögni tudok... nem szarok vagy okádok senki orra alá, és nem is szoktak nekem se...sok izmot meg lehet dolgoztatni ezekkel, de "csak" egy szintig. amivel nincs is feltétlenül baj, ha az embernek nincsenek olyan céljai, amihez ezek kevesek. de azért nem kéne úgy beállítani a termet, mintha oda csak leendő kólmenek meg pofázógyurik járnának...
a többit Aydan remekül összefoglalta felettem
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Nightmare #10066 üzenetére
már nem azért ,de nem tudom, milyen terembe jársz, ahol 30 kilós egykezes a plafon. itt nincsenek nagy extra termek, de a legszutyokabb helyen is 40kiló a "minimum", meg van mindenhol szerelhető, amelyikre meg annyit raksz, amit nem szégyellsz.
ettől függetlenül lehet, hogy van olyan, ahol ez a plafon, és nincs szerelhető, akkor ha tudsz, érdemes másikat keresni.a stílusodat meg inkább nem is kommentálom...
szevasz.
Aydan:
meroly: pont azt mondom, hogy addig, ha nem akarsz/tudsz/mersz lemenni egy terembe, jó lehet. bár egy teremben - én legalábbis eddig mindig ezt tapasztaltam - mindig akad egy-két segítő egyed, aki megmutatja, h mit hogy csinálj, vagy ha kell, mögéd áll.
ettől függetlenül meg tudom érteni.csak ez a "stílus", amiben nyomja itt a vakert... nevetséges... vagy inkább szánalmas.
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #10146 üzenetére
hmm...
hát igen, gondoltam, h elég volt egyelőreBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz philoxenia #10179 üzenetére
Na igen, mert azert nem az udvarra kell hanyn az eszkozoket...
Boxi: igen, par evig ellehet edzeni belole.
En is a teremre szavazok ugye, de ha van ilyen lehetosege valakinek, es o inkabb maga/spannal/rokonnal edz, miert ne...De azert szep osszeg...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Lipton #10187 üzenetére
nyilván, ha a hely adott hozzá, akkor legalább azon is lehet spórolni,.
nekem egy évre kemény 48k a bérlet, korlátlan, szóval szerintem ez elég jó.
tény, h nincs 620 féle kardió meg egyéb divatf_szom gép, de azért elég jól lehet edzeni itt is.
autóm sajna nincs, így tekernem kell a "fél" városon.sajna nekem se helyem, se pénzem rá, így nem is tudnám hova tenni azt a gép/súlymennyiséget, ami kellene.
meg ez a bérletár szerintem korrekt, szóval nekem belefér.nem veszek teremben semmi drága szart, se idióta "fehérjeszeleteket", se Hot Blood és egyéb ökörségeket, se vizet. minek, azt hozok otthonról...
nyilván, aki tud/akar, vesz ilyeneket, akkor már összeadódhat egy kellemes összeg, de nálam nem.
úgyh nekem k_rvára nem érné meg a "saját terem", max akkor, ha lenne egy párfős társaság, akikkel ott veretnénk az edzéseket...[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #10210 üzenetére
közöttük is vannak olyanok hogy 120 kiló meg 52es karjaik vannak..
jaja, meg vannak kifejezetten dagadtak is közöttük, oszt' pl úgy futnak, mint az állat. em is értem, hogy csinálják...
komoly "kis népség" az amcsifocista/rögbijátékos "nép"...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Lipton #10218 üzenetére
Persze, en sem vitatkozni akartam ezzel, vagy kotekedni, csak leirtam az allaspontomat, miszerint nekem jelenleg nem erne meg. Kesobb ez nyilvan valtozhat...
Ellentetben neked/nektek igen, akkor persze, hogy erdemes megnezni, milyen olcsobb/alternativ lehetosegek vannak...Tamoo: peldaul...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz headhunter #10274 üzenetére
fogyatékosak?
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest