- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Hálózati / IP kamera
- Zyxel NAS326
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- SkyShowtime
- Windows Insider Program
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
siti
senior tag
én ilyet tolok a nyuszis boltból, bár nem látszik rajtam (faszt nem látszik, megjelentek a kockák a zsírréteg alatt)
edzés után, néha reggel is, ha két nap egymás után edzek.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
vidékieknek is van, bár sok értelme nincs ha csak egy két terembe mehetsz. bár ez Bp-re is jó. cserébe drága.
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
a normálisak a sáv egyik szélén úsznak, persze van olyan, aki csak akkor tud pillangózni, amikor annyian vannak a medencében hogy egymás seggében úsznak az emberek. Amúgy ránézésre lesz gyors pálya meg lassú, (sebességre, mielőtt megkérded milyen a lassú úszás). Kezdésnek ajánlom a szélső pályát, ott kisebb eséllyel fulladsz meg, mert mindig közel van a medence széle. De ha már nagyon megy az úszás, akkor csinálhatod mint a haverom, hogy átúszik a lassabb alatt (!) majd felugrik előtte és megijeszti. így elég hamar lesz egy külön sávod, vagy csak szimplán belefojtanak a vízbe.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
hihetetlen, hogy egy hete nem voltam edzeni és még itt se raktok fel fitness csirkét...
holnapra meg mustáros borsos csirke mell és váll nap leszFüle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz DirtyFREE #4897 üzenetére
szerintem ne menj orvoshoz. én egyszer voltam, azóta szedek koleszterin szint csökkentőt, cukor beteg vagyok és még a kondira is azt mondta, hogy egészségtelen, mert tök feleslegesen növesztek én itt izmokat meg terhelem a szívemet. hát nem jobb tudatlanul meghalni?
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
nem tudom már kinek kell küldeni az adatokat, de ma 69Kg-t mértem, még pár kiló feljön és nyárra olyan szálkás leszek mint a gereblyenyél
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Klemens #4942 üzenetére
Viszont gondolkodom valami zsírégető szedésén.
vs
Lenmagolaj 10g zsír napi négyszer?cukrot hagyd ki, mindenből (kóla, kávé, tea, mekis kaja, süti), meg tészta, krumpli, fehér kenyér felejtős és menni fognak a kilók világgá. tapasztalat.
ha nagyon nem bírod, vannak diétás csokik, ne a legjobbat vedd, mert a többiből nem lehet egyszerre több kockát megenni. az íze miatt.[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Coccolino_O #5061 üzenetére
én azt hittem edzeni kell mellette
Sotho
én is így voltam, de buny írt valamit az anabolikus ablakról, hogy na olyankor kell gyorsan pótolni szénhidrátot meg fehérjét meg mikró sérülések... na olyankor hiába tolod a rizs+csirke szuperszettet ebédre meg vacsira.[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz #11527168 #5393 üzenetére
ha ez a kigyúrta magát, akkor én itt és most abbahagyom, mert elértem a csúcsra
(#5400) R2D20208
zavar a feltűnési viszketegséged, akik írnak, úgyis írnak, ha meg nem hát kisnyúl, kár itt erőlködni, azt a teremben kell meg a budin.[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz R2D20208 #5402 üzenetére
hozzád se szólt senki, mégis nyomod a küldjétek a dumát. respect.
épp kockázom a hagymát (darált pulykacomb lesz paradicsomos szószban, fél kiló húsi, hogy adatot is kapjál) amikor belém hasított a felismerés: Te vagy Bunny!!
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz callmeakos #5509 üzenetére
egy marék dió, diétás tejberizs (megmondanám ki gyártja, de lusta vagyok elmenni a hűtőig, este persze láb edzés).
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz deniro2 #5596 üzenetére
itthon lehet gén módosított élelmiszert árulni egyáltalán? mert vetni ugye nem szabad.
de ezen jót mosolyogtam:
Sajnos az állati tápok is szója alapúak, ezért se vegyen tápos bolti csirkét!
kb 10-20%-a szója, ha egyáltalán még tesznek bele itthon. A többi kukorica, árpa, más szemes takarmány. Meg hát falun, háztájon is tömik őket minden szeméttel.
de tény, hogy kukoricán, búzán, zabon, füvön legelésző csirke/marha/coca sokkal finomabb.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz DirtyFREE #5622 üzenetére
a miből van összerakva résznél fel kell tüntetni a szóját is, (bízok benne, hogy nem csapnak be), csak kár hogy nem kötelezik a gyártókat, hogy szépen % - g-ra ráírják miből van, meg a tápértéket.
Mondjuk akkor lesne itthon mindenki, hogy miből is készül a kenyér, mert hogy búzát az se látott...Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz headhunter #5627 üzenetére
és van hozzá elérhetőség, el is hívom hétvégére
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
menten lesz@pom magam
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
-
siti
senior tag
én az ágyban húzódzkodtam, de csak a karom. még most is fáj. el nem tudom képzelni mit csinálhattam az éjjel, de álmomban egy b@szottnagy mordály volt nálam sörétessel megtöltve...(tegnap láb volt, guggi kimaradt, mert nálam nagyobbak foglalták bicepszre, majd egy hegyomlásnyi ember guggolt ott fél órát)
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz DirtyFREE #5773 üzenetére
tejjel, a kismacskák majd éhen fognak dögleni, de most nem érdekel.
(nálam: 30g zabpehelyhez kb 1-1,5dl tej, másfél percre be a mikróba, kicsit összeáll kásának, megszórom fahéjjal és hami)Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
mert a net tele van hozzáértő f@szokkal is.
Azért egészségesebb a természetes C-vitamin a sima bolti szemes aszkorbin savnál, mert ha gyümölcsben eszed, akkor eszel mellé "számos egyéb faktort is, például: bioflavonoidokat, K-, P-, J-faktort, aszkorbinogént, stb. is."kb megint ott vagyunk, hogy izolációs bicepsz gyakorlatot hasonlítunk a power cleanhez...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
Ugyan úgy vagyok a C-vitaminnal, mint az étrend kiegészítőkkel. Nem tudok télen annyi friss zöldséget, gyümölcsöt enni, így marad gyógyszeres pótlás. Bárki bármit mond, még mindig sokkal jobb, mintha nem vinnék be télen vitaminokat. Ezeket a fóliasátor szökevény paprikát meg inkább hagyjuk. Csipkebogyót meg nem szeretem, próbáltam pálinkát főzni belőle, de nem ment.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Coccolino_O #6041 üzenetére
ruhaszárítónak használható, mint a szoba biciklik 99%-a
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz #11527168 #6146 üzenetére
google még őrzi egy darabig, ezt így találomra azért
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
-
siti
senior tag
válasz philoxenia #6169 üzenetére
végül is, ha csirke rizs megy a konyhában, akkor a kávébab pörkölés már nem kihívás
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz philoxenia #6171 üzenetére
csak a kedvedért:
Parmezános paradicsomos juhtúrós csirke:
Egy konzerv sűrített paradicsomot felhígítok vízzel (2-3dl), teszek bele egy-két kis kanál szárított bazsalikomot, összekeverem, hagyom állni
Csirkemellet vékony szeletekre vágom, bekenem egy kis olíva olajjal, só bors, serpenyőben félkészre sütöm és bele teszem egy üveg tálba, majd ráöntöm a paradicsom szószt.
A csirkemell szeletekre teszek egy kis juhtúrót (elég krémszerű, de macerás szétkenni, de nagyon nem is kell). Az egészet megszórom parmezán sajttal. sok parmezán.
20-30percre be a sütőbe, 180 fokon mehet.
Rizs, dobozból ki, tasak forróvízbe, míg sül a csirke, addig megfő.Lehet bolondítani friss paradicsommal, mozzarella sajttal, sima trappistával, de ekkor nő a zsírtartalom is, többet kell kardiózni
vagy:
Gombás tejszínes csirke:
csirkemell ugyanúgy, be a tálba.
rá egy üveg mini csiperke,a mit előtte meg lehet pirítani serpenyőben.
felönteni az egészet főző tejszínnel, megszórni trappista sajttal, be a sütőbe. ez is 20-30 perc, nem elég ha csak a sajt megpirul, de a tejszín is besűrűsödik sütés közben.Tovább lehet fokozni szeletelt főtt tojással, egy kis bacon is mehet, de az nálam nincs itthon
amúgy ma mell-váll volt, váll nagyon ment.
[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
egy-két évente járok én is, de még nincs ilyen gondom. Azért fura hogy a csirke is megemeli, mert főleg a vörös húsok okozzák és nálam sokszor van sertés/marha az étrendben. zöldséget pedig naponta egyszer.
Márciusban megyek vérvételre, majd utána meglátom, bár nálam a vércukor és a koleszterin volt baj eddig.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
tegnap végre 70Kg mutatott a mérleg (nem, nem volt a kezemben 10-es tárcsa). ez így szeptember óta +5Kg, nagyrészt nem tudom mi, mert se zsírosodás, se izom nem látszik rajtam. lehet megkérdem bunnyt...
étrend tovább változik, kezdek átállni zöldség köretre, nincs többé rizs meg tk kenyér
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
-
siti
senior tag
válasz BÁ Nutrition #6434 üzenetére
tejóég. ilyen öreg vagy??
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Dexar007 #6566 üzenetére
hiányolod??? csak két nap telt el
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
válasz Saskakas18 #6596 üzenetére
csak Sciteket szabad linkelni
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
siti
senior tag
rossz edzés volt a mai, nem mentem ki...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs