-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jojo5
őstag
vall+kar vot' a sok kalorianak "hala" aranylag elfogadhato sulyokkal edzettem, cserebe hasam+picsam fedodott/fedodik...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
gyaaaaa', de kuv@ jot labaztam
es ma mar sz@r kaja se ment es nem is fog menni
par ora mulva meg mozi[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #3084 üzenetére
nekem se volt az elejen, de aztan jo lett
meg a heren nem tudom, hogy lesz idom edzeni a Lufthansa+TNT paros miatt..wertigo1984: holnap melozom a repteren es eddig az elmult 2-3 napban ment boven "sz@r" kaja (suti szb..)
ma meg a csajossal meg haverommal+csajaval megyunk a Pi eletere, mert a Hobbit annyira nem erdekelte oket mint engem...
multkor a het pszcihopata meg a sicut neztuk, azt ketten, de ahhoz kepest, hogy vigjateknak volt irva, tele volt verrel...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Coccolino_O #3118 üzenetére
tőlük inkább > The Glitch Mob - We Can Make The World Stop
Manitou: én ma már figyeltem a kajára, mert az elmúlt 2-3 napban sikerült úgy betölteni, hogy a kabátom majdnem megrepedt rajtam, a gatya meg nem jön fel egykönnyen
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
L-carnitine vagy acetyl-L-carnitine
valakinek valami tapasztalat az utóbbival ?http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Boldogságos Születésnapot Kívánok kovsol kollégának!
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
koran felkeltem(8korul), hogy egyek, aztan lementem egy tingi-tanglit edzeni, tekintettel arra, hogy holnap reggel nem tudom meg milyen allapotban leszek, illetve az edzes asszonypajtas reakciojatol is fugg...
most meg robogok ki melozni a repterre mint ahogy az elmult 4 napban is tettem..
amigy, kegyetlen sz@r ilyen nyugosen/faradtan edzeni/dolgozni/csajjal foglalkozni es meg tanulni is...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Coccolino_O #3449 üzenetére
mivel nalam alszik ezert morcos ha kirugdosom az agybol azert, hogy en elmenjek a terembe gyurni...
mar nem azert, de elonzoskodni nincs ertelme, igy is keveset talalkozunk, mivel sokat dolgozom meg ilyenek...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #3538 üzenetére
szerelem... barcsak az lenne.. en orulnek a legjobban
Ijk: ne is emlitsd.. ha legalabb edzene, de lusta ahhoz is...
Sotho: ha annyira akarsz kuldhetek rola priviben
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
nekem se sok jött fel, de ma nem tudtam menni edzeni a terembe
Tegnap szétbombáztam magam mint az állat, asszonypajtás meg kicsapta magát az életből kb. és még mindig itt eszi a fene...
szóval ha csak rajtam múlna én lemennék, ezért is teszek majd úgy, hogy amint a hölgyemény elment, én lemegyek a pincébe nyomni valami lightosabbat...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
összeraktam az estémet:
ment pár kör whisky\cola+vodka\bomba 1:1-es keveréssel, 4-6 kör(5cl-es) jäger , 3 kör házipálesz, 5 kör baileys, pezsgőből 2 pohár, meg még utána hazahoztam a hazaútra fél üveget ami nem fogyott nagyon el...nagyjából ezeket tudtam az emlékeimből összeszedni és csodálkozom is, hogy nem hánytam, mert még ment 2 vicces cigi is, meg előtte vízipipáztunk...
most meg lemegyek a pincébe és nyomok egy lightosabb kar edzést
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
én is nézek ki a fejemből, hogy ez mind belém fért, főleg, hogy utoljára a Finneknél ittam normális mennyiségben alkoholt...
ez a mennyiség belém lett öntve cirka 6-8 óra alatt
mellé azért zabáltam, hogy azért ne éh gyomorra menjen a sok tömény befelea whisky cola az volt a vad az elején mert ott úgy volt, hogy 1 deci whiskyhez 1 deci kóla, ebből barátosnével ittunk 2-3 kört összesen ha jól rémlik meg vodkasból 1et
ilyen talaj részeg még sohase voltam életemben főleg, hogy nem hánytam, igaz még hajnali 4-5 fele itthon remegtem az ágyban mert rázott a hideg meg minden bajom volt
most keltem ki nemrég az ágyból, de már 2 kör zab+proteint lefojtottam magamba pár sütikével meg sz@r ch-val..
spammer: jah... pedig nem szoktam élni vele, eddig kb. 2x próbáltam ki, most meg szóltak, hogy ne legyél már kislány, akkor meg a csajos már úgyis megadta magát, szóval minden állatságban benne voltam...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
szerintem te vagy vén és kijöttél a formádból...
2 deci whisky 1 deci vodka, meg még a tömények meg a pezsi a bailys-el nem vészes, jó a házipálesznál már én is éreztem, hogy világvége van, de ilyenkor kimész a hidegre, meg zabálod a sósat és helyrerázódsz...mondjuk igaz, hogy én nem a ~165cm-es ~75kg-os kategóriában indulok, hanem a ~185-90 cm-es ~95kg-os lovak kategóriájában...
Woodslave: nehogy arcoskodásnak fogd fel, egyszerűen ez volt a tegnap este és slussz, most megint pár hónapig úgysem iszom 1 kanyit sem, és csak az edzés\meló\suli 3-as lesz mint eddig
azt a cirka ~1000 jurót össze kell kaparnom június\júliusig valahogyBÁ Nutrition: ugye Bá?!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Woodslave #3649 üzenetére
én nekem se szokásom, inni, főleg nem ennyit, mondom utoljára a Finneknél ittam úgy, hogy berúgtam...
most meg így sikerült, és sajnos igen, kurv@ könnyen beb@szok, de tegnap már úgy voltam vele, hogy csatt, aztán mégse lett csatt, mert valahogy nem ment le több...
az itthoni remegős vergődős részt azért nem kívánnám senkinek se...
most néztem a telómat, még a Finn csajt is felhívtam... sőt, emailt is írtam és SMS-t is küldtem... kiderült, hogy finnül is vakeráltam valamit neki a telómón...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #3661 üzenetére
nekem meg ég a pofám, hogy este olyan matt állapotban zargattalak...
konyakot ki nem állhatom, életemben először attól hányciztam, mert a vodka+narancs kombóra ráittam a napoleon konyakot...
Dexar007: tegnap annyira voltam csak K.O., hogy egy nemzetközi hívást is lebonyolítottam+küldtem SMS\Emailt és még Finnül is mondtam, hogy boldog új évet kívánok... meg leb@sztam, hogy mi az annyáé' nem ír...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz wertigo1984 #3665 üzenetére
másnaposságra, ment kegyetlen sok alvás meg egy átmozgató edzés illetve 2 kör protein+zab kombó és édesség...
sima vizet ittam persze, meg este még nyomtunk lencse levest, hogy nehogy píz' nélkül maradjak idén...
vicc, hogy a fejem amikor tajt részeg vagyok annyira nem tré, de másnap nagyon gyűrött vagyok, bár este ahogy néztem a telómat, heves hívás lázba kezdtem...
meg én valahogy részegen is összeszedett vagyok, a kontrollt nem vesztem el a viselkedésem feletthttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #3667 üzenetére
a nemzetközi hívás lényegtelen, mert nincs meg az, hogy odajön holnap hozzám és esetleg pofánvág...
meg már régóta érett, csak halogattamtelefonbetyárkodás nem volt, szimpla kommunikáció
lett volna még a telómban olyan szám, hogy ha felhívom, akkor csütörtökön világvégét jelenthettem volna, de nem tettem mert össze voltam szedve és nem vesztettem kontrollt...barátosnét is leüvöltöttem volna legszívesebben, hogy f@szom kivan avval, hogy elugattam ne igyon mert be fog ütni... erre én foghattam a haját, hogy nehogy lerókázza...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Pocok256 #3671 üzenetére
eddig én is betartottam, de most ez olyan dolog, hogy így se csináltam semmi rosszat se mert akit felhívtam az kb ~3000 km-re van tőlem, ha fontos ha nem...
ha nem lettem volna részeg, dacból mai napig nem írtam volna rá... aztán most vagy 4 órán át leveleztünk, hogy mégis miért volt f@x még májusban, meg, hogy azóta mi történt vele...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Nem szoktam merni, elkezdem 7 es erossegen majd 6km utan 8 asra kapcsolok utana 8 km mulva megint 7 es 6 km-en majd meg egy 8 as erossegu 6kmen at utana visszakapcsolok 7 esre es nyomok 2km gyorsabb levezetot
ezt atlagban 70-80 perc alatt vegignyomom es utana nincs izomlaz, csak izzadas...
mondjuk en amugy is nagyon gyorsan/konnyen elkezdek izzadni...
BTW: vall+karocska volt, nem volt rossz, de azert ereztem, hogy meg nem vagyok toppon...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
uuuuu. hat+2-2 gyaksi kar+vall vot', kikibeb@szott kegyetlenul szetcsaptam magam, az izmaim meg remegnek mint allat...Y
es vegre tudtam +10kg-al huzodzkodni az eddigi alkar fajdalmam nelkul...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
Tegnap még akkor asszonypajtással, jöttünk le a moziból, erre nézem a Leroyt...
alacsonyabb f@szi melózik.. mondom ANYÁD ez Markgx10...
én f@szláma összekevertem Janesszal, de azért odamentem hozzá köszönni, hirtelen nézett, hogy ki ez a hülye gyerek, de aztán rájött, hogy ebből a topikból vagyok...
Szóval, Janesz-nak ezúton is üzenem, hogy ügyesen az újévi fogadalmakkal!
(Pateszoknak megsúgom, hogy nem edz, pólóban volt és még mindig eres az a kar és legalább 45-6 os...az alacsony magasság ellenére... )
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
"mejj" vót', elment... holnap a mai sz@r edzés miatt is duplán szétküldöm magam...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kar+váll vót', atta'
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
láb vót' még délután, nem volt olyan hűdejó az edzés...
spammer: most mit kötsz belém ? HE' ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #4578 üzenetére
én azért kezdtem el melózni diákmelóban, hogy legyen ~1000jurom nyárra, mert ha úgy adódik ki kell majd Prágába mennem repülős modulokat teljesíteni, hogy tudjak melózni később, most ezt a célt már teljesítettem, már lehet kicsit költekezni, csak sajnos a heti 5-7 munka nem csökken és így nem tudom összehozni a 4-5 edzést...
Ütős kúrákat több százezrekben mérik általában
Miért lenne kár ? simán lehet, hogy új szinteket nyitnál meg a testeddel kapcsolatban, de amíg a pizza+sör\bor kombón élsz meg ilyenek, addig ne várj átütő sikert szerintem...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz JackFeryll #4588 üzenetére
de minek novizne valaki hobbi szinten ?
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz nepszter1 #4603 üzenetére
de, hogy a f@szba jon ide az MMA..
kit erdekel ki kit ver bucira es hogyan... ez a sport a latvany sportja nem a bunyoe... ez a 150kgal fekvenyomo srac bucira verese annyira tipikusan olyanoktol jon akik a testepitesben sohase ertek el azt a szintet kinezetbem amilyet szerettek volna..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #4633 üzenetére
kox témában részre > mi az, hogy rá van izgulva ? b@zzeg el akar többet érni mint amire naturálban képes, ez ennyire egyszerű... te nem vagy hajlandó meglépni ezt mert úgy látod nem tudsz profitálni és nem vállalod be ezt az oldalt a te dolgod, de az, hogy más előrébb akar lépni és normálisan nem hülye gyerek módjára, az szerintem rendben van...
nála a feltételek kaja\edzés stb, adottak, akkor miért ne...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #4669 üzenetére
ahhoz, hogy elérd a genetikai határaid irreálisan sok pénz és idő szükségeltetik egy idő után....
Ha megbékél avval, hogy igen, kox alatt könnyebb fejlődni anélkül meg nem, akkor nem lesz csalódás...
simán lehet, hogy minimális visszaeséssel tud majd tovább edzeni, akkor meg csak kamatozott a koxból...
én kinézem Radnixból, hogy nem hülye gyerek és ezért nem is kezelem úgy, szóval képes normálisan látni a dolgokat, mit hogyan, kiindulva abból, hogy elég sokat foglalkozott a témával, ezért nem is biztos, hogy keményebb kúrába akar majd kezdeni, de majd meglátjuk mi lesz pár hét múlva...amúgy, évi 1-2 kúra szerintem bőven vállalható, csak ugye be lesz állítva sok ember által a hülye koxos gyereknek, közben meg többet tesz meg a dolgokért, mint a terembe járok nagy része, csak ő belátta, hogy innentől extrém nehéz naturban továbblépni látványosan és ő többet szeretne, amihez be is vállalja a kémiát
Dexar007: nem tudom te milyen szinten állsz, de aki már 4-5 éve edz\rendesen kajál stb és nem tud már fejlődni nem, hogy gyorsan de kurva lassan se és van egy célja amit el akar érni, azt nem sorolnám a "buzigyerek módjára tükörben pózolás" kategóriába, de te tuti tudod ki mennyit, hogyan tett bele a sportba és mit miért csinál...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Dexar007 #4677 üzenetére
mit miért szeretne többet ? mert céljai vannak.. ezt olyan kurv@ nehéz felfogni ?
az, hogy milyen a haja, meg semmit sem árul el az emberről, még mindig, én kopasz vagyok mégse vagyok egy beképzelt bunkó p@raszt... ez a tetves általánosítás annyira gáz ami manapság megy...
De nem érted meg, hogy ha nem is készül versenyre, ahhoz, hogy még 15-20%-al többet elérjen irreálisan sok időt és pénzt kell ráfordítania mellé úgy, hogy nem garantált az a 15-20%, míg a kogszal is ugyanúgy kell majd küzdenie és figyelnie a dolgokra, csak könnyebb lesz a fejlődés...
Pocok256: ez mind szép, de aki koxol és normálisan csinálja az az alap dolgokkal tisztában van sőt még alázat\edzésmúlt is van mögötte jobb esetben...
szimplán belátta, hogy mi a látványosabb továbblépéshez vezető út...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
semmiféle döntés sincs, én szimplán beírtam, hogy ha lenne időm én is simán koxolnék, nem tudom mi a fenét kell belemagyarázni...
nem embert akar ölni, ha meg normálisan utánajárt és rendes cuccot tud szerezni nem valószínű, hogy lesz bármiféle baja...
Nem tudom egyeseknek, most nem csak rád gondolok, miért fáj, hogy valaki meg mer lépni egy olyan dolgot, amiből lehet csak kamatozik, persze lehet mindig a rossz oldalról közelíteni, meg a negatív dolgokat belelátni, de nem így kéne azért hozzáállni az egész "kox" témához szerintem...
Ha kitűzött 1 célt, amit el szeretne érni és ezért hajlandó akár gyógyszert is használni, hát lelke rajta, de nehogy már "pózolós köcsög" gyerek legyen mert be meri vállalni ezt, mellé nem is felelőtlen hülye gyerek módjára hanem úgy, hogy tudja mit miért hogyan és kitartás\edzésmúlt is van mögötte...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
láb vóóót', nem volt rossz
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
-
Jojo5
őstag
én heti 5-7x járok melózni minden hétköznap este suli után kb. rögtön miután hazaestem, meg 1-2 reggel, de a heti 3 edzésből nem engedek ha nagyon akarnám még a vasárnap is összejöhetne mint súlyzós edzés, de akkor általában szobacangázok csak
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
hát+vállacska volt> atta'
Ijk: nekem a jó lábedzés azt jelenti, hogy a teremből remegve jövök ki, a metrón meg majd összecsuklok
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen