-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz Radnix #21334 üzenetére
Érdekelt volna ez a lean gain téma, viszont nekem pont az nehezen megvalósítható, hogy este toljam be a kaja túlnyomó részét, mert ezt csak úgy tudom megcsinálni, ha itthon b@szom a rezet, viszont pont ez a ritkább eset... Így viszont képtelenség kilogisztikázni a megfelelő kaját... Olyan étrend kéne, amiben délelött kell bezabálni mindent...
-
deniro2
senior tag
válasz #11527168 #21432 üzenetére
Távol álljon tőlem, hogy Nájtmért védjem és különösebben nem is nyűgözött le a fizikumával, de azért picit te is el vagy tévedve, ha azt gondolod, hogy 169 centivel a 40-es kar vagy a viszonylag tiszta 70 kg nem teljesítmény... Ha már ljk szóba került, kérdezd már meg tőle, hogy mekkora a karja a +20centis magasságához...
-
deniro2
senior tag
válasz Stalker-2572 #21525 üzenetére
Ha a diéta a bmi-n múlna, akkor én soha nem diétáztam volna, komoly testépítők meg 5%-os testzsírral is "súlyosan elhízottak"...
-
deniro2
senior tag
válasz Muscl3Pharm #21738 üzenetére
6-8g-ot tolok/nap , ha beteg vagyok 10-12-t es koszi jol vagyok ...
Akkó mé vagy beteg
Állítólag ami nem öl meg, az erősebbé tesz, úgyhogy valaki kipróbálhatná ezt a veseerősítő kúrát: napi 300g fehérje, 10g c-vitamin, 4 csomag multi pack (opcionális), 15g ca/mg, kiegészítve nájtmér anti-pisa vízkúrájával... -
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #21760 üzenetére
Nekem meg mindig idegen volt a szögletes, fekete-fehér élet... Vannak a csont alkeszek, kávéfüggők , a drogos szarok, velük szemben meg a csodálatosan egészséges, függőségmentes testépítők/sportolók...
Akiket sem a teljesítménykényszer, sem saját -sokszor szinte beteges- önképzavaruk nem befolyásol és csak a világot akarják egy jobb hellyé tenni...
Legalábbis egy kocka, 2 bites világban...
Mondjuk állítólag az aranyhalak sem látnak ki az akváriumból...
Az értelmes, nyitott, a világot megismerni vágyó emberek meg mind liberális buzik, vagy látens drogos g*cik...
Mindenesetre én nem úgy akarom beadni a kulcsot majd egyszer, hogy egy dobozban éltem le az életemet és csaholtam bőszen mindenkire, aki néha arra járt...
Szóval, ha a világ rohadt egyértelmű dolog lenne, akkor az ultimate megoldás már évezredek óta meglenne, hiszen baszott okos emberek éltek már annak idején is...
Asszem Einstein mondta, hogy a buta emberek mindig biztosak a saját igazukban, akiknek meg van agya, azok folyamatosan kételkednek a döntéseikben... Nem szó szerint, de valami hasonló. Ezért is vagyok mindig baromi szkeptikus azokkal az emberekkel szemben, akiknek meggyőződésük van... Nekem 35 év alatt nem sikerült meggyőződnöm semmiről, pedig vannak (nyilván buta) emberek, akik szerint nem vagyok hülyébb az átlagnál...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz deniro2 #21772 üzenetére
Ehh, it's killing me...
-
deniro2
senior tag
Balatont ki a fax nem tudja "átúszni", legalább a féltávon lehet gyalogolni...
Muscl3Pharm ne dőlj be a marketingnek, a borsó és a szója is teljes profilú... Mondjuk a szójával kapcsolatban elég ellentmondásosak az infók, úgyhogy én azt nem erőltetném, de a borsó teljesen jó.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Szóval azt mondod, hogy hosszú kísérletezés után jutottál el a 3g fehérjéig, pl. nyomtad egy évig 1,5 grammal és nem fejlődtél?
Egyébként kurva kíváncsi lennék, hogy, ha napi 100g fehérjével fenntartható (és folyamatosan megújítható) a meglévő jópár 10 kilós izomzatod, akkor a havi max. fél kilós (100g fehérje) gyarapodáshoz miért szükséges további 6000g/hó...Wood: azémondom...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Ezt a napi 100g-al fenntartható dolgot meg nem értem
Elvileg 07-1g/tskg a szintentartó mennyiség, anyagcseréstől mindenestől...
Egyébként, ha jól emlékszem pár hónap alatt elérted a 100 kilót 90-ről, amikor elkezdtél "tömegelni", nem lehet, hogy előzőleg simán alacsony volt az összkalória? -
deniro2
senior tag
válasz brownus #22432 üzenetére
Vazzeg, úgy tűnik, hogy vagy én vagyok teljesen hülye, vagy ezek a lifetiltesek, mert az összetevőkből látszik, hogy kevert whey-sárgaborsó fehérjét árulnak, viszont a beltartalmi értékeket konzekvensen összeadják és nem átlagolják, amiből az jön le, mintha a fehérjéjükben több cucc lenne, mint az összetevőkben összesen... Agyhalál, átbaszás, vagy mindkettő, aranyáron...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz spammer #22752 üzenetére
Szerintem fele-fele dextróz és fruktóz...
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #22911 üzenetére
Nem biztos, hogy hülyeség, a Spektrumon adják a Jimmy lerántja a leplet című sorozatot, aminek az egyik részben joghurt üzembe látogatott el a srác, ahol konkrétan tejporból csinálták a cuccot.. Meg is lepődtem, mert elötte még nem hallottam ilyesmiről. Hogy mennyire gazdaságos a dolog, nem tudom, de az biztos, hogy a szállítási és tárolási költségeken sokat lehet így csökkenteni.
-
deniro2
senior tag
válasz wertigo1984 #22960 üzenetére
Holnap asszony megy treningre es visz a koleginainak
Ne felejtsen el szólni nekik, hogy marha fehérjével készült...
-
deniro2
senior tag
válasz Nightmare #23036 üzenetére
Élsport, he? Nem akarok senkit megbántani, de annak, hogy 8 ember feszeng egy szinpadon, semmi köze az élsporthoz. Mégha elötte sokat emelgettek súlyokat, akkor sem. Eleve esztétikai az elbírálás, nem teljesítményhez kötött. Show, cirkusz, ahogy tetszik.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz Shadowbull #23046 üzenetére
És melyikben nem a gyakorlatot értékelik, hanem a küllemet?
Gondolom a miss lóf@sz választás is élsport, hiszen ott is mutogatják magukat a lányok a színpadon, van elötte felkészülés is, mint éhezés, műttetés, sok illetékes emberrel dugás, etc, aztán a zsűri negmondja, hogy ki a szép... -
deniro2
senior tag
válasz spammer #23056 üzenetére
Edzés...Na igen, melyik sportoló nem edz egy csomót és melyik sportban értékelik az edzésmunkát? Van esetleg díj a legtöbbet edző rúdugrónak?
Erről beszélek, hogy nincs esztétikai sport, mert azt szépségversenynek hívják és nagyrészt szubjektív a sorrend.
Egyébként Németh Pisti 20 évesen már magyar bajnok volt, nem kellett oda 10-20 év. Vagy csak a Mr O. A sport, alacsonyabb szinten meg szépségverseny? -
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #23062 üzenetére
Hagyjuk Wood, azt kérdeztem, hogy melyik sportban értékelik a külalakot és nem a végrehajtott gyakorlatot... Torna, műugrás, műkorcsolya
Azt meg hagyjuk, hogy itt is kell pózolni, mert ez akkor lenne ugyanaz, ha én is nyerhetnék ergya testtel, de tökéletes pózolással... -
deniro2
senior tag
válasz Casanova* #23278 üzenetére
Raktam már be, soha a közelébe sem fogok érni Janesznek, de nem ez a lényeg, hanem, hogy egy formát magasság súllyal nem leht leírni.
shteer rosszul gondolod... egy 45-46-os karra és 120 centi feletti mellbőségre készülj, 8-10%-os tzs-vel és 172 centivel...
Na, jóvvan, befejeztem Janesz fényezését, mert még azt hiszi jól néz ki...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Metal topik
- Házimozi belépő szinten
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Energiaital topic
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs