-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #64370 üzenetére
Azert irtam, hogy szerintem.hatnak. mondjuk sima placebo is lehet, de ha az akkor is ert nekem valamit , mert kemenyebben edzettem, emeltem a sulyokon.
Viszont pl az tuti volt hogy kanosabb voltam. Anyu orult
Viszont egy.ido utan akarkit megdugtam volna az utcan aki egy minimalisan is jol nezett ki mondjuk ez egy ido utan eleg zavaro.
Ami viszont kezzelfoghato bizonyitek volt, hogy pl nagyon reszegen nekem nem megy a.szex. viszont a tbomb 4. heteben egy.buliban eleg szep allapotban produkaltam egy eleg kellemes elmenyt
Ezn pl full meglepodtem. Igaz nem 2x mint itt a.profik de az en koromban az ember mar ismerje a hatarait -
Dani82
senior tag
Allee Gildaba nem jart vki?
-
Dani82
senior tag
Lipo6 black elég jópofa.
Betoltam egy adagot futás előtt, nyomtam 8km-t rekord idő alatt, hazajöttem, zuhany, fehérje... nézelődök, mondom mi a fasz, pörgök még mindig, ugyhogy elmentem a terembe egy durva hát vádli edzésre, szakadt rólam a víz kb 3x annyira mint a karnitintől.
Remélem tudok aludni majd. -
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
Hetvegen egy extra ekromorf baratommal bestelgettunk. Nem tudom hogy jott szoba de 5x megy wcre.egy nap es nem pisike en ezt elkepzelni se tudom h normalis lenne. Van itt ekto.aki ezt meg tudja.erositeni?
-
-
Dani82
senior tag
válasz bandus #66350 üzenetére
Kiss jenő terme abszolut nem hc. teljesen átlagos új edzőterem. Szépen meg van csinálva, sok kardió illetve life fitness es hoist gépek. és nincsenek sokan. De ettől függetlenül, ha bejön a Chili2-ig akkor inkább a Chili, bár már kezdünk sokan lenni estefelé, úghogy mégse
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
Komolyan ebbe a cutler goldba.csak munkanelkuliek, vallalkozok, eltartott wannabe.fitnesskurvak jarnak? Delutan 2kor annyian vannak, hogy a vilagon ennyi ember nincs osszesen....
-
Dani82
senior tag
Az a baj h labazni itt lehet a.legjobban. kurva jok a panatta gepek, de ez a rakas gyoker.... csuromma izzadva sulyokat.otthagyva... masik paraszt bejon az edzos reszbe a kibaszott brokkolistonhalas kurvaanyjaval amikor a seggeden at veszed guggolas utan a levegot feludules ezt szagolni.
asszem tobbet nem jovok ide -
Dani82
senior tag
válasz roberto211 #67666 üzenetére
En ezeket inkabb nem szamolom ki sose. A 2 naponta 5-6000 ftos csirketurozoldseg vasarlaskor is mindig szidok mindenkit, hogy miert nem jarok pingpongozni.
-
Dani82
senior tag
tudnátok ajánlani valami tényleg odabaszós krémet izomhúzódásra vagy valami hasonlóra? Csütörtökön meghúztam a csuklyám környékét, aludni se tudtam rendesen csak cataflammal. Szombatra elmúlt kb teljesen, vasárnap reggelre megint előjött és nem tudom forgatni a nyakam. lementem edzeni, de semmit nem tudok csinálni még lábazni se, mert ha bemozdul a fejem sírok... szeretnék edzeni és nem tudok...teljesen kész vagyok. Melyik a legerősebb krém? Salonpass volt otthon, de azon kivul hogy leégette a bőrt a nyakamról semmit sem ért.
-
Dani82
senior tag
Hasznal valaki bemelegito kremet edzes elott? Mi ennek a helyes alkalmazasa? Ha vall edzes bekened a full vallaid ha mell akkor az egesz mellkast stb?
Nicoflex jofajta? Vagy van jobb? -
Dani82
senior tag
Úgy néz ki szétcsesztem a vállam. Eddig csak a nyakam húztam meg azt hittem, óvatosan edzegettem tovább, hát most a jobb vállam kész lett. ha hátrahúzom vagy leengedem a karom a vállcsúcson erős fájdalom... úgyhogy most 1 hétig minimum nem súlyzózk
Mit tudnék tenni, hogy minimalizáljam az izomveszteséget és zsír se jöjjön?
Amit kitaláltam:- heti 5x45p kardió laza 120-130 pulzussal fullratöltve bcaa-val-
- lábnapot csütörtökön megtartom, hiszen a vállam és nyakam nem befolyásolja, max guggolás fog kimaradni.
6ról 5re csökkentettem a napi kaják számát, aza egy teljes étkezéssel kevesebb lesz, és az utolsó 2 étkezésbe már nem lesz ch, csak 15g lenmag olaj.
- vettem animal flexet és mellé 3szoros adag omega3 és C vitaminezeken felül még valami ötlet, javaslat ?
-
Dani82
senior tag
válasz Zola007 #70936 üzenetére
Aztán mikor nem kérsz többet jön a " naaa már úgyis mindegy neeem??? hihihihi"
Szó nélkül basznám ki a legjobb nőt is, ha belekötne, hogy mikor, mennyit edzek, miért szedek tápkieget, vagy eszem 3 óránként. Szó nélkül.
Szerencsére a mostani párom, bár nincs benne ebben az egészben, mégis végtelelnül toleráns, ,sőt mindig megveszi a csirkét/tojást, elkészíti a kaját mire hazaérek a teremből, sőt ha a szüleihez megyünk is szól nekik, hogy én csirkerizs.... szóval maximális love&respect.
Egy fornettizabáló narancsbőrkurvára mondjuk rá sem nézek, nemhogy eljussunk addig, hogy alkalma legyen bármit kritizálni az életemben. -
Dani82
senior tag
válasz FIREBLADE78 #70946 üzenetére
zab+víz -> mikró 2perc -->ízesitett fehérje -> win
-
Dani82
senior tag
Na ez lett a 2014es forma.
Nem vagyok tulsagosan elegedett vele, elertem valami szar platot es nem tortenik semmi jo ideje. Hiaba emeltem a mikro,makronitrienseket drasztikusan. Ja de elkezdett a chtol zsirosodni a hasam pedig kb 200g chrol van szo/nap.
januartol raprobalok egy edzore hatha kulso szemlelokent tud segiteni edzesben kajaban.
aztan ha ez se segit johet aroidketogendieta marciustol -
Dani82
senior tag
válasz FIREBLADE78 #71366 üzenetére
Stanazolol-t szedtem. Az egyetlen kellemetlenség, hogy fájtak kicsit az ízületeim egy idő után.
Ijk: jaja, imádnám a 6%-t, de sztem nálam már 15%-nál elmennek az izmok argentinába nyaralni
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #71369 üzenetére
Ezzel abszolut egyetertek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Cyberpunk 2077
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Formula-1
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- EA Sports WRC '23
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Ukrajnai háború
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen