-
IT café
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Dyingsoul #24040 üzenetére
BS meglepoen jo cucc egyebkent. ha hosszan tolod akkor low-high intensity valtogatja egymast, tetetjeben egy orankent ilyen 500+ kaloria ha jol emlekszem megvolt azzal is. talan 600 is. afole meg eleg nehez hosszutavon menni, avagy oda intenziv intervallumos edzes / tabata vagy spinning kell. esetleg futas, de egy orat megallas nelkul futni azert nemi eronlet is kell.
azon voltam meglepodve, hogy pl egy body pumphoz kepest egyaltalan nem rossz a BS ha csak a heart rate adatokat neztem (persze body pump sulyzos edzes).
mondjuk en ilyen hc modban mentem, avagy az elso 9 szintet egy este alatt letoltam nullarol, aztan vegul a 10.nal elfaradtam valahol 150 perc korul.
meg arizona sunshinet es serious samet neztem, azok kb seta kornyeken vannak. Gorn valahol a ket csoport kozott.
[ Szerkesztve ]
Don't dream it, be it. // Lagom amount.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen