Új hozzászólás Aktív témák
-
Melack
veterán
válasz Dermesztő #5021 üzenetére
Egyelőre a lakás/párom/baba hármas az első, ősszel már szerintem "hármasban" is mennénk, nah nem nagy túrákra.
Én most állok neki, először étrendet "módosítok", ahogy cekkk is írta. Felírom szépen, mikor mit ettem, és a hétre nincs több belőle (rántotthús meg ilyenek, amik nem túl jók). Így nem is vesztek sokat, de amit szeretek, azt egyszer-egyszer eszek. Aztán ha ezzel lemegy 3-5 kiló, akkor jöhet a rendszeres testmozgás kiválasztása.
(#5024) cekkk: ha szerzek futócipőt, lehet én is nekiállok kocogni.
[ Szerkesztve ]
Ex-Informatikai Szolgáltató Asztali Munkatárs
-
Huma
addikt
válasz Dermesztő #5021 üzenetére
Mozogj sokat. Ne egyél túl sokat. Kerüld a cukrot és a sima lisztből készült ételeket. Igyál sok teát, serkenti az anyagcserét. Kb ennyi.
Találj valami mozgásformát ami tetszik és szívesen csinálsz. Lefekvés előtt pedig ne egyél. Legyen legalább három óra a vacsora és a lefekvés között.Ja és irts ki minden nassolni valót a környezetedből. Baromi sok kalóriát tud az ember magába tömni úgy hogy észre sem veszi.
A legfontosabbat elfelejtetten. Ne koplalj! Az csak félmegoldás.
[ Szerkesztve ]
Izospórás harasztok: Sporofitonjuk sporangiumaiban haploid meiospórák keletkeznek.
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- Új 2K AM5 Gamer PC R5 7600/RTX 3070 8Gb/2X8Gb 6000Mhz DDR5/500Gb SSD M2/700W 2Év gari
- Ryzen PC , R5 2600 , RTX 3060 12GB , 16GB DDR4 , 256GB NVME , 500GB HDD
- Játszós PC , R5 5500 , RX 5700 XT , 16GB 3200MHz , 512GB NVME
- Új 2K Gamer PC Ryzen 9 5900X/RTX 3070 8Gb/Asus Tuf lap/M2 500Gb NVME/2x16Gb DDR4/750W 2Év gari
- ASUS VivoBook Pro 14 OLED Ryzen laptop RTX VGA-val
- Seagate Exos X16 16TB merevlemez eladó!!! Teljesen új, bontatlan, sok-sok garral!!!
- Seagate 8TB-os Barracuda (ST8000DM004) merevlemezek!!! Teljesen újak, bontatlanok, garral!!!
- PlayStation 2 játékok
- Hp 840 G1 és Hp 250 G6 alkatrésznek
- 6TB WD RED!!! WD60EFAX 6TB 5400rpm 256MB! Bontatlan, több mint 2 év garral!!!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest