Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- SUSE Linux
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Hálózati / IP kamera
- Max
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bujdy81
csendes tag
válasz eattila #91131 üzenetére
Ha igazán szívni akarsz, akkor javaslom a keresztedzést, egymás után!
Azaz pl. tekersz egy kellemesnél picit erősebbet (nekem az olyan 45+ perc 150 körüli átlag pulzussal), majd ledobod a bicajt és AZONNAL ráfutsz egy lazát. Tehát nem sprintelve, hanem olyan tempóban, amiben tudnál futni 60-90 percet. Ebben a tempóban fuss rá 20-30 percet.
Na, amit az első 200 méteren érezi fogsz, ahhoz képest a másnapi izomláz kismiska!
Nem is a fizikai fájdalom, mert az nem vészes, hanem agyban! Kell ez nekem? Tényleg? Minek? Ellenben pár hét után érezni a fejlődést!
Új hozzászólás Aktív témák
Téma tudnivalók
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- TP-Link TL-SG108E Smart, 8 Portos, Gigabites Switch tökéletes állapotban
- Új, bontatlan iPhone 13 128GB Midnight (fekete) gyári független
- Airpods Pro 2 USB-C, új, bontatlan, számlás, 1 év gari
- Samsung Galaxy Tab S8
- Best Buy Méregzsák / Xeon E5-1660 - 16 szál / RTX 4060 / 64GB RAM / 2db Intel Ipari SSD / Foxpost