Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- DIGI internet
- F-Secure termékek
- Letartóztatták, mert AI segítségével csalt az egyetemi vizsgán
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- SUSE Linux
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Hálózati / IP kamera
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bujdy81
csendes tag
válasz eattila #91133 üzenetére
Tök mindegy, hogy milyen a tempód, a lényeg, hogy egy hónap múlva jobb legyen!
Nekem 2015-ben (ha jól emlékszem) 12:10 körül volt az első kör "futásom". Tehát 12 perc, 10 másodperc. Egy kilométerre!
Hogy mindenki el tudja helyezni a tempót: megelőzött egy ránézésre 70+-os bácsi, aki egy kerékpárt tolt!
Szóval ne a tempót figyeld, hanem a pulzust! megfelelő zónában kell bringázni és utána akár a padon ráfutni. Csak 20 percet, azt ki lehet bírni!
Új hozzászólás Aktív témák
Téma tudnivalók
Aktív témák
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Autós topik
- Ukrajnai háború
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Diabetes - Cukorbetegség
- Motoros topic
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Projektor topic
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések