Új hozzászólás Aktív témák
-
Bujdy81
csendes tag
válasz #09908736 #813 üzenetére
Triatlon jó buli.
Major Józsi írta Facebookján, hogy nagyon gyengén ment Texasban, csak azt várta, hogy célba érjen. Mondjuk a 3:03-as maraton tényleg elég karcsú...
Ment egy 8:35-öt. Végülis a győztes 7:39-éhez képest valóban hurka...
(azért a 2:34-es maraton nem gyenge)Idén szeretnék bejutni 13:00 alá, tavaly 15:54 lett...
-
Bujdy81
csendes tag
válasz #09908736 #815 üzenetére
Én ma a következőt kezdtem el tanulni: minél kisebb VI!
Azaz minél kisebb variancia a tekerés során.
Ma reggel mentünk egy tókört a helyi edzőtárssal. Én fogtam a szelet neki végig. 181W lett az átlag. Ezt ugyebár elő lehet állítani úgy is, hogy az idő felében 120 Wattal megyünk, a másik felében pedig 242 Wattal, meg úgyis, ha folyamatosan 185 watt körül igyekszünk menni, úgyis lesz pici szórás.
Minél kisebb a szórás, annál kevésbé készülünk ki. Korábban a VI-m 1,08-1,1 körül imbolygott, ma reggel sikerült 1,02-t menni. Ennek egyik folyománya az volt, hogy a barátom megint tókör csúcsot ment, ráadásul 146-os átlagpulzussal! A másik, hogy nekem 132 lett az átlagpulzusom, 29,6 km/h-s átlag mellett. Szóval van ennek értelme!
Csak kell hozzá egy wattmérő, mert megdöbbentő, hogy emelkedőn mennyire vissza KELL váltani! Annak aki ismeri a tókört: Pákozd->Dinnyés->Velence->Sukoró->Pákozd vonalon mentünk. A velencei emelkedő (ami az M7 alatti áthajtás után van), és a Sukoró előtti emelkedő is kistányér/nagykerék kombó volt, azaz 34/25-tel tekertem meg. Mert ha nem váltok annyira vissza, akkor SOKKAL magasabb lett volna a teljesítmény és így a savasodás is!
185 Watt körül mentünk, emelkedőn mire feltűnik, hogy erősebben kell tekerni, máris 260-280 körül vagyok. Ami hosszú távon nem tartható...
-
-
Bujdy81
csendes tag
-
eattila
csendes tag
válasz #09908736 #2461 üzenetére
Nekem 9-én lesz 1 hét szabadság. De már nagyon nem érzem a csít magamban. Sőt, fáradt vagyok, mint a dög. Éjjeli meló minden este, hétvégén feszt van valami, nincs pihnés hetek óta kvázi. Kevés alvás.
e-lias : exHWSW, fotók: https://www.flickr.com/photos/148053804@N05/
-
Phülöp
addikt
válasz #09908736 #3383 üzenetére
Finn rendszer: nem tudom mennyi, de a munkáltató vonja a bruttó bérből.
Ezek mellett térdműtét ingyenes, az elhúzódó lábadozás homework-kel megoldható (IT terület). A fizioterápia nincs benne a biztosításban, ellenben a céges benefitek közt van rekreációs keret, így az is ingyenes.
A Bretagne-félsziget meredek ormai alatt Otthont találnak kóbor csikóhalak. /Mesterem
-
-
eattila
csendes tag
válasz #09908736 #4304 üzenetére
Nekünk meg május vége óta talán. Azért tartott eddig, mert a vevő vevőjének hitelére vártunk. Most meg még a 0-ás igazolást várjuk, aztán kérhetem a szélejről törlési engedélyt. Szóval cca 3 hét mire minden teljesen lefut, és nem kell vele foglalkozni többet. Bár nagy fegyvertény, hogy ki van fizetve....
Más banknál ez hamarabb menne, de az otp 8 munkanap alatt számolja ki, hogy mennyi az az összeg, amivel ki lehet 0-ázni.... No komment.
[ Szerkesztve ]
e-lias : exHWSW, fotók: https://www.flickr.com/photos/148053804@N05/
-
npera
újonc
-
FőDudu
addikt
válasz #09908736 #5786 üzenetére
En epp ma vettem kartyat a tomegkozlekedesre.
Ilyen 'kontaktless' kartya - aztan tettem ra 10 Eurot.Holnap megyek Piranba az eves kivizsgalasra - oda meg nem lehet autoval behajtani.
Igy vagy hasznalom az ingyenes jaratot ami nem onnan indul ahol az autot lerakom - vagy veszek egy ilyen feltoltokartyat es a helyi busszal megyek. Inkabb utobbi.Elvileg ez a kartya jo az osszes szloveniai buszon - majd max utazunk a fiammal passiobol
FőDudu
-
FőDudu
addikt
válasz #09908736 #6350 üzenetére
Hasznaltat nem akarok - viszont a csaladban van kiskolok akinek pl most megy a meglevo Specialized Hotrock.
Ugyanigy mehet majd az uj is ha a fiamnak mar lesz egy nagyobb.Azt gondolom, nehogy mar erre sajnaljuk a penzt. Tenyleg par napi fizumrol van szo.
A gyerek boldog(abb) lesz egy jo(bb) biciklivel - en is az voltam az agyvaltos bringammal a nyolcvanas evek elejen.Az osszteleszkopos 16 kilos bringa az nagyon nehez. Valoszinuleg ezert nem lett jobb az eredmenye.
Egy konnyebb bringaval tuti jobban ment volna. Gondold el, hogy siman meg lehet felezni ezt a sulyt.
8 kilo az nem is nehezen erheto el.[ Szerkesztve ]
FőDudu
-
Phülöp
addikt
válasz #09908736 #6894 üzenetére
pedig ez ilyen
mi is sokat szoptunk bankváltáskor, szerencsére a Gránit rugalmasan kezelte az OTP f.szságait
azért örülök, hogy semmilyen otthoni bankkal nincs kapcsolatom
van egy Revolut (Mastercard kártyával) meg egy Paysera (VISA kártyával), minimális költségekkel, jó árfolyamokkal, kellemesen gyors átfutási időkkel
általános dolgokra pont jók ezek, lakáshitelt viszont nem ad egyik seA Bretagne-félsziget meredek ormai alatt Otthont találnak kóbor csikóhalak. /Mesterem
Új hozzászólás Aktív témák
- Keresek - Macbook Air M3 16GB / 24 GB - 512 GB SSD - Magyarországi beszerzés, tehát kb. 3 év garit
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T14 G2 Üzleti "Golyóálló" Laptop 14" -50% i7-1185G7 4Mag 16GB /512GB FHD IPS
- Ej-ha Lenovo Thinkpad T14 G2 Üzleti "Golyóálló" Laptop 14" -50% i7-1185G7 4Mag 32GB /512GB FHD IPS
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest