-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Gondoltam rá, de nem hiszem hogy túledzés. Direkt írtam, hogy régen akár heti 5 alkalom is ment gond nélkül. Az elmúlt fél évben meg már csak heti 1-2 alkalom fért bele. Ennyi idő alatt meg 22 évesen azért illene regenerálódnia.
De egyébként pontosan olyan érzés mintha túledzett lenne, viszont ha mégis ez a helyzet akkor a kérdés az, hogy mostanában miért nem tud regenerálódni, ahogy eddig?
Azért néha becsúszik 1-1 hét pihenő, nyaralások meg hasonlók alkalmával.''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Huawei Mate 50 Pro - blendemonda
- Autós topik
- Milyen asztali médialejátszót?
- Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futás, futópályák
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest