-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
KaraDani
addikt
Követsz? Kösz az infot, de ahogy utánolvasgattam nem fogom elspórolni a dolgot, meggyőzött a múlt heti futás. Ha kimegyek futni, azért másnap szeretnék tudni járni minden fájdalom nélkül Ez szerintem egy szuper leírás cipőválasztáshoz. Ezek alapján nekem tuti, hogy stabil cipő kell, vizesteszt nélkül is tudom, hogy akkora lúdtalpam van, hogy az már gágog (idézet az általános iskolai védőnő szájából) Ezt néztem ki így első körben, ha jó a 47 es méret jó is lesz szerintem. De hétvégén meglesem, akkor Hervisbena Nike-okat, hátha találok olcsón, olyat ami nekem kell.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest