-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
ez így is van, mezítláb futsz, azzal a különbséggel, hogy nem vágod szét a lábad és megvéded a szeméttől és az esetleges sérülésektől. de a lábad tökéletesen engedi mozogni úgy, ahogy kell.
van valami viszont. az, hogy egy életen át másképp jártál, futottál.
nemtom mennyi vagy, de tegyük fel 20 éves vagy és idáig cipőben jártál és most hirtelen teljesen másképp kezded terhelni a lábad, a tested.. ez veszélyes. nem szabad ezt elbagatelizálni.
van ismerősöm aki jóval korábban jutott hozzá, és már lassan másfél éve edzi magát és most tud 2-3 km-t futni benne. pedig kemény a srác..
nem csoda, hogy az afrikaiak tudnak futni ezerrel.. mezítláb 20km naponta meg hasonlók, gyerekkoruk óta úgy futnak a porban a szegénységben, nekik nem adatott meg a cipő, ilyen egyszerű oka van ennek.. mi meg elkorcsosultunk, vesszük a drágábbnál drágább ultrapuha hiper futócipőket.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest