-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz jackbacsi87 #44036 üzenetére
Milyen szempontból nem akarsz leépülni? Ha kardio kell, akkor bringa és evezés, amit szoktak. Izomzat szempontjából tengernyi féle gépes és saját testsúlyos edzés van, nehéz tanácsot adni, mert ember függő, hogy kinek mi jön be. A vírus miatt nem tudom, hogy mit lehet kipróbálni mostanában, talán vannak már csoportos edzések megint, és az edzőtermekben is végig tudod nézni a gépeket.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz jackbacsi87 #44036 üzenetére
Itt [link] vettem, bár már nem sok méret van ebből a 72 eurósból. New Balance-ból én mindig ugyanazt a méretet hordtam, így ebből is jó lett a 45.5. De vissza is küldhető természetesen, a honlap szerint ingyenes a visszaküldés. Első rendelés esetén ha jól tudom jár 15% kedvezmény is.
Elnézést, inf3rno-nak ment volna, korán van még
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz jackbacsi87 #44036 üzenetére
Tempos seta? Evezes, uszas, elliptikus?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- E-roller topik
- Ukrajnai háború
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs