-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz Hi!King #57033 üzenetére
Szerintem az élményfaktor is benne van ebben, hogy ha olyat távot vállalsz, amit korábban még sosem futottál, akkor azt az élményt egy versenyélménnyel kombinálva maxold ki. Legalábbis én így vagyok a félmaratonnal, nem futottam még le, sokszor lefuthattam volna már adhoc jelleggel, de úgy vagyok vele, hogy majd egy versenyen, az első élmény legyen teljes.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen