- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- C# programozás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Videó stream letöltése
- Linux kezdőknek
- DIGI kábel TV
- Programozás topic
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
szep munka,egyenletes is a jobb-bal balance viszont nem. Az okes,hogy valakinek a lassu futasnal van egy % mittomen 52-48 kozott barmi,a gyors futasnal ez esetleg kozeledik szinte 49.9-49.1 stb. nem erre ertettem,hanem h csak a lassuk es csak a gyorsak kozott van elteres.
Amikor mar jol megy ez,ahogy szoktuk mondani szinte unalmas iparos,akkor erdemes egy kicsit ezzel is torodni. Akar lefilmezni,es utolag megnezni ebbol az adatbol h melyik milyen elterest adott es ott hogy nezett ki a mozgasod.
Nem az a cel hogy 50-50% legyen,mert van egyeni elteres arra,hogy kinek mi a leggazdasagosabb mozgas.Viszont ha ez megvan akkor erdemes megnezni,hogy mikor tersz el ettol.
Csak egy otlet a jovoben majd foglalkozol vele.A futotehnika,gazdasagos mozgas idovel egyre nagyobb kulcs lesz,mert ugye eloszor a Vo2max lesz kipipalva es nem igazan tudod majd piszkalni,utana a laktatkuszob,es amikor mar nyelgazon tudod az adott tempot,akkor marad a gazdasagossag finomhangolasa.Lehet nem leszel sokkal gyorsabb tole,de kevesebbet fogyasztasz es nem terheled annyira a labaidat.Ez idovel aranyat erThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- iPhone topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gaming notebook topik
- hcl: Linx 1010, a gagyi x86 tablet újjáéledése
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Futás, futópályák
- Locus Map (Free és Pro)
- További aktív témák...
- Kugoo KuKirin G2 Master
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen