Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Aliexpress tapasztalatok
- YouTube
- Windows 11
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Manjaro Linux
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Bittorrent topik
- ASUS routerek
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Akkor nagyon jó futó vagy!
5300 métert lefutni 20 percen belül már nagyon jó teljesítmény. De 3x5300 métert 60 perc alatt már elég durva. Persze nem a profi szintről beszélek.
Mondjuk kb én is ilyen tempóval szeretném lefutni egy év múlva a félmaratont, azaz 1:20 környékén, ha bírja a szervezetem a futás okozta terhelést.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Androidos tablet topic
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Aliexpress tapasztalatok
- Assetto Corsa Competizione
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs