-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #75022 üzenetére
Jó ötlet ez a beosztás, köszi! A többit is majd úgy igazítom, ahogy írod.
Még az emelkedőzéshez: jó rég tudtam utoljára ilyesmit művelni, de ahova most költöztünk, ahhoz megint közel van a Duna, úgyhogy az Árpád hídi felhajtón pöpecül tudok pörgetni felfelé párat. Múltkor ez sikerült:Ez így valószínűleg túlzás, távban, darabszámban is, azt gondolom, de most ez amolyan hibrid valami lett. Szóval kb. 250 m hosszú, 2% körüli (legalábbis az 5 m elevation alapján) emelkedésű szakasszal tudok gazdálkodni, ide milyen hosszan kellene, és hányszor felkocogni, amivel eléri a foglalkozás a célját, de nem is tolom túl?
Új hozzászólás Aktív témák
- Gaming notebook topik
- Apple asztali gépek
- Mesterséges intelligencia topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Revolut
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Huawei Mate 40 Pro - a csúcson kell abbahagyni?
- Politika
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen