-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79005 üzenetére
Na igen, viszont ez esetben én vagyok a régi technika, az analóg ember.
Lesz ám rácsodálkozás...remélem nem az én részemről.
Ma is futottam egy hangyányit, akkora pára volt, hogy néhol már szinte gőzt szipákoltam be. Esett fél napig, aztán 22 fok.
Mikor fáradt voltam végig a stadion lebegett a szemem előtt és a tömeg, aki felállva szurkol. Csak ismétlődtek a 400m-ek. Szerintem a végére már hallucináltam is.
Lezabált a pára igen tisztességesen. Holnap még rövidebb, de te ezt már holnap olvasod, mivel már horkolsz, homlokodra pottyantva a 12kg-os girjával.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen