Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Ez igaz! Nem egy izgalombánya ott futni az tény
Tegnap a kullancsok miatt direkt kompressziós hosszú zokni + hosszú nadrágban voltam + talpamtól derékig befújtam mindkét lábam minden irányból szúnyog -és kullancsriasztóval. Rövidben már nem megyek magas fűben, kétszer is bekaptam.
Evés? Mindent fel tudnék zabálni én is
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen