-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Jó a ruházat! Áramvonalas külsőt ad, és gyorsabb is tőle a futásod
Számomra kényelmesebb, ha a felsőt betűröm a nadrágba.Készülök a 11.12.-i Sárvár-Fürdő félmaratonra. De elég nehéz a futásokat beleillesztenem a heti programba A heti 3x1 óra futás talán meglesz. De ennek többszöröse a bicaj, mert az a helyközi közlekedési eszközöm.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Windows 11
- Sweet.tv - internetes TV
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- The Elder Scrolls V: Skyrim
- Intel Dual Core 2000 felhasználók barátságos offolós topikja
- World of Warships
- Gaming notebook topik
- Apple asztali gépek
- Mesterséges intelligencia topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs