-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz norby_42 #83007 üzenetére
Yeah! Hadd legyek én is tagja a csapatnak!
Az első éjszaka mindig nyugtalanul alszanak a kutyák, ha Magyarországon vagyunk. Hallom az éjjel, hogy felébred az idősebbik kutyánk. Gondoltam, hogy felkelek vele és leviszem a lépcsőn, nehogy leessen. Kerülném ki az ágyat, erre átesek a sarkán. Arccal és a bal kisujjam kibicsaklitásával értem földet. Arcomon semmi nem lett. Viszont a kisujjam virsliméretűre dagadt két napja. Mozog meg minden, de fáj. És egy csomó helyzetben észlelem, hogy milyen sokszor használjuk a kisujjunkat. Főleg, ha fáj.
Tudtátok, hogy úszásnál is megérzitek, ha sérült az ujjatok?A futásnál csak kis mértékben veszem észre, amikor lendítem a karomat.
[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen