-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Peterhappy #86047 üzenetére
Én nem vagyok az a kimondott társasági lény, kifejezetten szeretek majdnem mindent egyedül csinálni, szóval inkább csak kíváncsi vagyok.
December 31-én biztosan fogok futni, lehet, beírom majd ide, mikor, aztán ha esetleg jön még valaki PH-ról, akkor lesz egy nyulam. Azt nem hinném, hogy én lehetnék valakinek a nyula, mert még nagyon nem tartok sehol a futásban. De jó lenne új 5k-s PB-vel zárni az évet. Vacak lesz az is, de ráérek, majd szép lassan felhozom magam egy valamivel jobb szintre.
SpaceKombajn: Haleszban égnek a lámpák szépen, Bregyóban nem tudom, ott este nem szoktam kocogni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs