- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #87001 üzenetére
Ahogy nézem köv héten csak hétfőn lesz 10°c felett kicsivel...szélmellényes, rövidgatyás klíma. Gondolom a sprint tempók update-elése miatt fontosak nálam a felmérők. Na, ha jónak érzem bemelegítésnél a futóművet akkor rástartolok hétfőn a 3:59 tempós 5k-ra. Attól függően, hogy érzem magam 5k-nál eldöntöm, hogy kitolom-e a felmérőt 10k-ig. De bárhogy is alakul Z2ben tolom le a hét további részét.
A 95-97%ot nem értem.....annyi legyen az átlag (ott hamar besül a motor) vagy az legyen a max HR?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen