-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz tomcica #87050 üzenetére
Jogos, szerintem leragadtam fejben ott, hogy az nem mennyiség.
Nálam elhízottan a 40 km is kipihenhetetlen volt, valahol 35-nél volt a tolerálhatóság maximuma. Kíváncsi lennék rá, most mi a helyzet, de a heti 2-3 darab 5-6 km-ből nem jön össze a korábbi 35 sem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Futás, futópályák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Házimozi belépő szinten
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Dragon Age: Origins
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Synology NAS
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Dji mini 4 pro FMC RC-2 tàv garanciás /csere beszamitás érdekel!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen