- Windows 11
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Aliexpress tapasztalatok
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Manjaro Linux
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Bittorrent topik
- ASUS routerek
- Milyen switch-et vegyek?
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz Napfénysüti #95004 üzenetére
Ha ilyet csinálnék a reggelit hagynám ki, és mondjuk 11-19ig vagy 12-20ig lehet enni
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #95004 üzenetére
En ugy szoktam, hogy max este 8kor kezdem, es min delig huzom. Ez 16 ora. A valosagban 20:00 korul en mar agyban vagyok, lefekves elott nem szoktam enni, szoval ez inkabb 18-19h, az ebed meg del-fel1, ahogy sikerul. Irodai napokon igyekszem nem enni, csak ha hazaerek, akkor siman osszejon 20-22 ora, neha 24 is.
Kave koran, sajnos nem sokkal ebredes utan, jo lenne ott varni ket orat, de Felesegemnek agyba viszem a kavet, akkor mar en is iszom.
Aeropressel csinalom, isteni, es igy nem csersavas, de ez mar nagyon offAzt kell tudni meg, en allati sokat iszom naponta. Telen, 0 mozgas mellett is alhangon 3-3.5 litert, ilyenkor siman 4liter + visszapotlom, amit lekocogok/lebringazok. Az agyban az ehseg- es a szomjusagerzet nagyon kozel.egymashoz jelentkezik, sokszor az ember mikor ehesnek gondolja magat, valojaban szomjas. Egy-egy nagy pohar vizzel remekul lehet csalni, ki lehet tolni az ebed idejet, de ha ez nem is cel, a teltseg erzetet hamarabb elhozhatja -》kevesebbeg eszel
@Tisn: a kepen levo magamat en is elfogadnam de ott reggel megettem ket kis szelet piritost, utana a futas alatt csak a folyadek es cukorka ment. Mikor hazaertem, tetszett, amit a tukorben lattam, de utana megittam alhangon masfel liter folyadekot + ket pohar feherje + vacsora (rantott husi, zoldseges kuszkusz, salata). Utana mertem 77.2kg-t, szoval a dobogon max 75kg voltam.
Viszonyitaskepp: hetfon reggel mar 79.5tel merlegeltem.@Suti: ertelme - velemenyes. Sokan istenitik, sokan hulyesegnek tartjak. Van, aki a sok kicsi etkezesre eskuszik, az idoszakos bojt (IF) meg arrol szol, hogy sokaig pihenni hagyod a bendod, ezaltal hatekonyabb lesz az emesztesed, amikor meg nem emesztesz, az arra szant energiat masra hasznalhatod.
Kulonbozo szakaszai vannak:
-
inf3rno
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Villanyszerelés
- LEGO klub
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Melyik tápegységet vegyem?
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Női városi bringa (Sierra City)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen