-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #967 üzenetére
Hehe. Az nem én voltam az Endon, de tudom kivel keversz. Most bekattintottalak, hisz komoly példakép vagy másoknak!
Meglátod az Endon vannak rendkívül jó futók a magyarok között is! Én megmaradok ultramaratoni bicajosnak. De azért futogatok is. Ha jól bírja a térdem a futást, akkor a határ a csillagos ég[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Samsung LCD és LED TV-k
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Politika
- TCL LCD és LED TV-k
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen