-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
GombócArtúr
senior tag
ja!
A rekordom sacc 1 óra alatt 9 kilóméter, amikor a Kaiser's Plus futáson tévedésből a Maratonon indultam el. Ez úgy a 8ik kilométernél tűnt fel
meg még nagyon régen kúper futáson 2340méter.
Ahhozképest, hogy külömböző futórendezvénykre mennyien járnak ki, jó élettelen ez a topic.''Ha meghalok, az angyalok, a dossziém láttán, fejüket csóválják hogy bizony, ez csúnya látvány.''
-
GombócArtúr
senior tag
fútópálya:
Pöttyös utcai metrómegálló mögött. Nemtomhányszázméteres salakpálya. frankó hely!''Ha meghalok, az angyalok, a dossziém láttán, fejüket csóválják hogy bizony, ez csúnya látvány.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Videó stream letöltése
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Futás, futópályák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Gmail
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen