-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bettus22
csendes újonc
válasz spanyoll #21352 üzenetére
nos a futópadon futás annyiban más mint a kinti, hogy a futópadnál egy motor hajtja az egészet ezért neked kevesebb energiát kell kifejtened ,mintha kint futnál. viszont én azért szeretem már ilyen időben nem kapkodom be a hideg levegőt. illetve szerintem az izűleteket is kíméli valamilyen formában.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen