-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz S e t h #78496 üzenetére
Sokat vezetek és megtaláltam a body.builder rádiókat a telefonom Podcast menüjében és vezetés közben elkezdtem hallgatni pár részt. Elképesztő az a pesszimista, negatív, megkereseredett életszemlélet, ami ezekben a rádióadásokban van. Valami másik idióta társműsorvezetője van Bunnynak, aki mindenre helyesel, bólogat neki. Hihetetlen, annyira negatív az egész project, hogy azóta nem is hallgattam meg az újakat, mert totál lehúz
-
Dani82
senior tag
Multkor volt itt szó a sertésről, hogy simán belefér. Mivel sztem 2 éve nem ettem, ezen felbuzdulva ma vettem karajt, hogy mekkora királyság lesz mert olcsóbb, mint a csirke meg végre más ízek.
Itthon láttam, hogy sikerült vennem kb 350g-to 900 Ft-ért
Akkor nem olcsóbb most a sertés végülis? -
Dani82
senior tag
válasz userxy #78700 üzenetére
Mondjuk érdekes lett volna, ha nem kap helyezést, tekintve, hogy ő a Fitbalance arca.
Viszont nagyon durva mennyiségű men's physique kategóriás versenyző volt. Biotech ugy latszik ezt a vonalat koveti, szemben a Scitec-kel, akik megmaradtak a testépítők népszerűsítésénél.
Tekintve azt a mennyiségű indulót és nem utolsósorban nézőt, amit a fitbalanceon volt, lehet a Biotechnek lesz igaza, bár vhogy ha a kettő márka közül kell választanom nekem a Biotech mindig valahogy a "gagyi" kategóriába esik -
-
-
Dani82
senior tag
válasz headhunter #79384 üzenetére
Hetfon megyek en is teljes verkep, teszto, minden... Kivancsi leszek.
Mondjuk a kreatinin es a karbamid nekem mindig joval magasabb a normalisnal, fuggetlenul attol hogy szedtem e kreatint.Ma vettem egy thermo drine prot, eleg durva mennyi szart szedek be egy nap.
Kre-alkalYn, bcaa, glutamin, mega green tea extract, omega3, msm-chondroitin-glukozamin,thermo drine, mg, ca, c1000, acethy lcarnitine plusz a whey. Minden nap ennyi szart tolok be
Kivancsi leszek a verkepemre mert egy teszto fokozo hianyzik meg -
Dani82
senior tag
2 napra levittem a ch-t ilyen napi 60g környékére és mindkét nap futottam 7 km-t.
ma arra ébredtem reggel 5kor, hogy olyan szinten vagyok éhes mint soha életemben. Kajáltam, oké rendes zab+fehérje, töltsük vissza a cht. 8kor megint kb az éhenhalás küszöbén keltem. 5 tojás + 3 teljeskiörlésű kenyér ok.
most 10 óra van és ha nem eszem 10 percen belül valamit szerintem felemésztem a saját gyomrom, olyan éhes vagyok
Mi folyik itt gyöngyösön? -
Dani82
senior tag
Hihetetlen, komolyan ma már minden semmirekellő személyiedző lesz, aki másfél km-es körzetben megközelített egyszer már egy edzőtermet.
Ahova járok olyan edzők vannak, hogy már idegesít, hogy annak merik magukat nevezni. És a 90% annyit csinál, hogy "na még1et!" és közben nyomkodja a telefonját, viberezik, messengerezik. Kibaszott gáz, legalja mindennek.
Ma elmentem megnézni a Kiss Jenő termét vettem egy napijegyet. Ott ül a teremben 5 személyi edző, meg Kiss Jenő. Abból az 5ből is 3 kritikán aluli...
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz bbuffy #79585 üzenetére
Nem rossz, bár én nagyon el lettem kényeztetve a Chili Fitness 2-vel, ami ott van közvetlen mellette és több, mint egy éve járok oda. Géppark Hoist és Life Fitness, szép színes, tiszta, van mindenféle gép, kardió szekció se rossz.
A Chiliből azért néztem át ma, mert annyira hányok a wannabe mensfizik személyiedzőktől, meg a haverjaiktól, akik 20 évesen telekurták magukat Trenbolonnal és páváskodnak a teremben, hogy ma nem volt érkezésem köztük edzeni.
A KissLife viszont a másik véglet, délután fél6kor is kb 4-5 ember lézengett, nem igazán ért impulzus, mármár uncsi voltnem voltak csajok, de egyébként fasza terem, lehet, hogy 1 hónapra átnézek oda -
Dani82
senior tag
Tanácsot szeretnek kerni. Egy ideje a jobb combom kulso reszen fura bőr érzet van egy kb 20 cmes részen. olyan mintha érzéketlen lenne a bőr, ha beleszurnek egy tut sztem nem fajna. Furcsán zsibbad ott allandoan a borom, kellemetlen. A multkor nekinyomtam egy jégakkut, az iszonyatosan fájt, irreálisan nagy volt a fájdalom.
Általában térdig érő nadragban edzek, ma egy új nadrag volt rajtam, ami kicsit rovidebb es eszrevettem hogy konkretan full nem ugyanolyan a 2 combom, es pont ott van a gond ahol ez az erzes van. A bal combom ha feszitem kidudorodig az izom, ezzel szemben a jobb combomon konkretan egy luk van ott, ahol izomnak kene lennie, pont ott ahol zsibbad a bőrőm. lefotoztam, hatha latszik.
Fogalmam sincs mi lehet ez, es azt se, hogy ezzel milyen dokihoz kene menni?[ Szerkesztve ]
-
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
megjött a vérvétel eredményem
Thyreoid-S.Hormon 7,612 µIU/l + 0,270 4,700
Free T4 21,280 pmol/l + 9,000 20,000Eszerint alulműködik a pajzsmirigyem állitolag
C-reakt.protein 9,0 mg/l + 0,0 5,0
ez nem tudom mi, de a net szerint valami fontos
Karbamid 11,4 mmol/l + 2,5 7,5
ez a szokásos magas karbamid. lehet mégtöbbet kéne innom
illetve magas a hemoglobin koncentráció és limfociták is
Azt hittem full jó lesz a vérkép baszki, heti 6x sportolok, egészségesen táplálkozom, futok, edzek aztán itt haldoklok baszki
-
-
Dani82
senior tag
válasz sutyesz96 #80105 üzenetére
Köszönöm az infót Mindenképp nézek egy endokrinológust, úgyis most meg akarok nézetni még pár dolgot.
Pl. ha tud valaki jó áron tesztoszteron mérést pesten szóljon hát! Ez nem volt benne a vérképbenCserébe elárulom, hogy a citromos sajttorta Impact Whey kurva finom. Rendeljetek sokat
-
Dani82
senior tag
a hétvégén megemeltem a ch-t ilyen 300-350g-ra, mert elkezdtem hintáztatni.
Ilyenkor telibaszott glikogénraktárakkal, meg ch-val van értelme futni, zsírégetés szempontjából, vagy hagyjam az egészet a picsába? -
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #80446 üzenetére
Jaja, elképesztően egyszerűen le lehet sérülni, nem is kell hozzá nagy súly, de szerintem tök kiszámíthatatlan mikor következik be, hiába az alapos bemelegítés, nyújtás.
Nekem pl a jobb vállam 5 hónapja tropa. kisugárzik a csuklyámba és a nyakamba is. Aludni sem tudok nagyon rajta. Annyi volt hogy oldalemelés közben kicsit elnéztem balra. De semmi hirtelen mozdulat, se nagy súly, se rángatás. Szépen koncentráltam csináltam valamiért elnéztem közben balra és pakk. Belenyilalt, utána még nemis volt olyan szar, de másnaptól kezdve ugyanez, hogy nem bírtam tartani a fejem stb. Azóta is érzem szinte mindig, csak elkezdtem hozzászokni.HIIT volt. Betöltve ch-val annyira nem volt megerőltető, ebből 25 perc tényleg elég? 10 kör volt, pulzus a csúcsokon ilyen 160-170, a rest intervallokban 115-120. utána még levezettem 10p bicajjal.
-
Dani82
senior tag
válasz userxy #80467 üzenetére
nem elég 1kg az 5kg mellé, de legalább nem fut bele olyanba, hogy nem ízlik és ott figyel még 5kg anászbanánízű Nekem most felgyűlt itthon 4--5 íz, azokat váltogatom. 1 adag az 2 kanál. 1 ízesítetlen, 1 valamelyik íz.
Nekem az aroma droppok nem annyira jöttek be. a csokis nem rossz mondjuk.Madle: nem tudom mennyit szánsz rá, én nem vennék ilyen egybe amino cuccot, inkább külön egy 4:1:1 Bcaa és esetleg egy l-glutamine. Utóbbiból a szőlő isteni, ha szereted.
Zjunior: Igen
Aelod: Nekem mind1 honnan rendelitek, nem ismerem ezt az oldalt, de a Myprotein az UK elsőszámú legnagyobb tápkieg cége. Számos oldalon voltak a termékei a top5 márkában, mind minőség, mind ár tekintetében.
Madle: Pont amino sale van. Elég jó leértékelésekkel, ráadásul automatikusan, tehát, ha van kuponkódod, az még jobb lesz
Reklám off
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz kennystyle #80476 üzenetére
-
Dani82
senior tag
válasz userxy #80864 üzenetére
Myprotein protein pasta Ez a tuti, nagyon finom. Ch tolto napokon isten spagettit lehet csinalni belole
-
Dani82
senior tag
válasz userxy #80968 üzenetére
Én meg megint szopok a diétával, másfél hónap alatt lement 2 kg. Vicc az egész, heti 7-8 edzésem van, olyan kalóriadeficittel, hogy egyszerűen fizikailag képtelenség, hogy nem megy le több.
Most 2 dolog lehet:- a vérvéetel után kiderült pajzsmirigy alulműködésem miatt nem tudok lefogyni jobban. Bár ahogy olvastam ez inkább elhiízást okozna, de majd az endokrinologus elmondja jovo heten mi a szitu
- tul alacsony a ch iden is. siman elvagyok napi 80-100g chval. Ráadásul hétvégén visszaszoktam tölteni, tiszta kajával.
Most megpróbálok emelni a napi ch bevitelen, de már a faszom kivan, mert tavaly is pont ez a baszakodás volt, hogy egész nyár alatt fogytam 4 kg-t kb. -
Dani82
senior tag
Közben elmeséltem a bánatom valami random fitnesscsajnak instagrammrol, azt irta, hogy neki ez vált be:
reggeli kv mini 1,5 tej, egy kocka étcsoki vagy pici zab kása, egy órara rá 2 abonett csirkesonkával (4-5szelet), 10 körül egy kefir vagy egy alma, ebédre csirke vagy hal zöldcuccal, uzsi egy tejes kávé vagy egy fél fehérjecsoki, vacsi kizárolag fehérjeshake,cska sokáig nem akarom at mert szétba...a a vesefunkciot
Agyontudnék verni lapáttal mindenkit ezekkel az abonett, meg csirkesonka faszságokkal, meg kefíralma
Zola: Nehéz leírni, mert minden napom más. Máskor edzek és mást. Van 4-5 súlyzós edzés, van 2 futás 6-7 km, van HIIT nap 2, van hogy egy nap 2x edzek. A kajám tegnaptól változik, felviszem 160g- cht a protein marad 2-250g, kiegészítés is bonyolult, mert függ attól milyen edzés lesz, mert súlyzós előtt pl nincs acethly l carnitin, de van ch-s kaja, HIIT és aerob előtt nincs ch a kajában.
Thermodrine zsírégető megy súlyzós előtt, de kardió előtt nem. Glutamin napi 20g bcaa 50g, 2g Cvitamin, ca/mg, omega3, zoldtea kivonat reggelente stb....
ez tölti ki az életem baszki, amikor vége egy kajának, már azon agyalok mikor mi lesz a követekző, mennyit, mit kell bevennem, mikor lesz az edzés, előtte mi fog menni, mik lesznek a gyakorlatok, utána mi a kaja, hazaérek e időben, ha nem akkor legyen nálam kaja és kiegészítés.
Ha elmegyünk asszonnyal egy istenverte plazaba, viszem a kis turmixom, zabkorpaval es feherjevel, mert mifasz lesz ha dugó van kifele a parkolohazbol es nem erunk haza kajaidoben.Az egesz kibaszott eletem e korul forog es szetbasz az ideg amikor azt latom a tukorben, hogy uszogumim van ha kicsit szorosabbra kotom az edzogatyam, vagy kidudorodik a kibaszott hasam vezetes kozben
-
Dani82
senior tag
Ezzel nincs gondom, szerencses vagyok ilyen szempntbol mert a munkam nem akadalyoz meg benne, hogy akkor edzek es akkor fozzek amikor kedvem van es annyit amennyi kell, ugyhohy a naprol napra eletmod engem nem akadalyoz szerencsere.
Ijk: Ezzel a posttal akkora motivaciot adtal hogy azonnal lejottem labazni, pedig nagyon nem volt kedvem de azert az idiota megszallottsagom meg nem versenYszint csak sima agybetegseg
-
Dani82
senior tag
válasz Bad Pritt #81366 üzenetére
Kompressziós kurva jól néz ki, ilyet fogok rendelni és geciizmosnak fogok tűnni elvileg
-
Dani82
senior tag
Csajok, aki akar rendelgetni Myproteint az ne halogassa, mert kurva jó akció van!
Kupon sem kell hozzá és minden le van árazva, plusz kuponnal még durvább az ár![ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Cassidey #81952 üzenetére
ez hol van, nem a Chili2?
nem én vagyok (sajnos ), a hasát irigylem, de a mellem jobb
viszont szombaton endokrinologushoz megyek es addig nem jovok el, amig nem kapok valami orulet pajzsmirigy serkentot es azzal fogok befogyni.Ma pedig teszto vizsgalaton voltam, pisi/vervetel utana egybol lábaztam
FireBlade: A checkout után kell beírni az oldal alján, ott ahol a kuponkódot adod meg, mellette van a MP points
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
válasz Sholom #81979 üzenetére
Én oda járok. Nem igen találsz jobb termet Budapesten.
A gépek változatosak, mindenre van 2-3 alternatíva
Sok kézisúlyzó van, asszem ilyen 50 kg-ig.
Mindig tisztaság van, folyamatosan takarítanak, de nem zavaró módon. Az öltöző kultúrált, tiszta.A személyzet nem buta kiélt flegma fitnesspicsák hada ( lásd CutlerGold), kedvesek segítőkészek.
Én elég introvertált vagyok, általában mp3 be és nem szólok senkihez soha, ehhez képest ez az első terem, ahol már néha együtt járunk a fröccsteraszra a személyzet tagjaival, 1-2 edzővel és vendéggel.
Nagyon jó társaság van tényleg. Persze van 1-2 gyökér, de hol nincs?
Vannak mens physique versenyzők, de ha pózolni tanulnak, általában fent, külön teremben szoktak, nem ott ahol edzünk. Az edzők is normálisak és ami még nagy előny a Chili Bistro, ahol tök jó edzés előtt vagy után kiülni kicsit, főleg ilyen jó időben, meginni egy kv-t vagy bedobni a shaket, vagy nagyon jó és egészséges konyhája van.
Ami szar néha, hogy 5-8ig kurva sokan vannak néha, de egyébként szerintem a legjobb terem budapestenCassidey: Ohh, mikor voltatok? Ha ezt tudom... biztos ott voltam, mindig ott vagyok A srác odajár?
[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #81994 üzenetére
Igen, voltam ott. Egy szó van rá. Undorító.
-
Dani82
senior tag
Meleg nyári estékre Pateszok a Myproteintől szeretettel
-
Dani82
senior tag
válasz Zola007 #82100 üzenetére
ma itt Debrecenben 32,5 fok volt baszki én meg kimentem a DEAC pályára futni még a hát/bicepsz után.
Mekkora feelinges hely ez a sporttelep nagyon tetszett, csak baszott unalmas körözni egy idő után :Amúgy én is panel Bp-en és a klíma az egyik legjobb beruházás bár utána évente 2x hivogatnak akik telepitették és allandoan karban akarjak tartani 10.000Ft-ért és ha nem csinalhatjak meg akkor bukom a garit... mondjuk ez full lehuzas
-
Dani82
senior tag
válasz FollowTheORI #82208 üzenetére
Véletlenül egyel több 2,5kg natúr csoki Impact Wheyt rendeltem. Nem kell valakinek 12.000?
-
Dani82
senior tag
Ezen tök nem vagyok izmos,
meg amúgy se, de kurva jó az új Mp-Underarmour felső. Komolyan, kurva jó anyag -
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #82417 üzenetére
Ez ilyen, én ma asszonnyal McDonalds és Burgerking túrát csinaltam. Sztem egy éve nem ettem ilyen szarokat, de ma gondoltam csinaljuk. Isten igazából nem izlett, fajt a hasam utána, és egész nap zabalhatnekom volt minden szarra.
De aztan este lementem edzeni es elmult.meglett a teszto vizsgalatom eredmenye, 5-30 a tartomany, nekem 14,4. Azt mondta a doki hogy ez teljesen jó.
Én jobban örülnék 30-nak vagy fölötte
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Politika
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Linux felhasználók OFF topikja
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Gaming notebook topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- BMW topik
- Formula-1
- Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest