-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Manitou
addikt
Assault XT-t próbálta már valaki?
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
fél kila monohidrat ingyen elvihető
-
Manitou
addikt
Rotátorköpeny sérülése volt itt már valakinek?
Már egy pár napja éreztem szúró fájdalmat a bal vállamban, de nem tulajdonítottam neki nagyobb jelentőséget, Tegnap viszont edzés végére már annyira fájt a bal vállam, hogy a karom puszta mozgatása is fájdalmas szúró érzést eredményezett. Reméltem, hogy reggelre jobb lesz, de nem igazán lett jobb.
Úgy néz ki borítékolhatok egy hosszabb pihenőt. -
Manitou
addikt
válasz -Ben- #126064 üzenetére
Tegnap pont mell-kar napom volt. Egykezesekkel nyomtam fekve sima és ferdee padon is, szerintem ott lett vele valami.
Egyelőre annak is örülnék, ha csak úgy alapból nem fájna mozgatásra. Tegnap a kocsit hazavezetni is fájdalmas volt. Edzést szerintem 1-1,5 hónapra tuti ki kell hagynom teljesen, Max lábra edzegetek majd.Nem tudom elmenjek-e vele traumatológiára, bár nem sok kedvem van fél napot ott ülni. Most délutánra talán egy leheletnyivel jobb.
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #126066 üzenetére
Jó hogy mondtad, pont volt is itthon, már be is kentem vele. Tegnap SP54 gélt tettem rá, az nem pont erre vanm, de szintén gyulladáscsökkentő hatású készítmény. Piramiosba szoktam csinálni minden gyakorlatot, de ez most egy rossz mozdulattól jöhettet elő jobban.
-
Manitou
addikt
Üdv!
Mi a véleménytek a Mass20-ról?
Szeretném újrakezdeni a gyúrást és ebben gondolkozom. -
Manitou
addikt
Mostanában mi a bestbuy tejsavó fehérje ? Jópár éve nem követem az eseményeket.
Ezer éve a myproteinről rendelgettem ( akkor még nem volt Mo-on) , akkor az volt ilyen szempontból a legjobb ár érték arányú termék, bár az ízesítetlen azért minden volt csak "finom" nem.
Néztem ezt a Blade sportot, ez milyen a scitechez képest?
Több éves kihagyás után pár hete újra elkezdem az edzést.
Tegnap hirtelen felindulásból BF keretében rendeltem egy nagyobb Scitec WP Prot. + egy Biotech Black blood NOX+ -t . Ezt csak azért, mert legutóbb próbáltam egy adagot és nagyon jónak tűnt. Kb 0 pihenőkkel ment az edzés, fáradtságérés alig volt, cserébe aludni is tudtam tőle, nem úgy mint anno a Shock Therapytól.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Nordik #177930 üzenetére
Attól nem kell tartanod, hogy hírtelen nagy leszel, sok embernek akkor se sikerül, ha nagyon akarják és tesznek is érte. De egyébként ha a kaja rendben van , úgy is jól lehet fejlődni mindenféle tápkieg nélkül egy bizonyos szintig. Egy alap vitamin menjen, aztán jónapot. Esetleg 1 turmix edzés után közvetlenül. Ez így low budget.
-
Manitou
addikt
válasz Speeedfire #178188 üzenetére
Egy ilyet vettem kb 8-10 éve [link]
Lassan cserés lesz. Az a kemény hogy most olcsóbb, mint amikor vettem[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz bigmasterg #178205 üzenetére
Az volt mögötte az elmélet, hogy ha egyik oldalon használja az ember a felsőtest izmait, a másik oldalt is valamennyivel kevésbé építi le a szervezet. (Aztán ez nem tudom mennyire igaz.)
És mennyit vesztettél? Nekem amikor vállficam miatt 6 éve 4 hét karfelkötés volt 7cm-rel lett kisebb a karom és az egész baloldalam full lesorvadt, váll, kar , tricepsz, hát . Azóta se tudtam teljesen szimmetrikusra visszahozni.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz koxkids #179019 üzenetére
A két legfontosabb étkezés az edzés előtti és az edzés utáni.
Edzés előtt 1,5-2 órával ennék ( ez egyéni preferencia kérdése is ) , edzés után meg fél órán belül ennék, olyat amiben van bőven fehérje és szénhidrát is. Ha fehérjeturmixot is iszol az ilyenkor edzés után mehet egyből, de ebben az esetben is érdemes enni minél hamarabb. BCAA nem rossz, azt ihatod edzés közben is, de azért csodákat ezektől nem kell várni, ha nem eszel rendesen akkor ihatod a BCAA-t sokra nem fogsz vele menni. -
Manitou
addikt
Vettem most gymbeames akcióban egy ilyen Crea7in cuccost. [link] Nem olyan giga akció, de pont kellett egy shaker is , az meg jött hozzá ajándékba
Valaki próbálta már korábban? Fehérjéjükből nem mertem rendelni. -
Manitou
addikt
válasz aelod #187225 üzenetére
Pedig szerintem a semmitől többet kéne éreznem. Amúgy elvileg ez nem olyan mint a monohidrát, itt nincs "feltöltési" szakasz, de ennek ellenére elkezdtem inni nem edzés napokon is. BCAA az más téma.
A termék leírása:
A rövid távú és egymást követő, nagy intenzitású edzések alatt nagyon jól jön. Ennek eredményeképpen több súlyt tudsz majd felemelni vagy több ismétlést végezni, ami pedig hozzájárulhat az izmok és az erő növekedéséhez. Ezenkívül a kreatin segít a hosszabb sprintelésben vagy az általános sportteljesítmény javításában. Ahhoz azonban, hogy ezeket az előnyöket élvezhesd, napi 3 g kreatint kell elfogyasztani, amit ezzel a kiegészítővel könnyen teljesíthetsz is. A könnyebb felszívódás támogatása érdekében a termék szénhidrátokat is tartalmaz maltodextrin, dextróz és fruktóz formájában.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nagyrobogósok baráti topikja
- DIGI internet
- Íveli az Oppo a Reno 12 és 12 Pro kijelzőjét
- Retró játékgépet csinál egy applikáció az Apple TV-ből
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- LEGO klub
- Mobil flották
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Mini-ITX
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen