- Honnan tudjuk, hogy melyik tartalmat gyártotta a TikTokra az AI?
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Három éve fontos döntést hozott az AI-ról az Apple
- A Google helyét akarja az OpenAI, hétfőn jöhet az AI-alapú kereső
- Aliexpress tapasztalatok
- YouTube
- Ausztrália lecsap a kriptós adócsalókra
- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Programozás topic
- Disney+
- Reklámblokkolók topikja
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Manitou
addikt
Mi a véleményetek a macikos féle diétáról?
Egyik ismerősöm ezzel a módszerrel szedett fel 10kg-ot.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz philoxenia #80 üzenetére
Ja olyasmi, de ez a zsírt dolgozza át izommá
-
Manitou
addikt
Asszem Fless csinálta annó azt hogy hajnalban direkt felkelt, hogy megigyon egy turmixot Megszakítva az alvását. Szerintem többet ér a pihenés, mint egy szaros turmix, alvás közben úgyis teljesen más állapotban van a szervezet, nincs szükség annyi 2benyára" , de majd wood biztos linkel hozzá valami tanulmányt. De az biztos, hogy 0,02 g izomnál több nem esik le rólad reggelig alvás közben, mert nem viszel be fehérjét .
Hát-váll-kar letudva. Most kicsit elkezdtem stagnálni erőben. Na de egész decemberben eljövök szabira, akkor lehet kicsit majd jobban odateszem magam és próblok összehozni egy legjobb formát. Idén van az utolsó dobásom, aztán nekem reszeltek Csak sajna megint kicsit kezdek malacjelmezt ölteni, aztán még mindig elég lightweight vagyok, elég lenne, ha 100 kg-osan lennék ilyen fedett.
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #311 üzenetére
Azért te sem panaszkodhatsz
110Kg-mosan szerintem nekem is lenne vagy 110 a derekam Nekem általában annyi a derekam, ahány kg vagyok
-
Manitou
addikt
tolodzkodas 35kg+ al 20 ismetles es vagyok 71-72kg
Az zsír Én csak +25-el szoktam 8-at. Igaz én 81-83kg körül mozgok
Ezt a muscle upot én is szeretném majd egyszer megcsinálni, igaz még nem is próbáltamMa elvileg mejj-kar lesz. Szétcsapom magamat Ja és szabacccsááááág ....
-
Manitou
addikt
Ja tényleg, ott ilyen hülye rendszer van, hogy nem mindegy hogy mikor mész edzeni, ezen akadtam ki Egy srác mesélte , volt ott napijeggyel edzeni, és egyik edzésen egy nem fehér külföldi gyerek majdnem rádobta a lábára a kézisúlyzót, rászólt, hogy azért vigyázhatna, a srác meg "le akarta karatézni", meg hogy biztos rasszista és csak azért szólt rá
Jaja, amúgy tényleg sok az atlétás, meg a feszengős is, de van egy két normálisabb is.
Párszor már elcsíptem beszélgetéseket az öltözőben. Két pikácsu beszélgetett a jackháromdéről, hogy azt tolja, aztán volt vagy 60 kiló vasággyal, meg max 32-es kar Mondjuk meglepő módon jópáran ismerik a myprotein fehérjét is. Van egy két szigoruan néző egyén is
De a csajok jókLassan indulok edzeni, most nem a deltába, hanem a zugterembe. Úgy érzem ma nagyon felpakolom a súlyt fekvenyomásnál ( szigoruan magamhoz képest, mert amúgy kb vicnek lenne jó )
[ Módosította: radi8tor ]
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #662 üzenetére
Tényleg jó lett Csak gondolom az árával van egy kis probléma
Egy időben gondolkoztam Mazda 6 MPS-en Csak az se olcsó jószágMegvolt a mell-kar.
Nem tudom mi van, de kezdek gyengülni Nem voltam valami topp formában mellben.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Á, előröl én szarabbul festek nyugi
Mondjuk nem verseny ez, nyomom ami a csövön kifér, aztán majd lesz valami, nagyon nem görcsölök rá a témára, kezdem lazábbra venni a dolgot. Olyan "HC" vagyok már hogy heti 2x iszok 1 adag turmixot edzések utáni turmix. Még mindig ezt a VPX-es sütikrémes szörnyűséget iszom, bár már kezdem egészen megszokni Szóval kb ennyire teszem oda magamat jelenleg. Kajálni meg kajálok ami jólesik, de messze nincs meg a 2g/tskg protein se pl.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Megyek gyúrdába végre. Egész héten nem tudtam menni, pedig szabin voltam végig, de mindig volt valami
Lehet kipróblom a zsákban futást
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #1268 üzenetére
Én múltkorában találkoztam Toldi Zsuzsival a debreceni Fórumban. Megyek a mozgólépcsőhöz, látom valami kurvaszép lábú csaj tipeg fel a mozgólépcsőre, aztán látom a T ZS Elégé ott volt a szeren. Meg ez mondjuk régebben volt, zebránál álltam a városban, aztán oldalra nézek , a Kathi Béla állt mellettem. Meg a Jenei Istvánt láttam párszor így a városban kóricálni régebben. Kicsi ez a város, de tele van cölöbökkel
Hát-váll-mell volt, adka
-
Manitou
addikt
válasz headhunter #1294 üzenetére
Ja , de Vékony Zolival is szoktam néha
-
Manitou
addikt
Ez a cutler jónak tűnik, kipróbálnám én is szívesen, de úgy látom 1k a napijegy. Mondjuk a 10 alkalmas 6000, az egész tűrhető. De ha sokan vannak és nem lehet edzeni rendesen, akkor úgy nem olyan pálya a dolog
cekkk
Ez az idealmed milyen? Vannak rendes súlyzók? Vagy csak ilyen lightos fitneszkedésre valók vannak?[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Woodslave #1322 üzenetére
Én mondjuk nem szedek semmi vitamint jó ideje És beteg sem voltam igazán. Szóval én biztos vagyok benne, hogy soha nem is fogok havi sziinten 8-10 k-t költeni "mega" vitaminpakkokra.
Néha mikor rámjön a hoppáré elkezdek szendi ilyet Ezt is kúraszerüen csinálom[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #1326 üzenetére
Jó de én helikopter vagyok, ezt is vedd számításba
Elvagyok így is, néha szedek én is vitamint, de akkor sem két pofára. -
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #1400 üzenetére
Nekem ehhez nem kellett tanulmányt olvasnom, hogy megállapítsam
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #1422 üzenetére
-
Manitou
addikt
Mell-kar volt , meg a végén hozzácsaptam egy kis lábazást (vádli+comb) is. Kb egy éve nem lábaztam, akkor is max 1 edzés erejéig Lábtolót csak 150kg-ig mertem felpakolni, bár szerintem 175-el sem lett volna gond, de szerintem így is holnap rá fogok zuhanni reggel a WC-re olyan izomlázam lesz.
Lehet ezentúl majd így tolom ezt az edzésnapot. -
Manitou
addikt
válasz JackFeryll #1645 üzenetére
Nem csinálok Tudom az lenne az ideális, de heti 2x edzést szánok a témára. Jó lesz nekem ez a ligtos lábazás az edzés végéhez csapva, csak hogy ne csoffadjon el nagyon, bár ez a veszély eddig sem fenyegetett , hiába nem lábaztam. Max, ha korlátlan havi bérletem lesz akkor esetleg szétbontom 3 edzésre, akkor kap majd külön napot.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Haskereket lehet venni valamelyik nagyobb áruházban? Pl Tesco, hervis , decathlon? Nem tudjátok?
Tescoban tegnap nem találtam, illetve sportdirectsben sem.
Neten nem igazán találtam csak webshopokban, de az most nem játszik.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Nekem ez már határeset .
Ja akartam kérdezni, hogy cutlerben egykezes súlyzók vannak normálisak? Itt pl olyanra gondolok, hogy pl 2kg-mosával növekedve pl 50 kg-ig vagy valami hasonló. Pl az érdekelne van-e 38-as Mert deltába 36 után 40 jön és ki is fújt, igaz az szerelhető.
-
Manitou
addikt
válasz mocsanisi #2238 üzenetére
Szerintem mellere az egyik legjobb gyak a csigás keresztezés, nekem ettől a gyaktól durran a legjobban a mellem. Persze fekvenyomásnál is érez az ember húzódást mellben, de az messze nem olyan, mint ennél a gyakorlatnál. De pl tárogatás is elég jól adja.
Én nem használok nagy súlyt fekvenyomásnál ( mert gyenge vagyok benne ) de a mellem se igazán nagy Szóval szerintem ez már megint genetika is , hogy kinek hogy fejlődik a melle.
Viszont mióta heti 2x edzek mellre, szerintem javult a helyzet Az egyik edzés a fő mell edzésem, a másik pedig inkább csak lightosabb, van amikor csak 2 gyakot csinálok, de van amikor hármat is. Egyik alkalommal rúddal nyomok, másiknál egykezessel. -
Manitou
addikt
Na voltam én is a cutlerben
Én voltam vak, vagy tényleg nem lehet sehol sem homlokraengedni franciarúddal a teremben Ezen lehidaltam Kénytelen voltam szűken nyomni.
Kurvasok gép van, szerintem 80%-át azt se tudom eszik-e vagy isszák Mell -karozni szerintem nem ide fogok járni az tuti
Illetve normális tolódzkodóállványt sem láttam csak ilyen gép volt ami könnyíti a tolódzkodást.A pultos csaj aranyos kedves volt. Zene elment. A szekrény tényleg egy lyuk, de nekem éppen befért a cuccom.
Ja és lecsekkoltam az egykezeseket is 36-ig van kis lépcsőben, aztán 40, 50 és 60 van.
Ami nagy pozitívum még, hogy sokáig van nyitva a terem, ja meg van wifi is
Béla nem volt ottÖsszességében tetszett is meg nem is. Az öltöző meg jól el van baxva azzal a kis lépcsővel, ahogy bemész, rohadt balesetveszélyes, majdnem beestem az öltözőbe ahogy beléptem. Ilyet amúgy elvileg nem is szabadna csinálni pont emiatt. ( kicsit előtört a szakma )
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #2437 üzenetére
Jóhogy bazzeg , ez a minimum
Ezek a 8-10 centis egy lépcsőfokos megoldások amik pont ahogy belépsz utána vannak, tudnak váratlan meglepetéseket okozni
-
Manitou
addikt
Nem , rúd az volt szarásig, de egy olyan pad sem volt, ahova be lehetett volna tenni a franciarudat. Ilyen szűkebb villatávolságú kellett volna. Azt nem is figyeltem, hogy a lépcsőt el lehet venni
Ja a vizesblokk elég minimal (mármint méretileg)
Nem most voltam[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen