- DIGI internet
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- Starlink
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 7
- Windows 10
- Linux - haladóknak
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #124006 üzenetére
Nem mindenkinél válik be. Pl. ismerek olyant aki úgy készült be versenyre, hogy egy percet nem kardiózott és romszáraz volt (hozzáteszem evett rendesen motyót).
Akinek nagyon gyors anyagcseréje van (mint nekem is) azoknak nem ajánlott szerintem. És inkább intervall edzést szükséges végezni. Nem monoton és egységnyi idő alatt több munkát végzel vele.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #124006 üzenetére
Nem...jó az éhgyomros kardió...csak amikor végzel az adott izomcsoporttal egyből meg kell inni a fehérjét a 40-50 perces kardió előtt...úgy hogy már a karnitin benned van.
Egyrészt így nem így nem az izmokat bontja a diéta hanem a zsír raktáraihoz nyúl.
Másrészt a kardió előtt bevitt fehérje segít a karnitinnek a raktárakhoz való célirányosságának.
Gondolom Pitya sem így csinálta ezért nem használt neki a karnitin...
20 kilós fogyással szinte semmit sem vesztettem izomból....
Aelod : szánalmas ? Miért? Csak merő jóindulatból írtam ,hogy ha meglenne a TF edzősködhetnél is a GILDÁBAN. Egy szóval nem bántottalak..ellenben veled...másrészt a képet meg Pityának tettem fel nem neked.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elektromos autók - motorok
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vezetékes FÜLhallgatók
- DIGI internet
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- iPhone topik
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- (Újra)indítjuk a PH! YouTube-csatornáját
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs