- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- Microsoft Excel topic
- Zyxel NAS326
- Facebook és Messenger
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz enginev3.0 #2361 üzenetére
Ebben az esetben tényleg el lehet felejteni a szálkásítást, legalább 1 évig...
Nem kell súlyokkal lábemelni, felfüggeszkedsz valahova (általában húzódzkodó állványhoz) és a lábad tömege bőven elegendő ellenállást nyújt.
Szuperszett alatt azt értjük, amikor egy gyakorlat elvégzése után pihenő nélkül azonnal nekiállunk egy következő gyakorlatnak, tehát esetedben ez úgy néz ki, hogy az általam említett hasprés után azonnal lábemelést csinálsz, és csak utána jön a pihenő.Sok sikert!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs