- Aliexpress tapasztalatok
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Linux - haladóknak
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- DIGI kábel TV
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- Milyen routert?
- New York visszafogná a közösségi média algoritmusait
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
penene
őstag
válasz kolosanyi #44050 üzenetére
Hát a 2-3 munkasorozatos fegyenc gyakorlatokkal nem fenyeget a veszély, hogy túledzi magát az ember. Viszont vicces, hogy amikor heti 1 helyett heti 1,5 -re emeltem a fegyencet (tehát a 7 helyett kb. 4-5 nap volt csak az adott gyakorlatból a pihenés), akkor már túledzettséget éreztem a 2-3. héten és hagytam is a francba (mentálisan is fáradtabb voltam).
Nyilván hozzá lehet szoktatni a szervezetet. Egyik barátomnak 1 éve mutattam a fegyencet, elkezdte (előtte 15 évig nem csinált ilyesmit), és azóta szinte 0 kihagyással heti 3x tolja a programot (kivéve láb). Elég durván fel is fejlődött külsőre is. 0 tápkieggel és nem is nagyon figyel a kajára, csak az edzés!
Nekem elég a heti 1 alkalom, még ha igy akár fele annyira is fejlődök, mint lehetne. Idő van, ennél ugye nincs ciklus, ami miatt hajtani kéne bármit is.
Helyette megy a spinning kardió, amit amióta gyúrok, mindig háttérbe szoritottam. Igy legalább nem is fenyeget a veszély, hogy túl izmos leszek, mert ledobom 1ből.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen autót vegyek?
- Szemüveges topik
- LEGO klub
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- TCL LCD és LED TV-k
- Konteó topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs