-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz Pulsar #173013 üzenetére
A fegyencedzést ismered?
Ott első körben egy függőleges falnak dőlve kell "fekvőtámaszt" csinálni. Ezt követően a karodat érő terhelést folyamatosan tudod növelni, úgy hogy közelítesz a vízszinteshez. A fal után jöhet pl az asztalon való kartámasz, majd az ágy.
Ha már fájdalom nélkül, szabályosan meg tudod ezeket csinálni, akkor nekimehetsz a sima fekvőnek a földön.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Pulsar #173015 üzenetére
Szívesen!
Szerintem ne. Az izmok stabilizálnak is. Ha ez nincs meg, akkor nagyon könnyen ín vagy ízületi gyulladás lehet a kontrollálatlan végrehajtásból.
Csak szépen fokozatosan.
Inkább érj el egy célt 1-2 hónappal később, mint hogy kiess fél évre egy sérülés miatt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Politika
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen