-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
NyxNyxNyx
addikt
Én egyszer mentem le másnaposan edzeni, utána nem bírtam majd 1 hónapig. Kicsit fájt a fejem és úgy nyomtam fekve. Egyszer csak felerősödött olyanra, amilyet még nem éreztem. Alig bírtam ordítás nélkül. 1 óra alatt lecsillapodott, de utána, ha elkezdtem edzeni előjött ugyanez. 4 hét pihi és oké volt, de mondanom sem kell nem érte meg.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz S e t h #8428 üzenetére
Nekem ez volt a baj... Letojtam, hogy fáj, jólvan. Ezért lett kegyetlen szar. Valami elpattanhatott, vagy passz. Aztán később mindig előjött, kellett a pihi, csak kis súllyal nyomtam otthon néha abban az időszakban.
Én se szoktam kihagyogatni 4 heteket csak úgy.meroly: Azóta én is.
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Nem voltam orvosnál, megkérdeztem volt testnevelés tanáromat és azt javasolta, hogy csak simán ne edzek egy darabig és, ha nem múlik 1 hónap alatt, akkor menjek.
Én azzal szoktam orvosolni, hogy részegen, mikor hazaérek letusolok, arcot mosok, iszok, sz*rok. Enyhíti rendesen a másnaposságot ez a "fantastic four"."I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Gyerekek, ma karozás után lefejeltem egy villanypóznát. Gondoltam elbírom magam, ha rádőlök biciklivel és nem rakom le a lábam.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Csokis-málnás 100% Whey pro-t kóstolta valaki? 5 kilósból csak ilyen van raktáron.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz wertigo1984 #19345 üzenetére
Más: Amino-ból ti milyet isztok/szedtek/ajánlotok? Lehet veszek egy kiló glutamint aztán jól van...
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz mocsanisi #19831 üzenetére
Nekem az maradt meg a Scitec-ből, mikor olyat ittam egész nap éreztem egy ilyen édes mellékízt, még fogmosás után is. epres-fehércsokis volt.
Syngex-ből sütikrémesem, hát valami borzalom. Eddigi legrosszabb ízű fehérjém, nem is hiszem, hogy alul lehet múlni. Oldódása elmegy.
Nekem a myprotkó jött be a legjobban, a sütikrémes. Nagyon finom és nem túl erős az íze. De a csokis-kókuszos bigyótech gold is finom. Utóbbit csak turmix géppel próbáltam, úgy jól oldódik
Most megint bepróbálkozok a Sciteccel.
Szerk.: Ja igen a PowerProteint is kóstoltam. Oldódása kegyetlen fos, de legalább jó büdöset fingok tőle. A citromos ízű meg parádé
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz Muscl3Pharm #19854 üzenetére
"Költöd itt a pénzt hülyeségekre..."
Ez nem volt mindig így, először a sátánt látta benne a család. Főleg nővérem okoskodott"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Régen kajak-os kondi edzésen volt mindig az, hogy ha valaki elért valamit, akkor hozzárakták, hogy "Jóó, de ő fehérjézik. Úgy könnyű.." Persze lehettem akkor 14-15... Azóta már mindegyikőjük kogszol (akár rendesen is), egyiknek veseköve is lett
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz Coccolino_O #19896 üzenetére
Nekem ugyanilyen csomagolású tömegnövelőm kukacosodott be Nem lehet arra mindig figyelni, hogy rendesen bezáródjon...
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Nektek hogy néz ki egy kar-edzésetek? Valahogy nem fejlődök, csak súlyokban, de ugyanolyan csőkarom van, mint mikor kezdtem... Bicó-val nincs gond az fejlődik
Enyém így néz ki :
Szuperszettben a párok:csigán letolás - egykezes bicepsz (16-22Kg-ig eleinte 12, majd 8 ism.)
homlokra engedés (na ez pinasúllyal megy) - csigás bicepsz
tolódzkodás - bicepszgépMindenből 5db
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz shteer #20385 üzenetére
A véleményedre voltam kíváncsi, tisztában vagyok az első hsz-szel...
A többieknek köszönöm. Szűknyomás hátránya, hogy messzebb kell raknom a mell-edzéstől, de akkor belerakom aztán majd elválik marad-e. Meg lehet akkor emelek a súlyból is az ismétlésszám rovására.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Na megjött a fehérjém. Scitec 100% WPP rocky-road-ot rendeltem, felhívtak nincs mondjak helyette másikat. Oké karamell jó lesz arra azt mondták van. Na mit hoztak? Mézes-vaníliásat. Mézes negro íze van basszus...
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Sziasztok,
Jó konditermet tudtok az Oktogon közelében, esetleg a 4-es 6-os vonala közelében ami 7000Ft alatt van havonta?köszi előre
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
-
NyxNyxNyx
addikt
hali,
2015-ben lejárt scitec fehérje necces? Soha többet nem veszek 5 kilós fehérjét, megutálom mindig mire elfogyna.
Más: Kipróbáltam ezt a palacsinta receptet csokis myprotein-nel és eléggé adta. Meglepően finom lett, meg is van a reggelim minden második napra. Holnap kipróbálom vízzel, mert a mandulatej mennyisége annyira kevés, hogy kétlem, hogy annyira érződne. Ahhoz meg drága, hogy csak ezért vegyek.
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz Motion_Blur #124170 üzenetére
Én 2016 márc 26-án rendeltem egy 5 kilós csokisat és az 2017 szeptemberben fog lejárni papíron. Most akkor te ugyanabban a dilemmában lehetsz, mint én.
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz aelod #125671 üzenetére
Nagy kiszerelésben olcsóbb. Nekem mentségemre legyen, hogy kurvára nem ilyen ízben rendeltem. 5 kilós "mézesnegrós" fehérjét meginni nehéz.
Mostmár maradok az fél kilós biotech-nél, drágább, de tudom váltogatni.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
-
NyxNyxNyx
addikt
Sziasztok,
Nyugati környékén / a 4-es 6-os vonalán tudtok mondani jó konditerment 10k/hó alatt? (diák)
Nem kell, hogy ultra fancy legyen, preferálom a hagyományosabb gépeket.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz aelod #126487 üzenetére
Na ezt jó hogy írod, majd kipróbálom. A reggeli zabot el kellett hagynom annyira finganom kellett tőle egész nap.
Megérte visszaolvasni, hogy van-e értelme a bcaa-nak és a glutaminnak. Bár lehet jobb lett volna, ha ezt a myproteines rendelés előtt teszem meg. Mondjuk nekem nincs rendben a kajám teljesen, szóval valamire tuti jók lesznek.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Myproteines édességekből van olyan amit próbáltatok? Az ízére lennék kíváncsi az ilyen brownie féléknek. Sajnos a palacsintaporral megjártam. (De a nővérem megkapta és ízlett neki.)
Most azt a részét hagyjuk, hogy van-e értelmük.
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz Fandango #142731 üzenetére
Köszi. Jaja, én is a myproteines akció miatt néztem elsősorban. 60 fontnyi cuccot be kellett volna rendelnem, amiből a snack-kek féláron vannak és akkor ingyen szállítás és 1kg impact whey. De nem hittem el, hogy pont ma fog lejárni az akció. Azt hittem csak sarkallni akar arra, hogy vegyek most (mint a jegyárusok meg az Udemy).
David75: Köszi neked is. A receptre kíváncsi lennék, megköszönném ha leírnád.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Vettem Vikusztól egy MP Selects Snack boxot, leírom a véleményemet mind a 10 snackről hátha valakit érdekel (ízről írok, az összetétel úgy is fent van, hatásról meg baromság írni):
PRO BAR elite, Caramel Hazelnut: Nem volt vészes, elég masszív cucc, mint ezek a szeletek általában. Eléggé édes. 6/10
Proteins waffers, Chocolate Hazelnut: Ez volt az egyik termék, amiről nem süt le egyből, hogy proteines valami akar lenni. Aki szereti a nápolyit, az nem jár vele rosszul, én nem vagyok annyira oda érte. Eléggé drága, mert nem túl nagy egy adag. 7.5/10
Baked Cookie, Chocolate: Egész finom volt, az állaga is jobb volt, mint számítottam. Talán a kedvencem az összes közül ízre. Amit meg is magyaráz, hogy több benne a cukor, mint a protein. 8/10
High protein chocholate, Mint: Egész finom volt, ez volt a másik termék, amiről nem levehető első kústolásra, hogy proteines termékről van szó, viszont nem értem a létjogosultságát. Lényégben ott vagy, mintha megennél egy tábla csokit és meginnál egy protein shaket mellé. 8/10
Protein Brownie, Chocolate chip: Csalódás, állaga kemény szikkadt valami, sós ízt is érezni itt-ott, de az íze nem olyan vészes, de nem is finom. A pozitívum a Baked Cookie-val szemben, hogy jobb az összetétele sokkal, de ez ízben vissza is köszön. SOS reggelinek akartam ebből rendelni egy dobozzal, de biztosan nem fogok. 5/10
Protein Brownie, White chocolate chip: Lásd előző, állaga rossz, ennek még az íze sem jött be. 3.5/10
Oats & Whey Flapjack, Cherry & Almond: Legrosszabb mind közül. A marcipános ízt amúgy sem szeretem, de a kemény tömör állagával együtt számomra ehetetlen. 1/10.
Vegan protein bar, Choc chip & Vanilla: Átlagos, rosszabbra számítottam. 6/10
MYBAR Zero Cookies & Cream: A protein szeletek közül ez volt a legjobb számomra. Furcsa állaga van, nem hasonlítható a többiéhez. Lukacsos, mint a törökméz, de annál nyúlósabb és sűrűbb. Száraznak száraz, de az állaga miatt nem volt zavaró számomra. Íze finom volt, de sajnos a tipikus csokis fehérjés hosszan tartó utóíz miatt ebből sem fogok többet venni. 7/10
High protein bar, Vanilla & Honeycomb: Olyan, mint a PRO BAR elite, csak édesebb, de az íze jobban bejött. 6.5/10A tapasztalat miatt megérte a box, de egyiket sem fogom újrarendelni. A szeletek jók lehetnek gyors étkezésre ha valakinek nagyon kevés ideje van, és nem válogatós. A sütiknek én így nem látom az értelmét. Lényegesen rosszabbak, mint a protein mentes változtataik és az összetételük nem sokkal jobb. Sokkal jobban jártok, ha esztek egy sima sütit és isztok mellé egy protein turmixot, ha ilyesmire vágytok.
SOS reggelinek marad a darált zabpehely csokis fehérjével.
[ Szerkesztve ]
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
Sziasztok,
Heti 3-szor tudok garantáltan lemenni a konditerembe, ezért mindennap cardiózni szeretnék súlyzózás után, ami fél óra emelkedőn nagy tempójú séta lenne a térdem miatt.
Szerintetek hogy célszerűbb ha vádlizni is szeretnék rendeszeresen? Cardio előtt, vagy után vádlizzak? Esetleg keretesen, hogy fél óra cardio, vádli, kis levezető séta és a legvégén nyújtás?
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz medica #151733 üzenetére
Úgy értettem a minden napot, hogy minden kondis napon, tehát 3-szor.
A cél leadni a pocakból szépen lassan és mellette egy emberalakot összehozni. Mivel most megint újrakezdés alatt állok, tapasztalataim szerint simán belefér a fogyás és izomnövelés egyszerre.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs