- NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
- Linux kezdőknek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az Apple szerint ejteni kell az USA trösztellenes perét
- Rendszergazda topic
- Sweet.tv - internetes TV
- Aliexpress tapasztalatok
- Windows 11
- Synology NAS
- Ubiquiti hálózati eszközök
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
leeate
senior tag
Sziasztok! a wheyprotein.hu-n rendelhető termékekről van valakinek tapasztalata? Pofátlanul magasak lettek az ismert gyártók tejsavó és tojásfehérjéinek árai, ezért gondoltam rendelek innen, nekem az se baj, ha natúr, ha az van bennük, ami.
[ Szerkesztve ]
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
-
leeate
senior tag
Ha nem kamu fehérjéket árul az az oldal amit belinkeltem (wheyprotein.hu), akkor az.
Myproteint egyébként a muscleteam.hu-n kívül lehet kapni valahol itthon? Mert úgy tűnik, a muscleteamen csak személyes átvétellel lehet vásárolni (ha csak én nem nézek el valamit..)Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz Pocok256 #4442 üzenetére
Én szoktam bicepsz után 3 sorozatot végezni alkarra, egyrészt mert nálam (sajnos) a legtöbb gyakorlatnál, ami az alkart igényli, előbb fárad ki a vállam és a tricepsem, másrészt meg úgy vettem észre, hogy sokaknál lemaradott lesz a későbbiekben az alkar. Harmadrészt meg szerintem rohadt jól néz ki az alkar izomzata
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
-
leeate
senior tag
Nem Rednix terveire reflektálva írtam, hanem annak, aki javasolta Boxernek, hogy hátha bejön neki. Ugyan nem tudom, az ő fizikuma milyen, de az biztos, hogy aki még nem érte el teljesen a genetikai potenciálját, és úgy kezdene bele egyetlen(!) kúrába, azt a későbbiekben biztos nagy csalódások fogják érni, nem egyszer láttam olyan esetet, hogy ezután az illető rá is hagyta az egészet. A koxos testépítés már egy tényleges életvitelszerű dolog, nem egyetlen kúrából áll. Persze ha valaki kox nélkül is már jól tud kinézni, és el tudja fogadni, hogy ha elhagyja a gyógyszert, erre a szintre esik vissza, az más.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
Hány évet edzett tisztán az illető? Mert 5-10 év után, ha TÉNYLEG nem tud már hova fejlődni valaki, akkor szerintem is megengedhető, hogy szedjen valamit. Csak hát ugye itt bejön a pénz kérdése is, senki nem akar izmok helyett vizet "növeszteni", márpedig az olcsóbb sz@rokkal főleg ezt lehet elérni.
Amúgy meg a tiszta sport lenne a cél? Hagyjuk már. Ha valaki hobbiból biciklizik vagy fut, ő sem tud egy idő után fejlődni, de nem fog koxhoz nyúlni. Még alacsony szintű futóversenyeknél se koxolnak, nem úgy mint a bodybuildingesek. Csak ez a sport van ennyire elkorcsulva.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz headhunter #4744 üzenetére
Amúgy: tényleg létezik olyan ember, aki bedől az olyan "webshopoknak" mint a 2. linked..?
[ Szerkesztve ]
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz JackFeryll #4824 üzenetére
És is 190 centi magas vagyok, 90 kilósan már nagyjából úgy nézek ki mint egy disznó, és úgy is érzem magam. A másik, hogy ennek ellenére igen könnyen zsírosodok, pl. 250g ch-nál többet nem is ehetek meg egy nap. Ki tudja, lehet könnyebben fejlődnék, ha lenne egy "rendes" tömegelős időszakom, de nincs kedvem zsírdisznóvá hízni offszezonban...
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz Dexar007 #4829 üzenetére
Nem eszek ennyi rizst, csak 10 dekát, reggelire 50g zabpelyhet, a többi gyümölcsből jön ki (nyáron gyümölccsel fogytam 10 kilót, rizzsel az egyáltalán nem is ment)
És ez a 250g ch is csak edzésnapokon ennyi, máskor valamivel kevesebb. Kicsit növelem az adagot, pár nap múlva már érzem, hogy dagadok - múltkor is próbálkoztam ezzel, egy hét múlva 1 egész kilóval mutatott többet a mérleg.
Ja hozzáteszem a rizs basmati, de mindenhol próbálok "low GI" lenni, de így se tudok többet kajálni. Úgyhogy ha valakitől jönne valami nyerő tipp, hálás lennék, mert engem is rendkívül zavar ez a dologSoha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz darkarthur #4851 üzenetére
Én is ezzel próbálkozom mostanában. Illetve próbálkoztam, mert az eredmény ugyanaz, bár annyit meg tudok még csinálni, hogy edzésnapokon iszok egy fél decit. Pihenőnapokon viszont már aerob edzéseket kell végeznem, hogy ennek ne legyen zsírosodás a vége.
Lehetséges, hogy ekkora magas ember létemre ennyi lenne az energiaszükségletem? (bár lehet: amikor még nem edzettem, egyszer edzés nélkül és persze kevés fehérjével fogytam hirtelen 30 kilót, ami után colosnak becéztek, szóval izomzatilag nagyjából a 0-ról indultam 1 éve)
[ Szerkesztve ]
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz darkarthur #4858 üzenetére
Hopp, erre nem is gondoltam, köszi Különösen a HIIT jó ötlet, viszont amit cikkek írnak "How to boost metabolism" alatt, komolyan fogom a fejem (igyá tejet minden kajához)
De nem úgy van, hogy lassú anyagcsere = kevés kaja, gyors anyagcsere = sok kaja? Vagyis származik belőle előnyöm, ha gyorsítom is és többet is eszek?Egyébként endomorf alkatúként nem panaszkodom, mert kiszámoltam, hogy ugyan valamivel több mint 1 éve vagyok benne ebben a sportban, de a ténylges idő, amit tömegeléssel eltöltöttem, az kb. 6 hónap (leszámítva a diétát, a tavalyi 4x1 hetes megfázást stb.) Ebben a 6 hónapban azért jött fel valamennyi izom, nem annyi, amennyit én már elfogadhatónak tartok, de pont annyi, amennyi után azt mondhatom, hogy érdemes volt belekezdeni és az eddigi pénzt rákölteni.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
Azért vitatkoznék ezzel az álszentség dologgal...
1. A Vörös Zoli nem lenne most ekkora, ha bizonyos ideig nem naturálban edzett volna
2. A szteroidnak pont az a hatása, hogy több kalóriát tudsz fehérjebeépítésre fordítani. Nagy hülyeség, hogy a kaját kiváltja a kox, éppen hogy jobban kell figyelni rá. (láttam már ezt a baromságot ebben a topikban is emberektől nem is olyan rég)Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz Polacheck #4994 üzenetére
Szóval a testépítés világában csak a team scitec, a szuperbadi meg az IFBB profi mezőny az, ami számít? Elég szar lenne.. Nagyon elegáns volt pl. amikor legalább 3 cikk szólt arról, miért a Toldi Zsuzsának kellett volna nyernie az Arnoldon, ellenben a valóban egyik kategóriagyőztes Szabó Melindáról egyetlen(!) szó sem esett.
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
Edző válaszol
Hasonló a problémája mint nekem (túl könnyen jön fel testtömeg) Ööö az nem úgy van, hogy az izmok glikogénmennyisége kb. 500-800 gramm között mozog? Nem baj ha a gyerek disznó lesz, a lényeg, hogy az 5 gramm/tskg az stimmel a sárga könyvben.Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
válasz wertigo1984 #5291 üzenetére
Mi az, hogy csaj mellett nehézkes összehozni? Meg kell szépen mondani neki, hogy te csaj, más céljaim is vannak az életben mint hogy téged legeltesselek, ha ezt meg nem érti meg, akkor el kell küldeni a bús..
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
A vasárnap tök jó, mert üres a terem (de miért??). Hamarosan megyek is mellet edzeni, és úgy érzem, hogy lehet(!), hogy előkerülnek azok a 18 kilós egykezesek is...
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
-
leeate
senior tag
válasz Coccolino_O #6751 üzenetére
Hát az én tenyeremet nagyon alaposan kell megnézni, hogy észre lehessen venni. Különben meg kit érdekel néhány csa, én meg a műkörmöt tartom undorítónak, 1-1
Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
-
leeate
senior tag
Valaki fel tudna esetleg világosítani, hogy bunny szerint miért lett hirtelen szar a zsírszegény túró is? Mert pl. a cottage cheese 100 grammjában van összesen 3 gramm szénhidrát, az meg, hogy ő nem tudja emészteni a kazeint, az ő baja..
Másik meg ez a moralizálás megint a bb rádióban.. komolyan az az érzésem, hogy ez az ember üldözési mániás vagy csak hülyékkel van körülvéve, de ez szintén, csak az ő baja.Soha többet nem vitatkozom DSLR témában!!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs