- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Linux kezdőknek
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Android programozás, Android alkalmazások készítése
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bognar110
őstag
Nem tudom hogy volt-e már ez a videó Barna Róbert Emlékére. RIP (Hogyha már volt akkor el nézést.)
[ Szerkesztve ]
-
bognar110
őstag
Valakinek van tapasztalata erről a termékről ?Nitric Oxide
-
bognar110
őstag
-
bognar110
őstag
Sziasztok az lenne a kérdésem hogy Arnold nyomás gyakorlatot valaki szokott csinálni ?
-
bognar110
őstag
Sziasztok a véleményeteket kérném, szerintetek melyik izomcsoportot lehet meg edzeni egy héten 2x ? Ti hogyan szoktátok? Ezt az edzés nyomatom per pill. [link] Olvastam pár helyen hogy lehet nagyobb izomcsoportokat egy héten 2x meg edzeni de ez hosszú távon nem jó 5-6 hétig lehet csinálni utána már fenn áll a túledzés veszélye. Szerintetek ?
-
bognar110
őstag
Tómegnövelés a cél, akkor marad így minden köszi. Amúgy szerintetek az nagy baj ha sokat járok ki nagy wc-re? Egy nap, van amikor 3x ki megyek amióta kondizok meg rendes étrendem van azóta van ez, semmi koffeint nem iszok se energia italt... csak vizet. Van amikor eszek rá 10 perce megyek wcre
-
bognar110
őstag
válasz N.Ferry #32716 üzenetére
Már utánanéztem, csak kiváncsi voltam arra hogy te ajánlasz-e valamit. Elvileg ennek a kettőnek valami hatást kell nyujtaniuk a problémám felé. Enzymes vagy bio tech q10 De lehetséges az is hogy túl sok amit meg eszek? Jelenleg 65kg körül vagyok 48kg ról kezdtem.. az étrendem ez. Ezt az étrendet kb 70kg-ig lehet használni, + ami nincs az étrendbe szoktam napközbe banánt enni 3x étkezések után, + lefekvés előtt 100gramm corn flakes.
[ Szerkesztve ]
-
bognar110
őstag
válasz N.Ferry #32723 üzenetére
Jó azért olyan ba*zott vékony nem vagyok. Nálam az a helyzet hogy a lábaim nem fejlődtek semennyire, ez az érték felső testre ment inkább,bicepsz 35-36, 27-28 volt sok zsír nincs rajta elhiheted . Nagyjából egy kis plussz kellene még ilyen 70-75kg felmennék az fasza lenne, mondjuk amikor el kezdtem akkor ki tűztem a 60kg-os as álomhatárt XD hamar fel mentem rá most azért nehezebben megy. El kezdek keményebben lábazni mert sose koncentráltam rá eléggé, nem szeretek lábazni. Hmb-t próbáltad-e már [link]?
[ Szerkesztve ]
-
-
bognar110
őstag
Valami olcsó jó fajta fehérjét tudtok ajánlani ?
-
bognar110
őstag
Használt valaki Nitro Pure Whey Goldot edzés utáni gyors fehérjének ?
-
bognar110
őstag
válasz littlelion21 #35082 üzenetére
Mennyire hasonlít pár szteroid elnevezésű készítményre
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- Milyen légkondit a lakásba?
- bambano: Bambanő háza tája
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest