-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
j0k3r!
senior tag
helló!
kezdőként kérdezem, hogy nektek nyáron is megy a tömegelés? amióta folyamatosan 30 fok van, azt vettem észre magamon, hogy csökkent az étvágyam és inkább folyadékot kívánok, mintsem csirkemellet. a haladóktól kérdezem, hogy van-e erre bármi tipp/tanács? (aztán lehet, hogy csak én vagyok ilyen defektes )
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Angel2014 #130195 üzenetére
Én még kezdő vagyok, de a guggolásnál mindig van pár perc pihenés a sorozatok között, hogy a lehető legnagyobb súllyal a legtöbbet tudjak guggolni (~kihozni a maximumot magamból). Valahol olvastam, hogy lábnapon/láb gyakorlatokkal amúgy sem érdemes sietni, rá kell szánni azt a 2-2.5 órát. Valamit rosszul csinálok?
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Woodslave #130209 üzenetére
(#130200) marked one94: kössz
(#130209) Woodslave: miért? sok, kevés? amúgy annyira vagyok kezdő, hogy kb. fél éve kezdtem számomra haladóbb (guggolás, evezés, stb.) gyakorlatokat csinálni, azelőtt csak egy jópár gépbe belekóstoltam, mint egy idióta, mindenféle koncepció nélkül
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
Ez a lefele pumpálás mennyire szabályos/hatékony a "normál" letolással szemben?
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
Szerintetek, ha heti 4 edzésem van, akkor 2 lábnap sok? Egy ilyen átszervezésen gondolkodok:
1, mell, hát
2, láb
3, kar
4, váll, csuklya, ??+ minden edzés végén has
Esetleg vannak jobb "kombók"? Köszi a választ előre is
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz makaveli666 #133525 üzenetére
Akkor már értem, hogy miért volt egy 50 cm mély gödör ásva a guggoló keret alatt
some men just wanna watch the world burn...
-
-
j0k3r!
senior tag
válasz Angel2014 #134272 üzenetére
Az lehet, nem tudom, de az lassan fél éve volt. Azt is mondta a videóban, hogy a célja, hogy "jól érezze magát" és jobban menjen neki a futás és biciklizés is, az meg gondolom könnyebb 110 kilósan.
Habár nem volt hosszú a videó, de úgy látom jó pár mondat felett elsiklottál...
(#134276) aelod :
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
-
j0k3r!
senior tag
válasz kicsiogre #134375 üzenetére
Ha már zabpehely, a múltkor vettem én is (talán még most is van itthon), de nem nagyon jött be, teljesen íztelen, ropogós volt. Én csináltam valamit rosszul, vagy ti hogy/mivel szoktátok enni? Esetleg van belőle ízesített is? Illetve laktóz érzékeny vagyok, szóval nálam a tejbe áztatás se a legjobb ötlet reggel, kivéve, ha meg akarok tisztulni
(#134376) Zola007:
(#134383) aelod: úgy rémlik, hogy vagy vízbe, vagy laktózmentes tejbe raktam, mint egy gabonapelyhet, csak aztán nem akart puhulni és íze sem volt
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Angel2014 #134469 üzenetére
Szerintem teljesen jó a forma, ami a képeken van (Woodslave ) , főleg, hogy említette, hogy neki ez hobbi. Ennyire erővel ne ülj kocsiba, mert a forma 1-es pilóta jobb nálad, vagy ne főzz otthon, mert a mesterszakács jobb nálad...
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Woodslave #134479 üzenetére
Bocs, ha félreérthetően fogalmaztam, csupán arra utaltam, hogy Angel egy olyan emberhez hasonlított téged, aki láthatóan nem egy 8 órás műszak után jár le hobbiból edzeni, ha az ideje/család úgy engedi (erre próbáltak irányúlni az (ezek szerint) elbaszott metaforáim is )
[ Szerkesztve ]
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Woodslave #134498 üzenetére
"abból azt lehet levonni hogy xar nő a feleségem pedig nem"
Nem, ebből azt lehet levonni, hogy még nem voltál a csepeli strandon, ahol agresszív, más nőjére rámenő, 200+ kg-val fekvenyomó bírkózók, kickboxosok és bokszolók portyáznak
A topikban leírtakból már kezd bennem egy olyan kép kialakulni Csepelről, hogy ott mindenki kopasz, gyúr, illetve, aki nem, az még nyugdíjasan is 200 kilóval guggol, mielőtt megcsinálja a rétest az unokáknak
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz marked one94 #135087 üzenetére
Szép Így kivülállóként én is azt mondanám, hogy 1 még lett volna benne, némi segítséggel talán 2 is
some men just wanna watch the world burn...
-
-
-
j0k3r!
senior tag
Bedobnék egy könnyedebb kérdést: tricepsz edzésre kinek melyik gyakorlat vált be?
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz Woodslave #136203 üzenetére
"meg fej felé franciarúddal" - bocsánat, most ez nem akar leesni Ezt állva, vagy fekve, vagy hogyan kell elképzelni? A letolást én is szeretem, illetve még a "Nose Breaker" jött be
some men just wanna watch the world burn...
-
j0k3r!
senior tag
válasz aelod #136654 üzenetére
A napi 150g jumbo az most kirívó eset volt, vagy minden nap ennyit eszel? Azért kérdezem, mert úgy látom, hogy 23 ezer Ft körül van, ami 40 napra elég, ami azért nem kis pénz sajnos
some men just wanna watch the world burn...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest