-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
littlelion21
addikt
Hátha érint valakit...[link]
-
littlelion21
addikt
válasz enginev3.0 #1582 üzenetére
olvaszd le a halat, aztán mérd le újra.
-
littlelion21
addikt
válasz God Vazzeg #2070 üzenetére
A Wilks-táblázat nem játszik?
-
littlelion21
addikt
Melyik a Scitec másik brand-je?
-
littlelion21
addikt
válasz God Vazzeg #4913 üzenetére
hmm, csak tudnám miért emlékeztem valami pharma-kezdetűre...
köszi
cekkk: igen, ezzel tisztában voltam, anno nagyon szerettem a Cytogen-cuccokat.
[ Szerkesztve ]
-
littlelion21
addikt
Ő egyébként Narmin Assria
fúúúj, szerintem is undorító, én nem hogy bottal nem piszkálnám, hanem inkább leönteném magam benzinnel és meg is gyújtanám
-
littlelion21
addikt
-
littlelion21
addikt
Launch 4350 - az eddigi legjobb. Nem nyomja fel a pulzust, nem pörget halálra, csak egyszerűen úgy odab@szol tőle mint még soha. 2-3 órán belül a hatása is elmúlik, így esti edzésekhez is használható.
Ár/érték aránya is jó (150Ft/adag). -
littlelion21
addikt
válasz philoxenia #7621 üzenetére
Mi lenne ha szó nélkül törölnéd az aktuális felesleges hsz-ait? (ha már kivágni innen nem akarod/akarjátok)
Nyilvánvalóan csak trollkodni jár ide, meg az emberek idegein táncolni, minden felbukkanását legalább 5 burkolt anyázás követi. Már jó páran megkérdezték a topic-ban vagy privátban hogy mi ez a marhaság, értelmes válaszra itt nem futotta, privátra meg nem is reagált.
-
littlelion21
addikt
"Hány ismétlést végzel a hátadra? És hányszor guggolsz egy szériában? 90%-ban a válasz valahol 5 és 12 között van. Akkor miért végzel 20-30, esetenként 50 ismétléses sorozatokat hasra? A legtöbben bizony nem edzik kellő intenzitással a hasizmaikat, s az ismétléseket, az “égő érzést” kergetik, ahelyett, hogy az ellenállást emelnék, ahogyan azt minden más izomcsoportnál is teszik.
Megoldás:
Arra eddz hogy növeld a hasizmaid méretét, ne arra hogy tónusossá tedd. Ha nem kellően erősek azok, akkor sohasem lesznek mélyek a barázdák, márpedig az igazi kockahas mélyen szeparált. Tonizálni ráérsz mad később.
Végezz 10-15 ismétlést, ha már többre lennél képes, akkor növeld az ellenállást, vagyis az alkalmazott súly mértékét. Szintén tudod az intenzitást növelni, ha egy adott súllyal igyekszel több ismétlést végrehajtani.
Kiváló intenzitásnövelő technika 2-3 gyakorlat összefűzése, csak minimális pihenővel közöttük. Végezz pl. 10 lábemelést függő testhelyzetben (akik tudják lábujjaikkal érintsék fent meg a rudat is), majd egyből utána 10 “harangozás”. Az érzés felemelő lesz, s garantáltan hatékonyabb mint ötször annyi felülés/hasprés."Küldeném a "3x50 hasprés mer' az jó" kollégának.
-
littlelion21
addikt
Amiket ma tudtam meg:
- a gyúrás egészségtelen, "nem erre vagyunk kitalálva", 4 dolgot csinálhat az ember, amivel nem teszi tönkre magát: úszás, futás, kerékpár, gyaloglás.
- a fehérjekészítmények doppingszert tartalmaznak, valamint megkötik a vizet, ami felfújt, látszatizmokat eredményez, ha egy hétre befejezzük az edzést, összeesünk mert a víz távozik a szervezetből. Ráadásul tönkreteszik a vesét.
- ezek az izmok semmire sem jók, meg lehet nézni xy bácsi a határban mennyit tud kaszálni, míg az erőemelők 5 perc után kifulladnak.
- xy rokonom a rendőrségnél orvos, a nagydarab kommandósok gyengék, egy vékony rakodómunkás 1 ütéssel szana-széjjel törné őket, csak taktikában erősek, meg az elfogott hátán tudnak térdelni.
- 40 évesnél idősebb erőemelők nem véletlenül nincsenek.
- a "money-making" (sic!) áldozata vagyok, a marketing hatására megvettem a sok káros szert, meg elmentem a terembe, persze a teremtulaj - ha valaki rosszul lesz/károsodik az egészsége - mossa kezeit.
Mindezt egy kardiológus főorvostól (!) bzmeg, reakcióként szűk negyed órában, miután a "mit sportol" kérdésre azt a választ adtam hogy "kondizok".
Eleinte tátott szájjal hallgattam, azután már vártam hogy mikor jön a kandi-kamera, a bullshit ilyen koncentrációjával még sohasem találkoztam, még mindig ezen dühöngök. -
littlelion21
addikt
válasz #11527168 #9096 üzenetére
Pontosan, ha nem ért hozzá, akkor ne pofázzon bele, főleg ne ilyen ordas nagy lózungokat.
Elképzeltem hogy ott ül egy 17 éves srác az anyjával és előadja a doktor úr ugyanezt, valószínű a srác többet az életben nem mehetne terembe (legalább is amíg otthon lakik)...
Jah, még valami: szimpla kivizsgálásra mentem (volt pár szívbetegség a családban), a kartonra azt is felvezettette a asszisztensnővel hogy "fehérjekoncentrátumokat szed". omfg...mintha heroinista lennék...
deniro2: való igaz, bizonyos területeken némi igazságot fel lehet fedezni a mondandójában, de ez az abszolút véletlen kategória, magyarán fogalma nincs a dolgokról. Orvosi képességeit nem kérdőjelezem meg - bár a fene tudja, aki ennyi marhaságot képes összehordani, nem állhat túl közel a Mensa-szinthez...
[ Szerkesztve ]
-
littlelion21
addikt
Most szembesült hogy a "megújult" Mega Daily One Plus (az, anyád) ugyanazért a pénzért 20%-al kevesebb kapszulát és nagyjából fele annyi hatóanyagot tartalmaz mint az eredeti.
krvanyád scitec
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox tulajok OFF topicja
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- iPhone topik
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Androidos tablet topic
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Mobil flották
- BestBuy ruhás topik
- Call of Duty: Black Ops 6
- További aktív témák...
- Női városi bringa (Sierra City)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest