-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz Dudi08 #141446 üzenetére
Görcs ellen Mg, Ca, megfelelő vitaminbevitel. Sport közben folyadék és ásványi anyag pótlás (pl. Iso), amiben van az említett két ásványi só, illetve ha hosszút mész, szénhidrát. Meg szerintem az is fontos, hogy tekerés előtt megfelelő kaját és főleg ch-t egyél. De persze akkor is begörcsölhetsz, ha ezek mind megtörténtek, akkor talán kis nyújtás, óvatosan és pörgetve hazatekerés. De amúgy az élsportolók egyből kapnak valami csoda-gélt görcs esetén, ha jól figyeltem meg.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Dudi08 #141446 üzenetére
...nekem ez rekord......válaszoltál is kérdésedre,kissé túlhajtottad magad.Nincs az a profi aki ne tudná görcsölésig hajtani magát,edzéssel és helyes táplálékbevitellel is nehéz néha elkerülni.
csokicsibész...ha ellátja szerepét no problemo.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs