-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
ma is voltam egy órát ... ma már ugyanazon a puélzususon (szinte végig 150-en votlam) kb 700m-el többet futottam.
Dirtyz: láma kérdés, de nem lehet, hogy a ruha anyaga is kihaétssal van az ilyen kellemetlenségekre? Pamut póló nem jobb?
illetv emivel ragasztod le, ragtapasszal?piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Windows 11
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- SSD kibeszélő
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest