- Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Windows 11
- Crypto Trade
- Aliexpress tapasztalatok
- HBO Max & OD topic
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- ASUS routerek
- Folyamatosan hazudott a bitcoin állítólagos feltalálója
- Facebook profil letiltás kapcsolt ismeretlen Instagram fiók miatt
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz Peterhappy #94994 üzenetére
Az IF se csinál csodát, csak egyszerűbb vele a bevitt kalóriát kordában tartani (van egyéb hozadéka is, javítja az anyagcserét és IR-t csökkenti), de van, akinek sikerül a kisebb időablakban is behoznia a lemaradást...
Egy sima kenyérnek nagyságrendileg pont annyi a fehérjetartalma mint egy ilyen túróslóf*sznak, cserébe egy normális kenyérben van víz, liszt meg só. Ezekben meg rakás növényi zsír meg még 20 egyéb összetevő.
Az a túrós táska kb. egy jó ütemű stabil fogyáshoz szükséges kalóriadeficitnek felel meg. Pl. a lidl-ös 450kcal. Ezt érdemes észben tartani, pont az ilyen apróságokon múlik, hogy valaki fogy vagy hízik.[ Szerkesztve ]
Thank you to god for making me an atheist
-
Peterhappy
őstag
válasz Lortech #95001 üzenetére
Megadom a pontot... Engem sokkolt a hülye túrós táska. Úgy gondoltam, ekkora dögbe csak raknak egy valag túrót, hát nem. De örülök is, mert az ilyen élmények segítenek kiábrándulni a péksütiből.
Maradnak a házisütik, Norby azt mondta, abban nincs kalória. Ő egy nagyon tapasztalt és bölcs ember, hiszek nekiNem tagadom, én simán be tudom hozni délután/este a kimaradt reggeli étkezést... Többek között azon dolgozom épp, hogy ez ne így legyen - lekopogom, mostanság egész jó sikerrátával.
De az utcalány 80 kilómat üzembiztosan tartom, nem akar apadni. -
norby_42
aktív tag
-
nagyúr
válasz Peterhappy #94994 üzenetére
Ez a 16 óra böjt pontosan mit takar? Mikor lehet enni?
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #95002 üzenetére
Maradnak a házisütik, Norby azt mondta, abban nincs kalória. Ő egy nagyon tapasztalt és bölcs ember, hiszek neki
akkor megkerem az asszonyt minden nap sussonen megertem hogy fogyni akarsz de a dobogos kepen egy kg felesleget nem lattam rajtad.
-
Alg
veterán
válasz Napfénysüti #95004 üzenetére
Ha ilyet csinálnék a reggelit hagynám ki, és mondjuk 11-19ig vagy 12-20ig lehet enni
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tisn
addikt
felkeles utan ettem egy turorudit, de igy is fos volt a reggeli kondi. hogy utana meg elmenjek delben futni es csak utana egyek nem tunik jo otletnek. talan a 10-18ig eves mukodhetne, bar 10-ig vitustancot jarnek az ehsegtol. igaz ma is 20h-kor ertem haza a bicajbol, ilyenkor mit csinal a bojtolos, ha kifut az idobol?
-
nagyúr
-
Alg
veterán
válasz Napfénysüti #95010 üzenetére
Fogalmam sincs, sose csináltam
Kávé témában viszont, nem tudom mennyire szerencsés éhgyomorra presszót inni engem kikészítene a csersav szerintemMa viszont totál elfelejtettem enni reggelire volt zabkeksz meg ebédidőben egy szendvics, így mentem ki este futni, hát éreztem...
Toltam valami fartlek-szerűt, meg felfelé+lefelé tempót... lefelé azért már 3:30as tempó meg 190+ lépésszámmal rendesen kellett koncentrálni. Megvan zsinórban a 3. 200+-os hónap, meg a harmadéves 800+km. Szint viszont kevés, bringa meg szinte semmi, és holnap megint rohadt nagy szél lesz, szóval futni megyek...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
xy.zsolt
őstag
Az eszpresszó kávét le kell öbliteni kevés vízzel a csersav miatt.....ezért is adnak hozzá a normális kávézók. A többi kávéban amiben van pl tej azt nem szükséges. Én a 2-3 zabkekszet vagy egyéb keveset azért is eszem hozzá, hogy ne üres gyomorba landoljon az eszpresszó
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #95004 üzenetére
En ugy szoktam, hogy max este 8kor kezdem, es min delig huzom. Ez 16 ora. A valosagban 20:00 korul en mar agyban vagyok, lefekves elott nem szoktam enni, szoval ez inkabb 18-19h, az ebed meg del-fel1, ahogy sikerul. Irodai napokon igyekszem nem enni, csak ha hazaerek, akkor siman osszejon 20-22 ora, neha 24 is.
Kave koran, sajnos nem sokkal ebredes utan, jo lenne ott varni ket orat, de Felesegemnek agyba viszem a kavet, akkor mar en is iszom.
Aeropressel csinalom, isteni, es igy nem csersavas, de ez mar nagyon offAzt kell tudni meg, en allati sokat iszom naponta. Telen, 0 mozgas mellett is alhangon 3-3.5 litert, ilyenkor siman 4liter + visszapotlom, amit lekocogok/lebringazok. Az agyban az ehseg- es a szomjusagerzet nagyon kozel.egymashoz jelentkezik, sokszor az ember mikor ehesnek gondolja magat, valojaban szomjas. Egy-egy nagy pohar vizzel remekul lehet csalni, ki lehet tolni az ebed idejet, de ha ez nem is cel, a teltseg erzetet hamarabb elhozhatja -》kevesebbeg eszel
@Tisn: a kepen levo magamat en is elfogadnam de ott reggel megettem ket kis szelet piritost, utana a futas alatt csak a folyadek es cukorka ment. Mikor hazaertem, tetszett, amit a tukorben lattam, de utana megittam alhangon masfel liter folyadekot + ket pohar feherje + vacsora (rantott husi, zoldseges kuszkusz, salata). Utana mertem 77.2kg-t, szoval a dobogon max 75kg voltam.
Viszonyitaskepp: hetfon reggel mar 79.5tel merlegeltem.@Suti: ertelme - velemenyes. Sokan istenitik, sokan hulyesegnek tartjak. Van, aki a sok kicsi etkezesre eskuszik, az idoszakos bojt (IF) meg arrol szol, hogy sokaig pihenni hagyod a bendod, ezaltal hatekonyabb lesz az emesztesed, amikor meg nem emesztesz, az arra szant energiat masra hasznalhatod.
Kulonbozo szakaszai vannak:
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #94996 üzenetére
A fiatalokkal ez az elso ev,de nincs igazan olyan,aki tud jarni minden edzesre. Van par lany akit elkapok par edzesre,ha formaba kell hozni,vagy ha kozeptavos edzes kell nekik (amugy egy masik edzonel vannak).
Noemi van,aki csak nalam fut,viszont heti ketszer,mellette jar roplabdara is.Szoval korlatozott idovel kell operalnunk.Ha jonne heti 3-4x az mas lenne,akkor tudnank csak igazan belemenni a dolgok surejebe.
Akik evek ota egyutt edzenek velem az Beci (lett egy orszagos harmadik helyezese 10km-en) meg KJViktor. Viktor nem igazan jar versenyekre,vele anno 2x is nyertunk UB-t.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #95015 üzenetére
Van viszont olyan,hogy nem edzunk egyutt,de megirok egy vazat az edzeshez,vagy modositom a meglevot. Pl van Robi,aki raktaros es napi 20-25ezer lepest tesz meg a munka alatt,kozben huzza a kocsit es pakolja ra az arut. Ez melle korlatozott edzesi ideje van,mint mas felnott csalados embernek.Heti 3-4x azert kijut.
Mivel napi alacsony intenzitasu mozgasbol jocskan van jelen,neki laza alapozos futas szinte nincs is edzesen.
Emelkedozes van erore,robbanekonysagra es sebessegre. 100-200-400-as gyors resztavok sikon.Fokozos tempo erosebb (3-4km),es konnyed hosszu (ez nem minden heten,de 3-4hetente befigyel 20-26km)
Cooper van nala 4-6hetente,azt nagyon szereti.
Vajdasagi munkasolimpiat tavaly megnyerte 3000m-en 11perc vegevel. 52eves.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz Peterhappy #95014 üzenetére
Én kipróbálnám néhány hétig csak nem tudom a feleségem mit szólna hozzá. Ő pont a sok kisebb evést mondja állandóan, lehet hüyének nézne ha ezt a 16 órás böjt dolgot mondanám neki.
Viszont amikor délutános vagyok akkor mehet simán, ott úgyse látja reggelizem-e vagy sem.[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #95016 üzenetére
Danikaval (csajok neveztek el igy,mert gyerekkepu 45eves) dolgoztunk egyutt egy versenyre,amit meg is nyert.Abban az evben mi Becivel es KJViktorral futottunk stafetat
[link]
bruuutal szeles volt
Dani 3:38:42-ot futott egyedul,megvert minden valtot rajtunk kivul (a masodik 3tagu valtora majdnem 2percet ravert)[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Napfénysüti #95017 üzenetére
Nem kell minden nap 16ora kaput tartani,az anyagcseren mar dob az is,ha eloszor hetente nehanyszor bedobod utana majd eldontod,esetleg beavatod az asszonyt is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz tomcica #95019 üzenetére
Jó hogy vagy, egy kérdésem lenne. Ez már futáshoz.
Írtad a lépcsőzést. 10 emeletes panelban lakunk így itt van lépcső. Milyen gyakorlatokat érdemes csinálni? Az jó ha felfutok (persze nem erős tempóban mert tuti a 3. emeleten meghalnék) azért gyorsabban mintha simán felmennék. Ezt mondjuk időnként munkából szünetet tartva is meg tudnám csinálni.Més que un club!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Napfénysüti #95020 üzenetére
Elsore persze jo kesobb majd varialni kell,megpedig 2-3-4 lepcsofogot "ugrasz" egy-egy lepessel (remelem a szomszedokat nem zavarja) ez futolepes csak magasabbra emeled a terdedet,es erosebben lokod el magad -> ez a lenyege. Lefele pedig gyorsan aprokat minden lepcsofokra.
Emelkedore is lehet igy
Ez megerositi az alkatreszeket,meg a sziv is tobb vert fog pumpalni,ha szukseges.
Nem kell faradasig csinalni felfele egy-egy alkalommal,kb 80-90%ig menj el csak,meg par lepesre mindig maradjon erod.
4-6het utan ha rendszeresen megy,majd szepen valtoznak a dolgok.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #95021 üzenetére
Ebbol felfele ha 60-120masodpercet tudsz igen eroteljesen csinalni az mar booooven eleg utana pihensz es ujra. 15-30perc ilyen munka,ha csak ez az edzes,az mar szepen epit.
45-60perc fole nem mennek,meg akkor sem ha nagyon szintes versenyre keszulsz
Igazabol ha erzed,hogy "eltunt" a robbanekonysag a labadbol akkor az aznapra eleg is,nem szabad maszatolni felfele.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #95022 üzenetére
Mi szoktunk a 15perc (ugye 60-120mp + lefele piheno addig csinalva amig 13perchez nem ersz) szettbe tenni a vegen 2-3x 50-70meter repulo gyorsitot SIKON.
Utana visszasetalunk az emelkedohoz/lepcsohoz es megy a masodik 13perc+gyorsito.
Igy nez ez ki,ha komplett edzeskent hasznalod
Ha csak ugy random felrohansz,akkor is ugy csinalnam hogy felfele 80-90% amig el nem faradsz,majd pihenj 30-60mp setalj (akar felfele ha epp a 10-re tartasz) majd ujra megkuldod faradasig. Itt is 60-120mp/megkuldes eleg...gyanitom amikor mar a harmadik-negyedik megkuldes megy akkor egyre rovidebb ideig tudod fenntartani a kivant intenzitast 80-90% az nem baj,ez ilyenThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #94998 üzenetére
A tejet nem bírom, rizstejjel szoktam és 1kk cukorral, de az utóbbit el tudom hagyni. A rizstejből 100mL 61kcal. Talán annyi még belefér. Na ez jó hír, köszi!
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
-
robag93
aktív tag
Vélemények az Altra Provision 6-ról? Jókat írnak róla, megpróbálnám befogni a VN2 rotációmba, hátha segítene. Ennyiért jó vétel?
-
inf3rno
nagyúr
válasz Napfénysüti #95017 üzenetére
Szerintem az lehet a trükkje, hogyha visszafogja magát az ember, és marad a kisebb evéseknél, akkor jóval kevesebb kalóriát visz be.
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz Napfénysüti #95032 üzenetére
Én 3 részre osztanám legalább, de minél több kisebb adagra osztod, annál könnyebb a gyomornak. Régebben csináltam, hogy lefőztem a lencsét, aztán óránként ettem néhány kanállal, amikor megéheztem, közben meg ott volt mellettem. Akár így is lehet, bár valaki ragaszkodik a szertartásokhoz, hogy odaülni az ebédlő asztalhoz, beszélgetni, stb.
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Napfénysüti #95032 üzenetére
én is ennek a híve voltam tekerésnél és futásnál is (bár mostanában 2-3keksz lemegy a reggeli kv mellé)
Ma pl ezt romboltam így kvázi éhgyomorra....17orakor vacsoráztam előtte.
Na, ez a móka így nem hizlal ....hiába csak 30perc
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
smallcurrant
tag
Sziasztok!
Szeretném a számomra megfelelő futócipőt megtalálni.
Hallottam már korábban a lábállás diagnosztikai vizsgálatról. Mi a tapasztalatok róla? Megéri a vizsgálat, tényleg segít a megfelelő cipő megtalálásában?
Pécsen hol lehet,érdemes ilyen vizsgálaton részt venni?Előre is köszönöm a segítséget.
-
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #95017 üzenetére
Igazából kombinálni kellene a kettőt, ha igazán fogyni akarsz. 16+ óra ÉS kisebb evések
Szerintem a legnehezebb, hogy megállja az ember, hogy bepótolja a maradék 6-8 órában a kiesett táplálkozásokkal járó falatokat és kalóriát. Én abszolút ezzel küzdök. Mozgás nélkül nem is nagyon tudnék deficites lenni.Van egy rakat remek írás a neten, angolul tuti, szerintem már magyarul is, biztosan találsz olyat, amit ha a Zasszony elé raksz, minimum hülyének nem fog nézni miatta Az enyém is hülyeségnek tartja, de elfogadja, hogy én csinálom, ha épp tudom. De én sem mindig, főleg hétvégén, ha együtt tud reggelizni a Család, hát százszor inkább együnk együtt, mint nézegessem az órám, hogy nekem bizony még nincs "nyitva a kapum".
Amit észrevettem rajtad, hogy látványosan fejlődsz, öröm ám nézni Viszont lassú futásaid nem igazán akadnak. Jó lenne egy-két alacsonyabb pulzusú (akár hosszabb) kocogás a héten, még ha az nem is nyújtana sok élvezetet, mikor ilyen gyorsan tudsz vágtázni.
A lassú futások amúgy is szükségesek lennének, ha hosszabb távon akarod fenntartani a gyors tempót, de ha szeretnél még pár kilótól megszabadulni, végképp hasznos lehet!Bringázásnál nagyon jó a pulzusod, ha abból tavasszal-nyáron több lesz, az bizonyosan ki tud váltani egy-két lassabb futást - de azokra akkor is szükséged lesz!
-
nagyúr
válasz Peterhappy #95040 üzenetére
Jogos az észrevétel a futásról, sajnos nekem olyan diszkomfort érzés túl lassan menni. Lehet a feleségemmel kéne futnom ő azért lassabb. Csak akkor ki lenne a gyerekekkel?
Tegnap próbáltam a pihenős részeket lassabban futni de még szerintem az is túl gyors volt, gondolom ilyen 6-7 perc közötti kocogás lenne a jó. Majd próbálok erre is ráállni.A bringás jó pulzusom az a sok futás miatt alakult ki, előtte azért ilyen 150-es átlaggal tekertem.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
zaskar
senior tag
válasz robag93 #95029 üzenetére
Az nem kétséges, hogy ennyiért jó vétel, főleg annak, akinek stabil cipőre van szüksége. Hogy neked kell-e ilyen, azt te tudod, de tudomásom szerint a VN2 neutrális cipő. Én is neutrálist hordok, kipróbáltam ugyan 1-2 stabilt is régebben, de éreztem, hogy rossz a térdemnek, úgyhogy nem erőltettem többet.
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #95024 üzenetére
80ml rizstej már csak 49kcal
Én nagyon sokat futok éhgyomorra. Anno épp a fogyás szándéka miatt szoktam rá, de így, a melegebb hónapokban a legtöbbször hajnalban járok ki kocogni, ha akarnék sem tudnék előtte enni.
Melóba is rendszeresen járok bringával, van hogy még hazafelé is éhgyomorra jövök. De ezek persze általában max. egy órás tekerések.
Volt, hogy négy órát bringáztam (BuBán, nyári hőségben - 82km, 500+m szint, nettó 3:30óra), az ráadásul életem egyik leggyorsabb tekerése volt (nem vagyok valami gyors bringás), de ott (bruttó) 3:30óra után úgy elborultam, hogy öröm volt nézni.Két településre voltam a céltól, de keresnem kellett egy pékséget, mert már életveszélyesnek éreztem a helyzetet, nem mertem olyan állapotban forgalomban menni. -
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #95041 üzenetére
Egy-két év és nagyobbak lesznek, és mehettek a Gyerekekkel együtt futni
Hátha tanulságos lehet - más számára is.
Én 2018-ban, 7:30-as km-ekkel kezdtem. 130-135HR volt a cél. Konkrétan lötyögtem a sportpályán, miközben a beszélgető nénikék elhúztak mellettem. Állati demoralizáló volt. Akkor Tom azt mondta, emeljünk a HR-en, azt hiszem 140-ig engedtem fel, az már egyből vállalhatóbb (amúgy még bőven 6:00-n kívüli) km-eket jelentett. Aztán elkezdett fájni a térdem, és inkább hagytam a fenébe a futást.
2020-ban újrakezdtem, pár hónap után megint kuka.És 2021. novemberében, tehát két és fél éve kezdtem el kvázi nulláról futni.
Ez volt az első futásom:
Itt max 150 átlagpulzus volt a cél!Aztán pár nappal később futottam egy felmérőt, amit "Próbálós-csövön kiférős" néven mentettem akkor.
Emlékszem, percekig álltam a pálya szélén, hiphop jön-e Vuk, vagy sem.Akkoriban heti két 5km-es futásom volt, hétvégén 7km, aztán heti 2-3 7km, és a hétvégi hosszú lett 10km. Aztán pár héttel később eltévedtem az erdőben, és a tervezett 10km-ből 16km lett, nevetséges tempóval És januárban, tehát a kezdéstől számítva két hónappal később jött életem második félmaratonja, 2:30 órás idővel. Nem keresek vissza, de biztos, hogy írtam erről anno, és arról is, mennyire meghaltam
Ha lassan akarok kocogni, vagy podcastet hallgatok, vagy ehhez illeszkedő zenét. Próbáld ki!
-
Peterhappy
őstag
válasz smallcurrant #95038 üzenetére
Szia,
Első nekifutásra szerintem csinálj otthon egy tesztet. Ha nagyon extrém eredmény jön ki, akkor mindenképpen érdemes lehet egy ilyen vizsgálatot csinálni.
Pécsett tudtommal évek óta nincs már ilyen. Budapesten is egyre kevesebb helyen, és van, ahol fizetős, van, ahol fizetős, de ha ott veszel cipőt, a vizsgálat díját levonják az árából.
Spuri és/vagy Nyúlcipőbolt, ami biztosít ilyen teszteket. Azért is jók, mert itt több cipőt is kipróbálhatsz, s a boltban, vagy futópadon azokban is futhatsz.De egy otthon végzett teszttel nagyjából belőheted, milyen cipőre van szükséged. Inkább azon belül lehet érdekes, mire van szükséged - keményebb cipőre, vagy párnázottabbra - gyorsabb/lassabb, terep stb. attól függ, mi a terved a jövőt illetően, mik a futási szokásaid stb.
De ha véletlen Pesten járnál, vagy olyan városban, ahol lehet lábállásvizsgálat (a két fent említett cég honlapján nézelődj), feltétlen érdemes lehet egy próbát tenned, de bizonyosan előre kell időpontot foglalni!
-
zaskar
senior tag
válasz robag93 #95044 üzenetére
Igen, régebben jobban elkülönültek egymástól a stabil és neutrális cipők ugyanazon gyártónál. Újabban már sok neutrálishoz oda van írva, hogy van benne némi támaszték, és vannak kevésbé stabilak, amiket ajánlanak neutrális mellé is. Ez persze csak arra jó, hogy összezavarja a vásárlót, ráadásul itt már csak próba után derül ki, ha esetleg nem tudunk vele megbarátkozni, és nem lehet visszaküldeni, csak eladni. Én pár próba után rájöttem, hogy a lábamnak a teljesen neutrális való, de tudom hogy vannak, akik gond nélkül váltogatják a kettőt.
-
nagyúr
válasz Peterhappy #95045 üzenetére
Bevallom zenét alapból is szoktam futás közben hallgatni. Nekem segít koncentrálni.
Szombaton családdal voltunk a parkban ahol a futópálya van, és a két lányom jött velem egy jó 150 méteres szakaszon amikor odaértem. Sőt a kisebbik (3 éves) még a következő két körben is várt ugyanott és futott velem tök lelkesen, meg is fogtam a kezét úgy nyomtuk azt a részét a körnek. Megdícsétem őket mikor végeztem.
Múltkor is futottak ugye Vérteskozmán meg a Cerbonán is a gyerek távon, lehet meg fogják szeretni a futást fiatalon.Az amúgy meglepő számomra hogy mennyi ember utál futni.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Napfénysüti #95048 üzenetére
Utalnak azok barmilyen mozgast,ami egy kicsit is tobb erofeszitest igenyel
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- Egyszerűsíti termékportfólióját a HP
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Politika
- Xiaomi Mi 9 - egy híján
- Gitáros topic
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Jövedelem
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs