- C# programozás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Videó stream letöltése
- Linux kezdőknek
- DIGI kábel TV
- Programozás topic
- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Sziasztok!
2 éve futok rendszeresen, eddig semmi gond nem volt. Pár hete viszont mintha elsorvadt volna a combom. Látványra ugyanakkora, nem erről van szó, hanem teljesen kikészül.
Az utolsó két futásnál már meg kellett álljak menet közben, ilyet eddig sosem csináltam. Ma is már kb 1,5 km után úgy bedurrant, hogy azt sem tudtam mivan. De gondoltam most már csak azért sem állok meg. Kb véresre harapdáltam a számat annyira fájt, aztán 2-3 km múlva alábbhagyott és beállt egy elviselhető szintre. Így végig tudtam futni, sőt a végén még egy kis sprint is belefért, de amikor megálltam megint úgy telement vérrel, hogy nem tudtam haza tudok-e sétálni...
Valaki tapasztalt ilyet? Mi lehet ez? És mit tudok ellene tenni? Eddig a futás egy kellemes délutáni program volt, így viszont tiszta kínszenvedés.
Viszonylag erős combom van, sosem volt vele gondom, még kezdőként sem. Máskor 10-12km-ert is simán lefutok úgy, hogy akár menne mégegyszer, most meg már 2 km után alig bírom emelni a lábam... Pedig nem változott semmi.
Heti 2-3x járok edző terembe, de ez a 2 év alatt végig így volt. Túleröltetés sem lehet, mert régen akár heti 5-6x is futottam minden gond nélkül, most meg melo miatt már csak 1-2re van időm. Rendesen kajálok stb.''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Summer Game Fest 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- Politika
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- iPhone topik
- Computex 2024: Ryzen 8840U dolgozik a Zotac kézi konzoljában
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Óra topik
- BestBuy topik
- Villanyszerelés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen