- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Hálózati / IP kamera
- Linux kezdőknek
- Direct One (műholdas és online TV)
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- A választási tévinformációk ellen küzd a Meta
- DIGI kábel TV
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ugy latom a statisztikabol,h szereznem kell egy botot,meg le kell vennem a heti edzest 3-4 napra a kor az nagyjabol mar ott van
mas...
53kg vagyok,nagyjabol ekkora volt a testsulyom 18eves koromban,a testkompozicio is hasonlo ez az edzotaborozos moka hozadeka.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Exodius #32942 üzenetére
Néhány hete linkeltem cikket erről. Nem tudom, hogy mi az igazság benne, de azt írják, hogy beedzhető, és akkor elmúlik a bokasüllyedés, lúdtalp, stb is. Gondolom egyszerűbb az átlagnak venni egy betétet rá, mint napi egy órát ezzel foglalkozni hónapokig.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
borix
őstag
válasz inf3rno #32957 üzenetére
Tudományos alapja nem is nagyon lesz az ilyen dolgoknak vagy ha igen akkor nem egyértelmű.
pl Érdekes lenne,hogy ha kiderülne,hogy az olcsó zselatin sokkal hatásosabb mint a drága termékeik.
Akkor kinek tudnák drágán eladni?
Bemégy egy body shop-ba vihetsz magaddal egy nagy gurulós bőröndöt is mert annyi sz@rt próbálnának majd rádsózni,hogy ez azért hasznos a másik azért nagyon jó persze lesz rájuk egy csomó tudomásos vizsgálat ami igazolja. -
inf3rno
nagyúr
Már hogyne lenne, az MSM, kondroitin, glükózamin használata ízületi gyulladásra vagy csak egyszerűen porc táplálásra teljesen megalapozott. Rengeteg kísérlet volt már a témában. A zselatinnal kapcsolatban előszeretettel magyarázzák, hogy a kollagén beépül az ízületekbe, és ezért annyira jó, csak az a baj vele, hogy a bőrön nem jut át, hiába kened, az emésztőrendszer meg szétbontja aminosavakra, tehát olyan úton sem jut el az ízületekbe. A kenésnek max annyi pozitív hatása van, hogy hűsít, és ezáltal nyugtatja a gyulladt ízületet, a szájon át történő bevitelnek meg annyi, hogy esszenciális aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat viszel be vele. Nem káros, de nem az a csodaszer, aminek próbálják beállítani. Fehérje porral és multivitaminnal kb. ugyanaz elérhető.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
Lehet rengeteg oka, hogy (úgy érzik) náluk bevált. Plusz a biológiát, még ha a suliban meg is buktak belőle, nem tudják megmásítani.
Marhára nem értek hozzá, de az azért elég logikusnak hangzik és nyilván így is van, hogy ha az emésztőrendszer lebontja alkotóira a kollagént, ami aztán nem épül újra a porcoknál, mert miért tenné, akkor ez ennyi volt. Max. az extra aminosavak, meg mikrotápanyagok, amiket bevisznek így az emberek és amúgy hiányoznának, azok hoznak magukkal valami pozitív hatást. -
dragonfx
veterán
ti milyen km/ perc aránnyal futtok?
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
tomcica
Topikgazda
válasz dragonfx #32962 üzenetére
Attol fugg milyen periodusban van az edzesciklus,valamint azon belul is epp regeneralo,laza,konnyu tempi,eros tempo vagy resztavozas/versenytempo az edzes epp.
Reggelente kepes vagyok 5.00-5.30-al is totyogni (sot ha naaagyon szetcsaptam az elozo este magam akkor az eleje 6:00-ig kimehet,aztan megindul a lab).
Magadra kell ezt szabni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #32961 üzenetére
En is erre gyanakszom,placebo hatast leszamitva,lehet kellett az extra aminosav.(na most h allati eredetu es novenyi eredetu kozott van-e kulonbseg az emesztest/lebontast illetoleg ebbe nem mennek bele)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #32945 üzenetére
vighpeter Köszi a tapasztalatot! inf3rno Neked is! Kipróbálom az Animal Flexet is.
Szakorvosi sztorim: költözés, kandalló, ropogó tűz, de egyik alkalommal rosszul tekeredett guggoláskor a jobb térdem és a két csont elcsípte a belső inat. Ilyen az élet több ezer km futástól és ninjutsu gyepálástól soha nem volt probléma, most meg egy rossz mozdulat Tünet: 90%-os hajlításnál fájt a belső fele. Nemrég elmentem MR-re és közben a szakadt rész visszaállt az eredeti helyére. Nem okoz már problémát, ezért ortopéd szakorvos szerint már nem kell piszkálni, viszont látta a felvételen, hogy igénybe vannak véve a térdek a mázsa végett, ezért javasolta porcerősítőt.
A lenti pedig egy orvosi vélemény, amit Mindenki kezeljen a helyén. Nem kell reagálni, lehordani engem, mert jó indulatból megosztom ezt a véleményt. Tedd zsebre, ennyivel is többet hallottál.
Véleménye a sportról: "fontos a mozgás, de Mindenki ugyanannyi üzemanyaggal indul az életben. Idősebb korra annyi marad, amennyit hagysz. Itt fontos, hogy milyen tempóban égeted. Pl. 40 éves olimpiai sportoló van? Fontos a mértékletesség." - tehát ez nem azt jelenti, hogy ágyban feküdve non-stop chipset kell zabálni...
Termékvéleménye: Kollagén "trabant" építő elem a proenzi pedig "ferrari" építőanyag. Együtt is lehet alkalmazni, mert a kollagén is több, mint a semmi, de nem csodaszer.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #32968 üzenetére
Persze. Nem is akarok jobban belemenni a dologba ( genetika, helyes gyakorlatok stb. ), de mindenképpen el szerettem volna mesélni. Szaunába is találkoztam menni alig bíró doktor úrral, amiért természetesen nem bántom őket, mert bármi oka lehet, amiről akár nem is Ő tehet, de azért mégis csak egy velünk hasonló korosztály szakorvos. Szerencsémre kocogásban, futásban, járásban is tünetmentes lettem.
1 hónapos kihagyás után mire képes a szív ereje: 20 km 200 szint 30 fok átlag 5:20/km, utána mentem betonozni
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #32970 üzenetére
Mondjuk azt alairom,h lehet valami beutesem igy fejben,mert "normalis" ember nem surun egeti a gyertyat a vegleteken (leszamitva a kocsmasokat,meg a munkamanias managereket).Ugy vagyok vele,ha kell inkabb legyen rovidebb ennek a fizikai testnek az elete,de a porogjon rendesen.Ez a mertekletesen es egeszsegesen haljunk meg nekem nagyon langyos viz.Ha ugy elnek elso honapban enyhe depresszioba kerulnek,mint a huzat,persze a doki mertekletesen kis adagolassal kezelne a helyzetet,nana h kezelne hat dolgozzon meg a penzeert,legyen kreativabb,mert ez igy keves.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
la_cc
addikt
válasz LanyUs #32967 üzenetére
Csak kíváncsiságból, hány éves az orvos, aki ezt mondta neked? Elég múlt századi ez a hozzáállás.
On: Elég rég benne vagyok ebben az ízületes témában, mert a korom ellenére (30 leszek idén) elég sok problémám van és nekem az a véleményem, hogy, ha olyan a felépítésed, akkor szedhet az ember bármit, egyik se fog semmit érni. Évekig toltam bele rengeteg pénzt havi szinten ilyen olyan ízületvédőkbe és sose ért egy kalap szart se egyik se. Írtátok itt az Animal pakkot (ezer éve a piacon van), hát abba is ugyanezt a cuccot teszik, mint a többibe, max ebbe raknak mellé egyéb ásványi anyagot és vitamint is, teljesen mindegy, a hatóanyag változatlan.
Voltam elég jó nevű magán orvosnál is, az se tudott semmi épkézláb dolgot mondani a témában, csak ilyen-olyan kezelésekre meg MRI-re küldött (volt az is helyben, elég komoly hely), az se ért semmit se, de legalább ott is levettek egy raklap lóvéval.
Linkeltétek a bicajos topik-ból, hogy a kolléga ezt a zselatint eszi és bevált neki, ha ő így gondolja, akkor biztos, hogy így van, de az én véleményem az, hogy valszeg placebo hatás, illetve valamilyen nem szándékos, gyakorlati változtatás miatt javulhatott az állapota. (Az, hogy valaki ezzel a fossal kenegeti magát pl eléggé felnevettem.)
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
tomcica
Topikgazda
Levelek az edzotaborbol 3.resz:
Muter,egesz jol vagyok.Reggelente meg bicegosen indul a nap,de mar megszoktam.Talalomra azert el-elfogy a glikogen egy-egy futas soran,az bizony nagy "moka",olyan mint amikor a maratonon falba utkozol es utana jo egy perccel lassubb iramon cammogsz haza.Meglepo,de van ugy,h delben megtortenik egy ilyrn este meg vigan csurog az ember 3:50-40 kornyeken.A napi alvasigeny merseklodott,mar nem muszaj minden delutan ledolni es ejjel is eleg 7-8ora.A meleget turom,megszokni soha nem lehet,foleg delben.
A etvagy fent van nagyon,nem gyozi az ember belapatolni az uzemanyagot es meg igy is fogyo tendenciat mutat a testsuly.
El tudom kepzelni egy valogatott 3honapos alapozo edzotabora fent a hegyekben 2000m kornyeken milyen lehet.Eljon meg annak is az ideje,csak fel kell edzeni magam,h vegre el tudjak kezdeni rendesen edzeniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Pont ezért szoktak kísérleteket végezni, mert attól, hogy valakik úgy gondolják, hogy beválik, még nem biztos, hogy igaz. Egyedül kísérlettel bizonyítható, hogy igazuk van, vagy sem. Aztán utána lehet nyomozni a hatóanyag és hatásmechanizmus irányába.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #32966 üzenetére
Teljesen más a mikrostruktúrája az állati és növényi fehérjéknek. A növényeknél ha termésről, gumókról beszélünk általában keményítő szemcsék közt van tartalék fehérje is egy rostosabb antioxidánsos, vitaminos héjban. Az állatoknál ha húsról beszélünk, akkor izomrostokban van a fehérje beburkolva, némi zsírral körülvéve, szóval elég rost szegény. A kollagén fehérje szálakból van összefonva, az a sejtek közötti térben van és a sejteket fogja össze.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
LanyUs
senior tag
-
la_cc
addikt
válasz LanyUs #32979 üzenetére
Ez elég hosszú story lenne, de összességében: megszoksz vagy megszöksz, azaz együttélek a dolgokkal normális kertek között, én erre jutottam.
Ami tápkiegek tekintetében maradt nálam pl: omega 3 + CaMg + C. Én nem hiszek már a multivitamonokban sem, de szerintem ne az én konok hozzáállásom legyen a példa.
(#32984) inf3rno
Marha lassú az ízületek anyagcseréje, van az több is, mint 2 hónap, de ahogy írtam én sose éreztem semmilyen javulást, (lehet én vagyok egyedi eset, de már nem örlöm magam ezeken, fontosabb a pszichés egészségem ).
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #32975 üzenetére
Nem igazán értem én sem ezt a glikogént. Valamikor egy óra után elfogy az energia, valamikor meg 3 órát is simán tudnék futni gond nélkül hasonló tempóban. És nem tűnik úgy, hogy kimondottan függene attól, hogy mennyi szénhidrátot eszek, sőt ilyen töltekezős tésztás napok még sokszor rontanak is rajta. (Mondjuk ez régebben volt jellemző, mostanában nem futok annyit.)
Buliban hasznos! =]
-
válasz dragonfx #32962 üzenetére
Ennyire nem vagyunk kemények, még tomcica sem, nekünk csak perc / km -ben mérhető a tempónk.
Sokra amúgy nem mész a válasszal, edzettségtől, terheléstől, távtól, edzés típusától függ. Nyilván teljesen más egy regeneráló 10-15k tempója, mint egy résztávé, vagy intervallumedzésé. Versenytávot versenytempóban futni hétköznapi edzés(ek)en (mármint hogy ennyiből áll az összes edzésed, és kész) meg nettó hülyeség, csak kicsinálod magad, és nem bírsz regenerálni, ez kb a legkevésbé hatékony módja az edzésnek. Persze ezen is át kell esni, nekem is sikerült anno.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #32982 üzenetére
+ vannak fos talajú termek is. Klasszikus példa erre a győri kézis csarnok, évek óta nem sikerült egy burkolatcserét megejteniük, pedig a napnál is világosabb, hogy a padló miatt dől ki évente egy-két játékosuk nagyon hosszú időre súlyos szalagsérüléssel (kivétel nélkül letapadás után).
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #32983 üzenetére
Abban lehet jelentősége a fentinek, hogy eltérő forrásból eltérő hatékonysággal tudják kinyerni az enzimek az aminosavakat. Ebben számít a csomagolás, meg hogy mire van éppen ráállva az emésztőrendszered. Pl előfordulhat, hogy mivel jó ideje csak növényi fehérjét fogyasztasz, ezért az állatit most már csak nagyon nehezen emésztenéd meg, szemben mondjuk azzal, aki napi szinten eszik húst.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Én személy szerint olyan 1 hónap után szoktam érezni az ajánlott dózis felénél, hogy jobban kenődik a térdem. Viszont nekem lehet valamilyen enyhébb ízületi gyulladásom. Újabban scitec ízületvédőtől néhány nap után teljesen belobban és fájnak az ujjaim, a könyököm, meg a hátam, amik néha-néha amúgy is szoktak. A béres porcerőnél és a proenzi3-nál is érezni, hogy egy picit gyulladtabb a szokásosnál, de azoknál alig van különbség. Szóval én inkább az ilyen gyógyszertárban kaphatókat ajánlom, mint a testépítős cégek termékeit. Úgy sejtem lehet a cuccban valami szennyező, ami nálam ilyen gyulladásos reakciót vált ki, és a proenzi tisztább, annál azért érzem kevésbé. Az ízületi keringés sebessége függ amúgy attól is, hogy mennyit és milyen gyakran mozogsz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #32990 üzenetére
Na majd rákérdek, hogy termet cseréltek e, vagy mi van. Mindenesetre eddig nem volt jellemző, hogy lesérül, most meg 1 év alatt kétszer is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
la_cc
addikt
válasz inf3rno #32993 üzenetére
Nem hiszem, hogy a "tisztaság" terén különbség lenne ezen tápkiegek esetén, elvégre is ugyanannak a magyar (vagy EU-s) szabványnak kell megfelelniük elvileg, nem? A gyártás körülményének meg szintén gyógyszer tisztaságúnak kellene lennie. Szvsz inkább valami segédanyag lehet a ludas amit a cuccba tesznek, ha érzel különbséget, lehet valamit nem tolerál jól a szervezeted.
Aztán lehet csak naív vagyok.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #32980 üzenetére
Nekem squash közben sikerült elszakítanom az elülső keresztszalagomat pár éve. Igaz meg volt már lazulva korábban, előtte pár évvel teremfoci közben ráléptem a labdára, aztán elég különböző irányokba mozdult a lábam felső, meg alsó része. Fallabda közben is a letapadás volt a gond, kitámasztottam, a lábam ott maradt, a felsőtestem ment tovább, és paff.
De ugye azért tapad a teremcipők talpa, hogy ne csúszkáljon az ember. Ha tapad, akkor meg ez van. Nem tudom van-e olyan mértékű tapadás, amitől nem csúszkálsz, de le se fog tapadni soha a talpad, legalábbis annyira nem, hogy sérülést okozzon. Ez így laikusként eléggé paradoxként hat.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen